Сделать своими руками из природного материала: Красивые поделки из природного материала своими руками в домашних условиях. Мастер-классы пошагово

Красивые поделки из природного материала своими руками в домашних условиях. Мастер-классы пошагово

Можно легко создать своими руками множество красивых поделок из природного материала. Стоит лишь найти подходящие варианты и запастись необходимыми инструментами.

Подготовка природных материалов для поделок

Красивые поделки из природного материала своими руками делают после того, как предварительно подготовят сырье.

Перечень рекомендаций по его обработке:

  • Желуди желательно собирать в созревшем свежем виде, когда они упадут на землю. Загнившие и прелые экземпляры стоит пропустить. Дубовые плоды собирают с чашечками (плюсками), которые также используют при создании поделок. Желуди хранят во влажном прохладном месте.
  • Шишки лучше брать в работу в нераскрывшемся виде, с такими образцами легче работать.

Один из этапов подготовки шишек к поделке — замачивание их в воде

Собирать желательно еловые соцветия на влажной земле, потому как они будут медленнее высыхать и дольше сберегать первоначальную форму. Собрав шишки, их необходимо рассортировать по величине, форме и виду, после чего разместить их в отдельных коробках.

  • Листья рекомендуется собирать осенью, в это время они приобретают самые яркие оттенки. Для их качественной заготовки собранную листву следует разложить между листами бумаги и прогладить слегка нагретым утюгом, затем переложить их тонким картоном и поместить сверху груз.

Если материал хранится долго, картонные прокладки желательно периодически менять. Таким же способом сушат соцветия.

  • Различные семена собирают в основном осенью в созревшем виде.
  • Для изделий стоит подбирать упругие ветки из таких деревьев, как сирень, ель, кизил и сосна. Свежие ветви с деревьев нежелательно срывать, лучше собирать не сильно сухие экземпляры на земле.

Для связывания (скрепления) частей поделки применяют различные травы, но стоит учесть, что при высыхании материал приобретает ломкость.

  • Мох перед использованием рекомендуется аккуратно очистить и высушить на солнечных лучах. Споровое растение легко приклеивается любым клеем.
  • Тополиный пух собирают в солнечную сухую погоду, затем очищают материал от семян.
  • Перья для работы подойдут любые (воробьиный и домашней птицы). Перед применением их моют, высушивают и расчесывают для придания естественной формы.
  • Собранные ракушки следует помыть небольшой щеткой и разложить их на солнце для высыхания. Сухой материал разложить по видам и величине. Хранить при любой температуре.
  • Песок для поделок используют любой. Желательно его предварительно очистить от различных примесей и соринок, потом высушить.
  • Яичную скорлупу перед применением промывают в воде и снимают пленку, затем помещают ее в раствор из воды и 2 ч. л. соды. Это придаст материалу прочность.

Желуди

Из доступного природного материала в виде желудей можно сделать кораблик.

Поделки из природного материала: поэтапное изготовление кораблика из желудей

Пошаговое выполнение изделия:

  • Дубовые плоды разной величины необходимо вымыть и высушить.
  • Взять крупный желудь и проколоть его сбоку иголкой. В образовавшееся отверстие вставить острую зубочистку, желательно подвинуть ее вглубь детали. Эти шаги помогут создать мачту.
  • Подобрать несколько дубовых шляпок: одну целую крышку, ½ часть колпака и 1 плюску с плодоножкой.
  • Половинчатую заготовку необходимо прикрепить к широкой стороне желудя, получится корма. Шляпку с хвостиком зафиксировать на узкой части плода, а оставшийся колпачок послужит в качестве подставки, его прикрепляют к основной детали сбоку.
  • Кораблик поставить горизонтально, а к мачте прикрепить дубовый листок. Если верхняя острая часть длинная, то ее желательно укоротить.
  • В завершении к корме прикрепить нить, обернуть ее кругом мачты и привязать к носу судна, сверху повесить флажок.

Изготовление овечки:

  • Подготовить 2 желудя, один большой для корпуса, другой со шляпкой поменьше для головы. Шилом сделать в каждой детали по 1 отверстию для шеи.
  • В туловище снизу проделать 4 углубления для ножек, подыскать подходящие палочки и воткнуть их в дырки.
  • Подобрать короткую палочку от дерева и соединить ею голову и тело овечки.
  • Из ваты скатать большое количество небольших шариков, обмокнуть каждый из них в клей и присоединить к корпусу. Таким способом заклеить всю поверхность туловища и шапочку, придавая им пушистость.
  • Темным фломастером нарисовать животному глаза и рот.

Шишки

Из шишек получаются оригинальные и красивые изделия.

Поэтапный процесс оформления подсвечника:

  • Большую созревшую шишку нужно аккуратно разобрать на пластины, чтобы не повредить их.
  • Из плотного картона вырезать окружность для основания. Ее диаметр должен быть больше стакана для свечи в 2 раза.
  • На подготовленный круг по краю наклеить в шахматном порядке шишечные пластинки, получится первый ярус. Потом наклеить следующий слой, заполняя образовавшиеся просветы в первом ряду. Таким образом оформить последующие пласты, пока не будет достигнута желаемая высота.
  • Подождать пока изделие высохнет, в середину поместить свечной стаканчик.

Поделки из природного материала: поэтапное изготовление корзины из шишек

Мастер-класс по изготовлению корзины:

  • По кругу соединить 12 шишек с помощью тонкой проволоки, которую лучше подобрать под цвет еловых соцветий. Для этого провод закрепить на первой детали, а последующие заготовки просто обернуть шнуром. Нижние части плодов должны сформировать наружную сторону круга.
  • Следующее кольцо сделать таким же методом, только меньшим диаметром, при этом задействовать 10 шишек. Если планируется сделать глубокую корзину, то нужно добавить еще 1 ярус.
  • Созданные окружности скрепить между собой термоклеем.
  • Для ручки следует взять 10 еловых плодов и соединить их таким же способом, как и нижние круги, затем прикрепить ее к остову из толстой проволоки.
  • Дно корзины вымостить плотным картоном, к нему приклеить наружной частью 3 шишки.

Листья, цветы, семена

Красивые поделки из природного материала своими руками дети могут делать вместе со взрослыми.

Букет роз из кленовых листьев: пошаговое выполнение

Например, оформить розу из кленовых листьев:

  1. Следует насобирать свежие листья клена. Их края нужно подвернуть к центру. Внутри установить стебелек из обыкновенной палочки.
  2. Взять следующий лист и подогнув его острые края, обернуть середину вокруг.
  3. Рекомендуется листву подбирать разных оттенков, тогда изделие будет выглядеть богато.
  4. Выполнять аналогичные скручивания, пока не выйдет красивое соцветие.
  5. Чтобы замаскировать серую палочку, нужно обернуть его ленточкой зеленого цвета. Это поможет закрыть болтающиеся ножки листиков и зафиксировать бутон.

Для изготовления рыбки следует придерживаться такой технологии:

  1. На бумаге голубого цвета нарисовать очертания рыбки и вырезать заготовку.
  2. Из листьев липы выполнить чешую и приклеить ее к телу рыбы.
  3. Для оформления хвоста необходимо взять коричневую листву айвы.
  4. Крышечками от желудей выложить контур головы.

Пошаговое изготовление стрекозы из семян:

  1. Вылепить из пластилина круглую голову и удлиненное брюшко.
  2. Из яблочных зернышек в верхней части прикрепить глаза.
  3. Хвост насекомого оформить из сухой удлиненной ветки и присоединить ее к нижней части брюха.
  4. Для крыльев взять ясеневые крылатки и вставить их попарно по бокам тела.
  5. Лапки и усы сформировать из тонкой проволоки.

Пошаговое создание картины из живых цветов:

  1. Для основы подобрать любую древесную заготовку, обработать ее щеткой, а затем наждачной бумагой. Сзади зафиксировать крючок, чтобы можно было изделие повесить.
  2. В центре древесной фигуры по кругу вбить гвозди. Диаметр окружности зависит от размера корневища растения, он должен быть немного больше корня.
  3. В середине круга расположить мох и хорошо полить его. Сверху на нем поместить суккулент, закрыть всю почву мхом, и также полить его.
  4. Для фиксирования поделки нужно создать сетку. Для этого нижний гвоздь обернуть шпагатом, затем оборачивать остальные винты над грунтом, формируя так маленькую сетку. Она поможет удержать цветок на месте.

Трава, мох, тополиный пух

Поделки из природных материалов могут украсить комнату. Например, топиарий из мха можно поставить на подоконник или балкон.

Поделки из природного материала: поэтапное изготовление топиария из мха

Мастер-класс по изготовлению поделки:

  1. В глиняный горшок положить куб монтажной пены или жесткую губку. Обложить его плотной помятой бумагой.
  2. Вставить туда ствол будущего изделия в виде ветки. Один ее конец будет помещен в горшок, а другой нужно воткнуть в пенопластовый шар.
  3. Из пенопласта вырезать сферу и накладывать на него мох, при этом обматывая круг ниткой, чтобы зафиксировать мох. Следует проследить, чтобы на шаре не было пустот.
  4. Для декора горшка необходимо обмотать его мешковиной, а сверху завязать яркой лентой.

Поэтапный процесс оформления лебедя из тополиного пуха:

  1. На синем картоне нарисовать силуэт лебедя.
  2. Тонкой кисточкой промазать всю фигуру птицы.
  3. По клейкой поверхности аккуратно выложить равномерным слоем пуховое сырье.
  4. В качестве глаза приклеить бусинку, а из красной бумаги вырезать и присоединить клюв.

Поделки из природного материала: поэтапное изготовление лошади из травы

Технология изготовления лошади из травы:

  1. Нарезать жесткую траву, длиной около 40-50 см.
  2. Зеленое сырье слегка подсушить (30-40 мин.) чтобы его было легче сгибать.
  3. Взять небольшой травяной пучок и согнуть его пополам, после чего обмотать его нитками, отступив 2-3 см от края. Затягивать нить нужно туго.
  4. От намотанного волокна отмерить 1 см и перегнуть еще 1 раз, выйдет шея животного. Взять мягкие колоски и срезать у них стебель, чтобы остался пушистый отрезок. Совместить колосья и шею, и скрепить их по всей длине.
  5. Чуть ниже сформированной части тела траву разделить на 3 сегмента. Это будут передние ноги и туловище.
  6. Для формирования передних конечностей травяные пучки по отдельности согнуть пополам, соединить и зафиксировать у основания нитью.
  7. Большой охапкой травы охватить лошадь у основания шеи, получится корпус.
  8. Туловище обмотать ниткой. Травяной пучок, находящийся ниже тела, разделить на 3 части: для хвоста и задних ног. Сложить их и зафиксировать пряжей.
  9. Глаза вышить мулине, а гриву побрызгать лаком для волос.

Натуральная древесина

Из природного материала дети легко могут сделать своими руками красивые поделки.

Мастер-класс по изготовлению звезды:

  1. Ровные палочки или веточки из дерева следует выложить в форме пятиконечной звезды.
  2. Все углы нужно связать веревкой и декорировать яркой атласной лентой.
  3. Поделка подойдет для украшения новогодней елки или в качестве подарка родным.

Пошаговое оформление фоторамки при помощи коры:

  1. Из плотной бумаги вырезать 2 одинаковые детали для рамки, которые следует склеить с 3-х сторон. Сверху оставить проем для фотоснимка.
  2. Лицевую сторону поделки оклеить частями коры в виде мозаики.
  3. Остающиеся просветы между материалом заполняют мхом.
  4. Бересту потереть на терке или измельчить крупным напильником. Образовавшимся порошком засыпать проклеенные стыки.

Из деревянного спила можно изготовить также и стол

Методика изготовления табурета из деревянного спила:

  1. Понадобится металлический каркас, состоящий из 3-х ножек, закрепленных сверху.
  2. В верхней части остова следует закрепить древесный срез.
  3. Толщину кругляка делают по желанию.
  4. Поверхность спила составляют в естественном состоянии или шлифуют и покрывают лаком.
  5. Если отсутствует металлическая основа, то для ножек подойдут деревянные бруски.

Декоративный камень и галька

Камни любят расписывать дети в виде всяких зверей и предметов. Находясь на отдыхе, стоит подыскать на морском побережье различные декоративные камешки, имеющие причудливые формы, необычные расцветки или уникальные отпечатки. Из таких экземпляров выходят эксклюзивные украшения (кулоны, браслеты и ожерелья). Плоская конфигурация позволяет рисовать любое изображение.

Магниты на холодильник из морской гальки

Наиболее распространенный вариант – магнит, его оформление предусматривает выполнение таких шагов:

  1. Камень декорировать любым изображением.
  2. На обратной стороне приклеить несколько маленьких или 1 большой магнит.
  3. Изделия прикрепить на холодильник.

Из морской разноцветной гальки можно создать сувенир как память об отдыхе. Для этого нужно приобрести стеклянную емкость любой формы, наполнить ее цветными камушками. В качестве декора туда добавляют раковины и искусственные водоросли.

Ракушки

Самые простые поделки для детей из ракушек представлены в виде божьих коровок:

  • Выбрать округлые объемные раковины, почистить и высушить их.
  • Покрасить детали красной краской.
  • Подождать, пока заготовки высохнут.
  • Закрасить черным маркером или краской голову, прочертить полоску посередине, а по бокам изобразить пятнышки.

Пошаговое оформление сердца из ракушек:

  • На картоне нарисовать сердце и вырезать шаблон.
  • В верхней части пробить 2 отверстия дыроколом или шилом для подвешивания.
  • На лицевую сторону заготовки приклеить сизаль.
  • Из мешковины вырезать сердце, чтобы его размер на 1 см превышал картонную деталь.

Поделки из природного материала: поэтапное изготовление сердца из ракушек

  • Наклеить тканевую деталь на обратную грань.
  • В отверстие продеть веревку, с изнанки изделия завязать шнур двойным узлом.
  • Ту сторону, где сизаль, обклеить ракушками желаемой величины.
  • В центр прикрепить клеем морскую звезду.
  • По контуру поделки приклеить шпагат.

Песок

Красивые поделки из природного материала своими руками делают из такого необычного компонента, как песок.

Пошаговый процесс изготовления аппликации из цветного сырья:

  1. Подготовить трафарет. Для этого нужно на картоне нарисовать очертания желаемого изображения (или найти рисунок в интернете и распечатать его), затем отметить номерами оттенки для закрашивания.
  2. На первый сегмент следует нанести кисточкой клей ПВА, чтобы он не выходил за определенные границы.
  3. На полученный клейкий сектор насыпать песок нужного оттенка, а лишние песчинки сдуть или стряхнуть. Чтобы избежать смешения цветов, необходимо сначала клеить материал темных оттенков, а после его высыхания приниматься за светлые тона.
  4. Готовую картину рекомендуется покрыть лаком и поместить в рамку.

Яичная скорлупа

Яичная скорлупа считается доступным и простым в использовании материалом.

Пошаговое оформление поделки из данного сырья:

  1. Подготовить твердую оболочку из сырых яиц (помыть и высушить), после чего раскрасить ее акварелью, акриловыми красками или пищевым красителем. Стоит учесть, что такой материал не прокрашивается равномерно.
  2. Высохшее сырье измельчить пинцетом или скалкой. Чтобы яичная оболочка не прилипла к валику, следует положить ее между бумажными листами. Шкурку желательно измельчить до средних размеров. Если материал покрашен в разные цвета, то его нужно предварительно рассортировать по оттенкам.
  3. Лицевую сторону пластмассовой тарелки покрыть черной краской.
  4. Затем сделать желаемый трафарет и перевернуть его изображением вниз.
  5. Натереть мелом видимую сторону листа, получится белая копирка. Поместить ее на темной поверхности тарелки и зафиксировать скотчем по краям.
  6. Рисунок перевести карандашом. Чтобы он не стерся, необходимо его по контурам обвести гелиевой ручкой.
  7. Когда все изображение будет четко видно, мел следует стереть сухой тряпкой.
  8. После этого скотч отклеить, снять шаблон и будет виден легкий набросок.
  9. Теперь нужно выдавить клей на определенный участок и выложить на него измельченную скорлупу, в этом поможет пинцет или скальпель. В первую очередь желательно выкладывать большие элементы.
  10. Постепенно заполнить все фрагменты рисунка.
  11. После заклеивания всего изображения фон стоит раскрасить красками.
  12. Когда работа высохнет, покрыть ее прозрачным строительным лаком.

Перья

Красивые поделки из природного материала своими руками делают из птичьих перьев.

Пошаговое оформление украшения для локонов:

  1. Из органзы в виде ленты сформировать веер среднего размера. Снизу зафиксировать его нитью.
  2. Перегнуть пополам булавку, нужно чтобы один край располагался чуть выше другого.
  3. На прямоугольную фетровую заготовку выложить 3 одинаковых пера с обрезанными концами, 1 белое распушенное перо и созданный предварительно веер. Прибавить булавку и искусственный цветок, зафиксировать компоненты клеевым пистолетом.
  4. Обычный гребень обмотать атласной тесьмой и присоединить созданный декор.

Процесс изготовления птицы:

  1. Вырезать из толстой бумаги птичью фигуру.
  2. Заклеить полученную заготовку перьями, начиная процесс от хвоста.
  3. Перья по желанию покрасить в разные цвета.
  4. Из маленьких пушистых деталей сформировать хохолок.
  5. Готовое изделие можно приклеить на картон и повесить на стену.

Фрукты, овощи, ягоды

Из съедобных даров природы создают много различных шедевров.

Для овощного пингвина потребуются такие компоненты:

НаименованиеКоличество, шт.
Баклажаны2
Морковь2
Перец красный сладкий1
Горошины перца2
Зубочистки по необходимости

Мастер-класс по изготовлению поделки:

  1. У большого баклажана срезать плодоножку и на месте брюшка срезать кожуру при помощи ножа.
  2. Другой баклажан нужно перерезать параллельно вдоль на 4 сегмента. Крайние дольки послужат крылышками.
  3. У маленькой морковки срезать острый кончик, получится клюв.
  4. Из большого морковного корнеплода сформировать лапы. Для этого тупой край плода перерезать пополам. С внутренней стороны лап вырезать треугольники, теперь они будут направлены в разные бока.
  5. Из сладкого красного перца оформить овальную фигуру для живота и 2 круга для глаз. Зрачки оформить из перцовых горошин. Их прокалывают иглой, затем в полученные бусину вдевают зубочистки.
  6. Собрать пингвина при помощи зубочисток.

Оформления банановой таксы:

  1. Из 1 небольшого толстого банана сформировать туловище. Из него в нижней части аккуратно вырезать при помощи ножа лапы.
  2. Из другого плода создать голову. Для этого фрукт очищают до половины, часть мякоти с кожицей отрезать, чтобы из оставшейся шкурки получились уши собаки.
  3. Отогнуть уши в стороны, прикрепить горошины перца в виде глаз.
  4. В завершении присоединить зубочисткой голову к корпусу.

Детские поделки из природного материала своими руками. Осень

Осень — красивая пора, пора сказок и чудес. Пустите сказку в свой дом или сотворите чудо сами, своими руками, из того, что уже не нужно природе осенью. Это обломанные ветрами ветви деревьев, упавшие шишки сосен и елей, созревшие овощи, спелые фрукты, высохшие ягоды, опавшие листья, словом, любой природный осенний материал. Только не ломайте ветки с живого дерева, не обламывайте вместе с листвой, не вредите природе. Мох в поделках иногда используют, но это тоже крайне не желательно. Мох тоже живой, нельзя выдирать его из земли. Берегите природу, и она порадует вас своими дарами.

Простые детские поделки из природного материала.

Самое простое — сделать фигурки из шишек и пластилина, а потом объединить их в одну композицию.

Кроме пластилина в оформлении шишек можно использовать цветную бумагу или фетр:

Или превратить в зверюшку какой-нибудь овощ, фрукт или несколько овощей и фруктов.

А если любому овощу подрисовать глазки и надеть парик, получится замечательный человечек.

Очаровательные фигурки выходят из тыквы и патиссонов:

Добавим кабачок, и тыковка поползла 🙂

Из капусты получится смешарик Крош, прямо как только что спрыгнул с экрана.

И даже вылущенный подсолнух можно употребить — надеть на спину ежу.

Добавить в поделку нотку социальной озабоченности и напомнить окружающим об экологических проблемах человечества поможет применение в деталях поделки мусора, который найден в лесу — пластиковые бутылки, крышки… Вкупе с дарами природы поделка обретет глобальный смысл.

А еще фигурки можно испечь из теста и украсить листьями и ягодами. А что, тесто тоже природный материал — мука ведь делается из пшеницы.

Не только леса — природное богатство. Не отстают и моря. Есть ракушки и камушки? Смело используем.

Поделки для детей более старшего возраста

Из овощей можно вырезать целый корабль! Вообще, вырезание скульптур из овощей и фруктов называется карвинг, это очень увелекательное занятие и фигурки получаются просто восхитительные.

Домики из природного материала. Осень.

Излюбленный овощ для изготовления лесного домика у детей — тыква. Она яркая, большая, серединка легко вырезается. Домишки выходят просто сказочные! Пеньки, деревяшки и солома тоже подойдут.

А этот домик как из настоящих бревен:

Осенние лесные полянки

Куколка-осень из цветов, листьев и шишек

Панно из природного материала

Топиарий из природного материала

Его еще называют деревом счастья и деревом желаний. По фен-шую оно принесет все, что пожелает его обладатель, а особенно посчастливится тому, кто сделает такое дерево своими руками.

И пусть ваша поделка будет самой красивой и победит на всех конкурсах! А это вам маленькие солнышки на ножках для хорошего настроения!

Что бы вы не держали в руках, из всего этого можно что-то сотворить хоть на урок технологии, хоть на конкурс осенних поделок. Творите и вытворяйте!

И для поднятия настроения, анекдот в тему:

Поделки из природного и бросового материала своими руками летом и осенью, мастер-классы пошагово для детей, фото, видео

Природа – неиссякаемый источник уникальных материалов для детского творчества. Так, во время прогулок летом или осенью малыши с особым удовольствием собирают всевозможные листья, цветы, веточки, желуди, ягоды рябины. Для создания оригинальных вещиц авторской работы можно использовать также бросовый материал, который найдется в каждом доме. Такие красивые поделки из природного материала своими руками может изготовить ребенок любого возраста – мы подобрали простые пошаговые мастер-классы с фото и видео для детского сада и начальной школы. Уверены, здесь вы найдете массу новых интересных идей готовых поделок на летнюю и осеннюю тематику.

Детские поделки из природного материала своими руками на тему лета и осени – интересные идеи, фото

С наступлением тепла дети все больше времени проводят на свежем воздухе – вокруг столько интересного! Такие прогулки в погожую погоду можно использовать для сбора природного материала, чтобы создать множество красивых поделок на тему лета или осени. Ветка причудливой формы, желто-багряный кленовый лист, горсть глянцевых блестящих желудей – все эти дары природы станут в ваших руках настоящим произведением искусства. Детские поделки из природного материала своими руками чрезвычайно простые в изготовлении и вполне по силам воспитанникам детского сада и детям младшего школьного возраста. Итак, предлагаем заглянуть в нашу фото-галерею готовых поделок – удачного воплощения идей!

Подборка фото летних и осенних поделок из природного материала руками детей

Летняя поделка из природного материала «Домик» своими руками – мастер-класс с пошаговыми фото

Лето у многих ассоциируется с солнечной погодой, роскошным обилием зелени, и продолжительными каникулами в школе. Отдыхая на природе, можно пополнить запасы природных материалов для создания удивительно красивых поделок по мастер-классу с пошаговыми фото – дома или занятиях в детском саду. Летняя поделка из природного материала своими руками «Домик» станет отличным украшением интерьера, а также экспонатом для конкурса детских работ.

Материалы для мастер-класса по изготовлению летней поделки из природного материала своими руками:

  • косточки абрикосов
  • деревянные шпажки
  • пластилин
  • картон

Пошаговое описание мастер-класса поделки из природных материалов на летнюю тему для детского сада, фото

  1. К каждой абрикосовой косточке крепим небольшой шарик пластилина. Затем на листе картона постепенно выстраиваем из «кирпичиков» стены «домика», не забывая оставить пространство для окон и дверей.

  2. Крышу вырезаем из картона, в соответствии с размером «домика». Лист сгибаем пополам, и на поверхность приклеиваем тонкие кусочки пластилина. Сверху укладываем деревянные шпажки одинаковой длины, стараясь разместить «кровлю» как можно плотнее. Аналогичным образом делаем двери «домика».

  3. Деревянную крышу прикрепляем и для надежности покрываем лаком – все, наша поделка готова! Композицию можно дополнить, разместив «домик» на поляне из листа картона, а вокруг разложить красивые веточки, шишки и другие природные материалы.

Осенние поделки из природного материала своими руками для начальной школы – пошаговый мастер-класс с фото

Золотая осень – чудесная пора сбора урожая и природных материалов для создания всевозможных поделок. Кроме традиционных сухих листьев и травы, в качестве «сырья» можно использовать семена, стебли злаковых, плоды каштана, желуди, твердые ягоды рябины, орехи. Как правило, в начале учебного года на школьных уроках труда дети создают своими руками осенние поделки из природного материала. Предлагаем простой мастер-класс «Поделка на тему осени» для учащихся начальной школы – с инструкцией и пошаговыми фото.

Запасаемся инструментами и природными материалами для мастер-класса осенней поделки:

  • картоном
  • ножницами
  • клеем
  • пластилином
  • фасолью
  • горохом
  • семечками
  • гречкой
  • рисом
  • сухими листьями и колосками пшеницы

Как создать своими руками простейшую поделку из природного материала на тему осени, фото пошагово:

  1. Делаем основу для будущей картины – из листа белого картона вырезаем круг.

  2. Из куска пластилина нужно вылепить круглый «блинчик».

  3. Полученную пластилиновую «лепешку» крепим на основу из картона, а сверху выкладываем коричневую фасоль – в виде цветка.

  4. Середину цветка заполняем гречкой, слегка прижимая для надежности.

  5. Второй «блинчик» из пластилина делаем аналогично первому, и также размещаем на поверхности круга.

гуляем с детьми. Обучающие пособия и игрушки своими руками

В октябре—ноябре в Европе наступает время сбора каштанов. Существуют даже национальные праздники, посвященные этому событию. Например, во Франции — это День каштана, который в этом году отмечают 13 октября. Не все каштаны съедобны, но зато их можно использовать для тихих игр, обучения детей, для развития мелкой моторики, обучения навыкам счета.

Идея 1.

И мальчики и девочки любят играть каштанами: они приятны на ощупь, имеют разную форму и размер. Их можно сортировать от мелких к крупным, выкладывать фигуры-мозаики. Такие объемные рисунки и воображение развивают!

Идея 2.

Из каштанов можно сделать много всего: только успевай фантазировать! Предложите малышу достаточное количество подсобных материалов: клей, краски, кусочки бумаги. Подскажите простые решения, а дальше он начнет сочинять сам.

Идея 3.

Для бабочки подойдут яркие листья — даже краски и фломастеры можно отложить в сторону! А вот пластилин пригодится для создания улыбки и глазок-бусинок.

Идея 4.

Смастерив гусеницу, бабочку или гриб, ребенок может решиться и на более сложную поделку. Например, трактор. Понадобятся:

  1. картонная основа от рулона туалетной бумаги;
  2. фольга;
  3. спичечный коробок;
  4. каштаны;
  5. плоды шиповника;
  6. картон;
  7. зубочистки;
  8. двойной скотч.

Оберните фольгой основу и коробок, сделайте в каштанах отверстия для установки осей-зубочисток. Закрепите все скотчем, прикрепите окна и фары, как на нашей фотографии.

Идея 5.

Яркие краски лета украсят дом, если прибегнуть к маленькой хитрости. Возьмите желуди, крышечки которых уже высохли и легко снимаются. Запаситесь цветной бумагой и клеем. Оберните желудь так, чтобы шапочка с него не спадала. Капайте клей только в крышечку. Если вы хотите, чтобы поделка блестела, покройте бумагу слоем канцелярского клея.

Krokotak,

блог «Крокотак»

Красивые такие поделки. Сейчас такое время года красивое и очень дельное для творчества. Завтра еще пока выходной и последний день каникул… Пойду с дочкой прогуляюсь по парку, листьев красивых насобираем….

2013-11-10, nina777


Всего 1 отзыв Прочитать все отзывы.

Красивые поделки на тему «Осень» на школьную выставку

Что такое осень? Это, наверное, самое противоречивое время года, — «унылая пора, очей очарование». Но увядающая природа потрясает своей красотой, а сентябрь и октябрь оставляют море прекрасных даров и дают возможность сделать красивые поделки на тему Осень на школьную выставку.

Осень дарит нам множество материалов  и идей для творчества — это и листья разнообразной окраски, и сухоцветы, и каштаны, и желуди, и маленькие декоративные тыквы. Из них можно сделать аппликации или какие-либо интересные фигурки и даже целые композиции.

Содержание статьи:

Как подготовить и высушить листья и другие дары природы

Прежде чем начинать создавать поделки из природного материала, его нужно предварительно правильно подготовить — высушить и покрыть каким-либо сохраняющим веществом — воском, лаком или краской. Ведь поделка из неподготовленного сырья очень быстро потеряет форму и испортится.

Листья для поделок положите между книжными листами и на эту книгу установите гнет (положите сверху несколько других толстых книжек). Спустя неделю-полторы листики будут готовы для творчества. При этом способе листья не потеряют свой цвет и не сломаются.

Если у вас нет времени ждать такое время, а поделку нужно сделать быстро, есть другой способ. Лист положите между двумя белыми листами бумаги и прогладьте утюгом, настроенным на самый слабый режим. Но в этом случае, желтые и красные листья сохранят свой цвет, а зеленые — потемнеют и примут не очень красивый, бурый оттенок.

Высушенные листья можно покрыть растопленным воском, если вы предполагаете сделать из них объемную поделку.

Каштаны, желуди и декоративная тыква. Их сушить нужно на открытом воздухе где-то в течение месяца, чтобы они приобрели необходимую для поделок сухость. Момент готовности природных даров можно определить очень просто. Каштаны и желуди станут очень легкими, а тыква будет тарахтеть, как погремушка.

Сухоцветы сушатся тоже достаточно долго, и прогладить их утюгом совершенно невозможно, так как они должны сохранить свой объем. Сухоцветы нанизываем на нитку, продетую сквозь стебли и подвешиваем цветоносами вниз до полного высыхания. Готовый материал покрываем слоем лака для волос. Он придаст им необходимую плотность, чтобы сухоцветы не рассыпались от малейшего прикосновения.

Осенние поделки из листьев на школьную выставку

Мысль о золотых и багряных листьях на деревьях, волшебным образом преображающих природу —  это главная ассоциация с этим временем года. Гербарий из листьев, собранных осенью — это целое богатство и сырье для детских поделок. С этим природным материалом можно придумать очень много вариантов использования в детском творчестве для красивых поделок на тему  Осень  на школьную выставку — от аппликаций до объемных композиций.

Осенняя ваза из кленовых листьев на школьную выставку

Необычная и утонченная ваза из кленовых листьев станет прекрасной поделкой на осеннюю выставку в школе.

Вам понадобятся:

  • кленовые листья;
  • воздушный шарик;
  • клей ПВА;
  • ножницы;
  • кисточка или губка.
  1. Для начала подготовьте листья. Для этого аккуратно удалите «ножки» и крупные прожилки. Это необходимо для того, чтобы листья легко принимали нужную форму.
  2. Теперь надуйте шарик до того размера, который будет у вазы. Чтобы вам было удобнее работать, шарик поместите в миску.
  3. Обмажьте до половины поверхность шара клеем.
  4. Приложите к поверхности шара первый лист и хорошенько его разгладьте пальцами или с помощью губки. Когда он немного подсохнет, снова нанесем на лист клей.
  5. Таким образом продолжайте обклеивать шар листьями. От более крупных переходите к мелким. Для прочности изделия в конце приклейте на дно вазы еще пару листиков. Заготовку оставьте сохнуть на несколько часов.
  6. Когда ваза высохнет, осторожно развяжите сосок шарика и постепенно выпустите воздух. Ваза при этом немного сожмется, но через несколько минут она снова примет свою первоначальную форму. Осталось только убрать по краям листьев излишки клея. Ваза готова!

Такую вазочку можно наполнить декоративными бусинами или шишками. А еще лучше в такой вазе будет смотреться букет из «кленовых» роз.

Осенняя роза из кленовых листьев на школьную выставку

Очень оригинально смотрится осенняя цветочная композиция- букет «Осеннее настроение».

Нам потребуется:

  • листья разного размера и цвета;
  • клеевой пистолет;
  • для стебля — проволока или тонкие веточки;
  • ножницы, плоскогубцы (для проволоки).

Если поделку из листьев выполняет сам ребенок, проследите, чтобы он был осторожен с клеевым пистолетом. А лучше доверьте малышу отбирать листочки, раскладывать по цветам, разрезать их и подавать вам.

Из листочков с немного загнутыми краешками выходят более реалистичные розы. Поэтому, постарайтесь избежать торчащих лепестков и завернуть краешки листиков. Большие листики можно разрезать пополам. Для розы в 8-10 см в диаметре, потребуется 15-20 фрагментов листочка размером в 5-6 см.

  1.  Берем проволоку и загибаем краешек.
  2.  Начинаем формировать розу из листьев и их фрагментов. Первый лист оборачиваем вокруг ушка проволоки и хорошо закрепляем клеем. Продолжаем подклеивать листики по кругу, формируя цветок.

3. Самый нижний ряд – чашелистик. Возьмите 5 маленьких листиков контрастного цвета. Подклеиваете их по кругу, закрывая тем самым все некрасивые «внутренности» цветка.

4. Проволоку для стебля готового цветка можно обернуть флористической лентой и примотать к ней несколько листиков. Если вы используете обыкновенные веточки, то просто приклейте пару листочков вдоль ножки цветка.

Для красивого букета вам потребует несколько цветов – 3,5,7. Их можно сделать разными и по цвету, и по размеру — так будет выглядеть более колоритно. В композицию можно вписать несколько бутонов — они помогут заполнить пустые места. Такие розы можно включить в различные панно, топиарии, венки и композиции.Они замечательно смотрятся в сочетании с любыми природными материалами.

Поделки из природных материалов своими руками от идей до их реализации + 40 фото

Поделки из природных материалов своими руками это тема, интересующая большинство родителей, дети которых пошли в школу или в садик. Рассмотрим, из чего можно изготовить красивые панно, забавные игрушки или другие декоративные украшения, используя самые обычные листья, шишки, сухие цветы и прочие материалы, природного происхождения. После изучения темы вы сможете не просто создавать поделки для выставок, но и использовать их в качестве украшения комнаты.

Материалы, используемые для творчества

Очередное задание для школьников младшего звена или для
проведения выставок в садике ставит иногда родителей в тупиковую ситуацию. Что
изготовить для конкурса и, самое главное, из чего? Попробуем разобраться с тем,
какие материалы могут использоваться для работы, и как их красиво представить,
чтобы ваша поделка заняла призовое место и вызвала восхищение у всех зрителей.

Что можно использовать в качестве основы для поделки:

  • Шишки,
    любого происхождения – это могут быть еловые, сосновые или кедровые шишки.
    Главное условие при их использовании – красивый внешний вид, который во многом
    определяет конечный результат готового изделия.
  • Желуди,
    орехи или каштаны
    – интересная форма этих природных ресурсов позволяет
    использовать их для изготовления многих фигурок, главное, обеспечить их
    надежную фиксацию друг с другом.
  • Листья
    деревьев, сухоцветы
    – это самый распространенный природный материал,
    который используется как в засушенном виде, так и в сыром. Их задействуют как
    базу для крупных поделок или применяют в качестве акцентного элемента.
  • Семена и
    семечки
    – интересная цветовая гамма и форма позволяет моделировать любые
    объемные поделки, используя вместо базы пластилин или газету, скомканную в
    определенную заготовку.
  • Овощи,
    выращенные на своем огороде или приобретенные в магазине – эти поделки носят
    сезонный характер, и хранятся не так долго как композиции из листьев, но они настолько
    универсальны, что любая фантазия, воплощенная в жизнь с их помощью, вызовет
    неподдельный интерес у окружающих.
  • Палочки,
    веточки, кора деревьев, веточки хвои, сосны
    – еще одна категория природных
    материалов, которые широко используются для создания композиций.

В качестве второстепенных материалов, которые понадобятся в
процессе творчества, можно выделить:

Но, чтобы вы не взяли в руки для создания поделки, главное –
это ваша фантазия! Следуйте за ее порывами и создавайте самые причудливые и
неповторимые композиции, фигурки или рисунки.

Поделки, которые можно сделать вместе с детьми

Любая поделка, изготовленная своими руками, будет интересна
как взрослым, так и детям. А если к этому творчеству привлечь и самого ребенка,
то ценность готового изделия возрастает в несколько раз. Кроме того, домашнее
творчество полезно для самих детей, так как развивает фантазию ребенка, мелкую
моторику и помогает оперативно решать проблемы, возникшие во время изготовления
поделки.

Единственное условие – это безопасность ребенка, поэтому,
если вы используете острые предметы, пистолет для силиконового клея, или
подобные инструменты, следите за техникой безопасности.

Подготовка материалов

Для того, чтобы поделка радовала глаз своим внешним видом,
все материалы должны быть хорошего качества, без элементов грязи, плесени или
повреждений.

Листья желательно предварительно высушить, особенно если
планируется их использовать в качестве аппликаций. Если это просто декоративное
украшение, то вполне подойдут и сырые листочки, которые в процессе высыхания изогнуться
в непринужденные формы, и создадут эффект натуральности.

Если это шишки, то все элементы для поделки были чистыми,
без земли, иголок или мха, без обломанных лепестков.

Учтите, что закрытые шишки в теплом помещении имеют свойство раскрываться, поэтому при соединении нескольких элементов оставляйте небольшой промежуток между шишками на естественное их расширение. В противном случае, они будут вытеснять друг друга и могут испортить всю композицию.

Ежики из шишек и прочих материалов

Для изготовления такой поделки вам нужно несколько шишек и основа, в качестве которой можно взять пластиковую бутылку с узким горлышком, или газету, скомканную в определенную форму, и перетянутую нитками для моделирования нужной формы.

Еще несколько вариантов поделок из пластиковых бутылок можно подсмотреть здесь

Сначала занимаемся основой:

  • оформляем носик – обклеивая эту часть заготовки
    бумагой, нитками или пластилином,
  • приклеиваем глазки из бусинок, фасолинок или
    горошинок,
  • намечаем границы для приклеивания шишек.

Теперь формируем самого ежика:

  • приклеиваем шишки на отведенную зону основы,
    используя для этого силиконовый клей,
  • располагайте шишки в шахматном порядке, чтобы
    максимально плотно закрыть основу, которая будет просвечиваться между ними, но,
    если вы используете полураскрытые шишки, учтите вариант их полного раскрывания,
  • уделите особое внимание нижнему поясу шишек,
    чтобы поделка максимально плотно прилегала к основе, картону или доске,
  • в промежутках между нижним ярусом шишек можно
    изготовить ножки ежику, используя для этого пластилин, желуди или палочки.

После изготовления поделки зафиксируйте ее на основе, для
этого возьмите коробок, картон, пенопласт или любой другой материал, и при
помощи силиконового клея приклейте ежика на основу.

Задекорируйте «территорию» вокруг ежика тематическими
поделками, например, грибочками, приклейте несколько листиков, веточек рябины
или хвои, чтобы создать иллюзию леса.

Аналогичных ежиков можно создать и с помощью других материалов,
например из семечек, где в качестве основы так же выступает пластиковая
бутылка, покрытая слоем пластилина. Все что вам нужно, это устанавливать
семечки в определенном порядке по всему тельцу ежика.

Подобная композиция, с использованием палочек, выглядит тоже
достаточно эффектно. Главное обеспечить их надежную фиксацию, чтобы «иголочки»
не распались в готовом виде.

Для более младших детей будет интересна поделка в виде
ежика, выполненная в технике аппликация. В качестве основы используется картон
с изображением ежика, сами семечки, другие семена или семечки для оформления
ножек и носика и клей, который способен зафиксировать данные материалы,
природного происхождения.

Интересный ежик получается из более толстых веточек, распиленных
под определенным углом на заготовки нужного размера. Овальные спилы располагают
таким образом, чтобы создать иллюзию колючек. Для фиксации используют все тот
же силиконовый клей, чтобы обеспечить нужную прочность конструкции.

Немного фантазии и обычная основа из капрона и синтипона, в
сочетании с семенами лопуха, превращается в изящного и смешного ежика.

Как видите, чтобы изготовить такую поделку, можно
использовать любую технику, доступную для вас и вашего ребенка.

Зайчики из разных материалов

Еще один персонаж детских сказок – зайчик, для изготовления
которого можно использовать можно множество материалов.

Если это шишки, то их можно использовать в сочетании с
другими природными материалами и дополнять пластилином, для формирования ножек,
ушек и хвостика. Лучше всего в качестве основы брать еловые шишки, которые
имеют удлиненную форму. Это позволит создать продолговатое тельце, а для головы
можно взять каштан или простой пластилин.

Ушки можно изготовить из пластилина, или применить для их формирования
семена от клена или удлиненные ракушки.

Не менее интересно смотрится зайчик, изготовленный из
каштанов. В качестве соединения всех элементов можно использовать клей или
пластилин. Для декорирования поделки разрешается использовать кусочки ткани,
бусинки, крышечки от желудей или прочие материалы.

Хорошая идея использовать для изготовления зайчиков ореховую
скорлупу, предварительно покрасив ее в белый цвет. В качестве дополнения к
образу нужно приклеить ушки и нарисовать мордочку. Для ушек необходимо вырезать
овалообразные заготовки из цветной бумаги и приклеить их в передней части
скорлупы. Хвостик можно сформировать из пластилина или кусочка ваты,
сформировав из него небольшой шарик.

Кроме еловых шишек можно использовать и сосновые, располагая
шишку вниз черенком. Голова, ножки и хвостик при этом формируются из
пластилина, как и сама мордочка. Обратите внимание, что такую поделку может
изготовить и сам ребенок, без помощи взрослого.

Если вы решили попробовать изготовить зайчика из листьев, то
заранее определитесь с его расположением. Он может быть сидячим или стоячим, в
зависимости от этого нужно подбирать и листочки, формируя тельце, голову и ушки
зверушки. В качестве дополнения к картине можно использовать те же листочки,
сухоцветы или нарисованную травку.

Интересная поделка в виде зайчика получается с
использованием раскрытых почек вербы, которые можно заготовить весной.
Нарисуйте на листе бумаги очертания зайченка и последовательно заполните
внутреннее пространство раскрывшимися почками. Приклейте глазки, ротик и усики,
украсьте прилегающую область композиции по своему усмотрению и поделка готова!

Если немного усложнить процесс, то аналогичную поделку можно
изготовить и объемную. Создайте сначала основу для приклеивания почек, и потом,
шаг за шагом, формируйте зайченка. Ушки и лапки выполните в той же технике.

Интересные поделки в виде зайчиков можно изготовить из
спилов дерева. Для этого вам нужно приготовить несколько веточек разного
диаметра, красиво их распилить, обработать все заготовки наждачной бумагой и
соединить все в нужной последовательности при помощи клея.

Для полноты картины можно создать целую семейку таких
зайчиков и дополнить ее веточкам ели или сосны, чтобы получить картинку с
лесным пейзажем.

Совушка-сова в разных стилях

Для изготовления этой поделки так же можно использовать
различные материалы.

Если это листья, то все что вам нужно, это нарисовать
очертания самой совы, обозначить приблизительные границы и начать выкладывать
выбранные листочки в нужном порядке, начиная с нижней части аппликации. Чем
ярче палитра листочков, тем красивее сова. Глаза и клюв можно изготовить из
других материалов, для большей выразительности.

Используя шишки, веточки и соломку можно создать интересную
фигурку совы, но уже более объемную. Здесь необходимо заранее разработать схему
выкладки материалов и запастись терпением, потому что парой часов вы не
обойдетесь. В работе можно использовать шишки как целиком, так и в разобранном
виде, формируя из чешуек подобие перышек.

Более простая сова может получиться, если в качестве основы
использовать пластиковую бутылку в виде боченка, а для формирования самой совы –
желуди и семена деревьев. Путем обклеивания базовой фигуры природными
материалами может получиться очень интересный персонаж. Глазки можно сделать из
пуговиц или бусин, а можно не отступать от заданного курса, и брать крышечки от
желудей или фасолинки.

Интересные совушки получаются из сосновых шишек, склеенных
между собой. Глазки и клювик необходимо вырезать из бумаги. В качестве основы
для таких совушек можно брать все, что найдется у вас под ругой, но желательно
не отходить от тематики, и взять спил деревянной заготовки.

Из листьев можно изготовить и более объемную поделку. Для
этого вам нужно нарисовать шаблон для будущей поделки и обклеить ее листьями,
формируя тельце и крылья совы при помощи направления листочков. Такую заготовку
можно разместить на деревянном бревнышке или прикрепить ее на горизонтальную
ветку, создавая определенную композицию.

Корзиночки из различных материалов

Такие поделки можно использовать как самостоятельную поделку
или основу для других композиций. В качестве материалов можно взять шишки,
веточки, солому или другие материалы, позволяющие соединить их между собой
путем переплетения.

Вот такую корзинку можно изготовить из сосновых шишек,
соединяя их в определенном порядке, придавая поделке нужную форму. Для соединения
можно использовать силиконовый клей.

Аналогичную композицию можно создать и из еловых шишек,
соединяя их в хаотичном порядке. Такая композиция смотрится достаточно красиво
и эффектно, особенно, если дополнить ее различными ягодами или фруктами.

Корзиночка, изготовленная из коры дерева, выглядит не менее
эффектно. Достаточно приготовить дно для выполнения этой поделки и приклеить по
ее периметру кору от дерева. Высоту композиции вы определяете самостоятельно,
учитывая параметры будущего наполнения: овощи, шишки, цветы или поделки из
природных материалов.

Аналогичные корзинки можно изготовить и из веточек, разного
диаметра. Для большей прочности внутрь можно установить металлическую баночку
или пластиковую, а с наружной стороны обвести корзиночку декоративной ленточкой
и украсить все цветочками, веточками рябины или другими материалами.

Как видите, поделки из природных материалов своими руками –
это не только творческий процесс, но и веселое времяпровождение, которое будет
полезно не только для детей, но и для взрослых, позволяя отвлечься от бытовых
проблем. Выберите подходящее время для такого занятия, и смело принимайтесь за
работу!

Видео поделок из природных материалов своими руками

Фото поделок из природных материалов своими руками

Адаптация материалов для разных возрастных групп | TeachingEnglish | Британский Совет

Введение
В последнем учебном совете мы рассмотрели, как адаптировать материалы для групп со смешанными способностями. Это наиболее распространенный тип адаптации, который приходится делать учителям. Однако бывают случаи, когда вам, возможно, придется адаптировать материалы из-за возраста ваших учеников. Чтобы рассмотреть эту тему, я разделю ее на два возможных сценария:

Использование материалов, предназначенных для старших школьников, с младшими учениками

В мире молодых учащихся мы часто обнаруживаем, что языковые способности учащихся выходят далеко за рамки типичный учебник, рассчитанный на их возраст.Поэтому часто требуется некоторая адаптация. В качестве примера: в настоящее время я обучаю группу 11-15-летних на курсах уровня First Certificate (выше среднего). Мы используем учебник, предназначенный для подростков старшего возраста и взрослых, поэтому адаптация является важной частью планирования урока. Главное, о чем следует помнить при адаптации заданий, — это подумать о том, как сделать задание более реальным для ученика. На прошлой неделе мы писали официальные письма, чего ни один из студентов никогда не делал в своей жизни, и поэтому им требовалась серьезная поддержка.Посмотрев несколько образцов официальных писем, мы перешли к задаче в книге, а именно к письму с жалобой на услуги, полученные от туроператора во время недавнего отпуска. Очевидно, что они вряд ли сделают это даже на своем родном языке. Однако я знал, что некоторые студенты недавно пошли на концерт и были разочарованы выступлением. Итак, используя этих студентов, мы вместе адаптировали задачу. Я спросил студентов, что их разочаровало в шоу, и мы составили список.Эти пункты стали содержанием задания. Функциональный язык жалоб остался прежним, но задача стала более живой, поскольку она была более личной и ближе к собственному опыту студентов.

Разговорная деятельность тоже может нуждаться в адаптации. Собеседование может стать собеседованием для прохождения летнего курса или помощи в скаутском лагере.

Вопросы, которые следует учитывать при подготовке уроков:

  • Будут ли студенты знать что-нибудь по теме?
  • Если нет, как я могу ввести тему?
  • Будет ли интересна тема студентам?
  • Если нет, как мне сделать его интереснее и воплотить в жизнь?
  • Какая поддержка понадобится студентам для выполнения задания?

Использование материалов, предназначенных для младших школьников со старшими учениками

Если вы обнаружите, что используете материалы, предназначенные для младших школьников со старшими учениками, вы должны быть осторожны.Подростки особенно могут найти оскорбление, когда им преподносят детский материал, когда они считают, что готовы к чему-то более взрослому. Если вы не можете найти более подходящий материал, используйте то, что у вас есть, в качестве отправной точки.

Игры и развлекательные мероприятия, которые подходят для юных учащихся, часто одинаково хорошо подходят для подростков или взрослых. Если вы объясните причину игры или действия и проясните, что студенты практикуют, играя в них, то большинство студентов, как правило, ответят положительно.Старшие ученики быстро разберутся с вами, если вы просто убиваете время и в этом нет реального смысла. Недавно я играл в бинго с формированием слова с группой взрослых и был поражен тем, что они были действительно взволнованы и соревновались и все пытались выиграть, чтобы стать «королем бинго» или «королевой бинго» в следующем раунде. Думаю, после тяжелого рабочего дня им понравилась возможность на двадцать минут вернуться к своему детству!

Вопросы, которые следует учитывать при подготовке уроков:

  • Подходит ли занятие для данной возрастной группы?
  • Если нет, как я восполню этот пробел?
  • В чем смысл деятельности?
  • Что будут изучать студенты?
  • Должен ли я объяснить студентам, почему мы выполняем задание?

При любой адаптации материалов важно помнить, как можно персонализировать задачу и сделать ее более актуальной для учащегося.Если вам ясно, почему вы используете определенный материал и каковы ваши цели, тогда учащиеся должны быть довольны упражнением, поскольку они смогут увидеть в нем смысл. Найдите время, чтобы пообщаться со своими учениками и узнать, чем они занимаются в свободное время и чем они интересуются. Сделав это, вы сможете найти больше материалов по темам, которые им интересны.

Автор: Jo Budden

Впервые опубликовано в 2008 г.

101 Новые навыки, которые нужно изучить с сегодняшнего дня

18

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование перед покупкой в ​​Интернете.

Хотите сделать что-нибудь крутое в 2020 году?

Один из лучших способов использовать свободное время в наступающем году — это освоить новый навык.

Только подумайте о самых успешных людях в мире. Постоянно преуспевают те, кто лучше всех осваивает новые навыки.

Успешные люди берут на себя обязательство посвящать свое свободное время обучению (вместо того, чтобы сидеть перед телевизором.) И они придерживаются своего обещания учиться.

Имея это в виду, есть бесчисленное множество вещей, которым вы можете научиться в свободное время. Этот список добавляет число к этому списку и делится с вами 101 ценной вещью, которую следует изучить, что улучшит вашу жизнь — как в личном, так и в профессиональном плане.

В этом списке не составит труда найти те новых навыков, которые нужно изучить , будет сложно сузить список того, чему вы хотите научиться.

В следующей статье мы рассмотрим 101 новый навык, который вы можете освоить (с выделением часа посвященного времени каждый день), которые могут значительно улучшить вашу личную и профессиональную жизнь.

И если вам нужны несколько ресурсов, которые могут научить вас всем навыкам на этой странице, то я рекомендую проверить эти платформы, чтобы изучить любой навык .

Давайте приступим к изучению новых навыков сегодня же!

Нет времени, чтобы прочитать сообщение целиком?

Этот пост довольно длинный. Итак, если у вас нет времени читать его, мы упростили этот список до списка курсов, каждый из которых обучает важному навыку, который вы можете освоить в следующем году. Вот фавориты, которые нравятся другим читателям…

с видео

Курс игры на гитаре in-one с проверенной пошаговой системой обучения

Ресурс О чем он?
Станьте SuperLearner

Изучите скорочтение и увеличьте память

Учитесь быстрее и эффективнее, используя навыки самых быстрых в мире читателей и рекордсменов по памяти.
Babbel

Говорите на новом языке с уверенностью

Приложение, которое упрощает процесс изучения нового иностранного языка
Ted’s Woodworking 16000 деревообрабатывающих планов и проектов
Pianoforall Гениальный способ научиться играть на фортепиано и клавиатуре… за несколько месяцев.
Окончательный курс рисования

От начального до продвинутого

Изучите самый важный строительный блок №1 в искусстве
Полная гитарная система

От начального до продвинутого

Мастер-класс по фотографии

Полное руководство по фотографии

Величайший онлайн-курс профессиональной фотографии: как делать и продавать фотографии для начинающих и Профессиональные фотографы
Юмор письма

Как думать, писать, говорить и быть смешнее!

Отлично подходит для письма и публичных выступлений: изучите методы, которые профессиональные юмористы используют для создания неизменно забавных комедий
Самый большой и популярный курс Photoshop платформы Мой самый большой курс Photoshop — Станьте экспертом в Photoshop без каких-либо ограничений. опыт или предшествующие знания — это может сделать любой. Планируйте свой день, неделю, месяц, квартал и год

Комплект курсов «5 в 1»: получите совершенную систему для планирования недели, месяца, квартала и года каждые 60 минут

Общие навыки для Изучите (ВЕСЕЛЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ навыки)

«Общие навыки» — это смешанный мешок.Они не попадают в какую-либо конкретную категорию жизненных навыков, которым нужно научиться. Это тип навыков, о которых мы часто думаем, когда хотим изучить что-то новое, , но никогда не вкладываем время и усилия, чтобы на самом деле их изучить.

Новые навыки, которые нужно освоить, могут быть полезными, увлекательными и часто помогают сделать человека «разносторонним». Кто не хотел бы иметь возможность играть на гитаре, ремонтировать машину, готовить 5-звездочную еду, выращивать пышный сад и иметь возможность защитить себя с помощью боевых искусств?

1.Скорочтение

Сколько еще работы вы могли бы выполнить, если бы вы могли завершить все необходимое чтение за одну треть времени? Или даже в половине случаев?

Скорочтение — это, по сути, обучение пониманию фундаментальных принципов зрительной системы человека, позволяющее устранить неэффективность чтения и повысить скорость чтения, а также улучшить удержание.

Даже небольшое сокращение времени чтения может сэкономить много времени в долгосрочной перспективе.И многие люди сообщают о значительном увеличении скорости чтения после развития навыка скорочтения.

Ресурс: Станьте супер-учеником

Кроме того, если вы хотите получить краткое руководство по скорочтению, у Тима Ферриса есть короткое видео, которое учит некоторым основам этого процесса.

2. Говорите на новом языке

Вы, наверное, слышали это раньше …

Изучение нового иностранного языка может принести ряд удивительных результатов в вашей жизни.

Вы можете использовать изучение языка, чтобы:

  • Путешествовать по интересным местам и на самом деле разговаривать с местными
  • Испытайте себя, чтобы узнать что-то интересное
  • Расширьте свои карьерные возможности

Всегда было, как найти время и какую платформу обучения использовать. Что ж, это приложение может упростить ваши попытки изучения языка .

3. Основной ремонт дома

Я не являюсь экспертом в области домашнего ремонта, но я бы сказал, что большинству людей следует изучить основы поддержания своего дома в отличной форме.

Одна из лучших причин научиться делать основной ремонт дома — это то, что попросить кого-то сделать его за вас невероятно дорого и отнимает много времени. В Интернете есть несколько ресурсов, которые помогут вам выполнить базовый ремонт дома, например, DIY Pete и Home Made Modern.

Вы также можете узнать, как выполнять некоторые конкретные проекты с помощью DIY Homestead Projects и даже Home Depot.

А если вам нужен простой ресурс, чтобы научиться делать различные проекты своими руками, то обязательно посмотрите курс Теда по дереву.

4. Научитесь рисовать

Рисование на самом деле является основным навыком, с которым мы все родились. Хотя нас нужно учить читать и писать, люди на самом деле рождаются с природными способностями к рисованию.

Рисование необходимо для выживания человека, потому что это форма общения, которую может понять каждый, независимо от того, на каком языке вы говорите. Малыши начинают рисовать до того, как начинают читать или писать, и продолжают рисовать на протяжении всей жизни.

Пройдите курс рисования, который позволит вам рисовать как профессионал в кратчайшие сроки, и совершенствовать свои навыки и выражать свои творческие способности с помощью рисования.

Ресурс: Ultimate Drawing Course От начального до продвинутого

5. Базовый ремонт автомобиля

Ремонт автомобиля может быстро истощить ваш кошелек, но есть много ремонтов, которые вы действительно можете сделать самостоятельно, если возьмете время изучать новые навыки. Даже если у вас нет технических навыков, вы все равно можете делать такие вещи, как замена масла, починка топливных фильтров и замена генераторов. Это поможет вам сэкономить время и деньги.

Посмотрите этот видеоканал и этот видеоканал, чтобы начать изучение того, как самостоятельно выполнять базовый ремонт автомобиля.Это также может помочь вам узнать немного больше о решении проблем.

6. Организуйте и уберите беспорядок в своем доме

Слышали ли вы о методе очистки кон-мари? В настоящее время это самый популярный и популярный метод очистки дома.

Метод Кон Мари был создан Мари Кондо, владеющей бизнесом в Токио, где она обучает своему методу, помогающему людям превращать свои дома в мирные и вдохновляющие пространства. Он начинается с того, что отбрасывает вещи, которые вам больше не нужны в вашем доме, а затем упорядочивает то, что осталось.Чистый дом поможет вам снять стресс в своей жизни и жить в свободном от беспорядка месте.

Класс, указанный ниже, на самом деле преподает сама Мари Кондо. Даже если вы читали ее популярную книгу, этот организационный тренинг покажет (в формате видео) многие из ее методов уборки, которым трудно следовать в книге. (Как и ее метод складывания)

Ресурс № 1: Изучите домашнюю организацию от MARIE KONDO

Ресурс № 2: 15 книг по организации, разгрузке и упрощению вашей жизни

А вот и разговор о том, что Мари Кондо сделала это в Google, где рассказала о своей книге «Магия уборки, которая меняет жизнь» и о многих преимуществах, которые дает избавление от беспорядка в своей жизни.

7. Мастер Photoshop

Каждый должен знать некоторые основы Photoshop. Изучение Photoshop — важный инструмент, если вы хотите работать с графикой или веб-дизайном или даже просто использовать его дома для своих собственных изображений. Поскольку это такой ценный навык, здорово иметь возможность добавить что-то в резюме.

Также важно изучить Photoshop, если вы занимаетесь практическим маркетингом. Например, если вы создаете листовки, информационные бюллетени по электронной почте или брошюры, знание Photoshop поможет вам оптимизировать свои творения и ретушировать изображения.Photoshop на самом деле предлагает некоторые ресурсы для начала.

Но если вы хотите немного больше практического обучения. Курс, указанный ниже, дает более 30 часов видео-обучения, которые сделают вас экспертом по Photoshop.

Ресурс: Мастер навыков в Photoshop

8. Игра на гитаре

Может ли обучение игре на гитаре изменить ваше самочувствие?

Исследования показывают, что мозг гитаристов работает немного иначе, чем мозг всех остальных.Процесс и искусство обучения игре на аккордах на гитаре и чтению нот могут открыть новые нейронные пути и перестроить мозг в позитивном ключе, что может привести к когнитивным преимуществам.

Если игра на гитаре всегда была мечтой или если вы ищете навык, который можно развить с нуля, ознакомьтесь с этим курсом обучения игре на гитаре, созданным для начинающих, но преподаваемым экспертами. Это снимает множество препятствий на пути к изучению игры на гитаре. Вы обнаружите, что играете узнаваемые мелодии за часы, а не за месяцы.

Ресурс: Полная гитарная система: легко научиться игре на гитаре.

9. Фотография

Критика, которая часто звучит сегодня, заключается в том, что люди тратят слишком много времени на то, чтобы фотографировать свои переживания, вместо того, чтобы жить ими. Однако фотографии играют важную роль, позволяя людям сохранять воспоминания и показывать остальному миру возможность заглянуть в свою жизнь, а также рассказывать историю.

Каждый должен научиться фотографии, потому что это дает несколько преимуществ.Это забавное хобби, которое поможет вам расти как личность, развивая творческие способности. (Ознакомьтесь с этим списком других творческих хобби!)

На мастер-классе фотографии, ссылка на которую приведена ниже, вы можете изучить полное руководство по фотографии с 15 часами обучения. Он научит вас всему, от понимания того, как работает ваша камера, до того, какое оборудование вам понадобится. Это также даст вам советы по продаже ваших фотографий.

Ресурс: Master Photography Skill

А если вам нужен быстрый обзор основ фотографии, в этом видеоуроке рассматриваются определенные элементы, такие как настройки ISO, диафрагма и выдержка.

10. Садоводство: как вырастить что угодно

Возможно, вы уже пытались вырастить что-то в своем саду раньше, но ваши предыдущие результаты показали, что это не тот навык, который вы могли бы освоить.

Однако, если вы научитесь выращивать свои собственные цветы, травы, овощи и фрукты, вы сможете сэкономить много денег и иметь красивый двор, на который можно смотреть. Кроме того, есть продукты прямо из своего сада — это самый здоровый способ получить необходимые организму питательные вещества.

Вот полезный видеоролик о том, как выращивать зелень для приготовления собственных полезных салатов. Это видео проведет вас через экскурсию по саду в Южной Калифорнии. Наконец, посмотрите это видео, чтобы узнать больше об органическом садоводстве.

11. Научитесь готовить как PRO

Хотя одно дело — приготовить ужин из четырех блюд в последнюю минуту, другое — приготовить хотя бы приличный ужин из макарон. хороший горшок с супом и выигрышную партию шоколадного печенья без помощи коробки.Умение готовить поможет вам на всю жизнь.

Во-первых, вы сможете узнать, что входит в вашу пищу и, следовательно, что входит в ваше тело. Вы можете контролировать, сколько жира и соли попадает в ваши блюда, чтобы составить здоровый рацион для себя и своей семьи. Кроме того, вы можете произвести впечатление на своих друзей и семью, когда пригласите их на ужин, даже если вы просто сделаете что-нибудь простое.

Наконец, вы сэкономите много денег, если будете есть дома, а не в ресторане.Вы можете приготовить дома достаточно еды, чтобы на следующий день оставались остатки на обед и даже заморозить еду для будущего ужина.

Для начала попробуйте онлайн-службу, которая поможет вам планировать питание с учетом ваших диетических предпочтений, вашего стиля приготовления, количества людей в вашей семье и продуктовых магазинов, которые вы часто посещаете. Помимо еженедельного плана питания, он также предоставляет подробный список продуктов .

Другие ресурсы: Основные кулинарные навыки | Основы здорового приготовления пищи | Готовить настоящую еду: как приготовить простую растительную пищу | Интерактивный урок тайской кухни

12.Обучение игре на фортепиано

Обучение игре на музыкальном инструменте, часто пианино или гитаре в списке желаний многих людей. Проблема с обучением на этих инструментах заключается в воспринимаемом высоком барьере для изучения новых навыков игры на этих инструментах.

Многие люди пробовали традиционные методы обучения этим навыкам и были отключены медленным продвижением по основам и научились играть «захватывающие» мелодии, такие как «греби, греби, греби на своей лодке».

Курс Pianoforall другой.Он начинает вас с основ и основ, но по мере того, как вы изучаете их, играя захватывающие современные фортепианные песни. С помощью этого метода обучения вам понравится учиться играть на пианино, и вы захотите продемонстрировать свои навыки после нескольких часов занятий и практики.

Ресурс: Узнайте больше о том, что (и как) это популярное онлайн-обучение игре на фортепиано может помочь вам легко научиться играть на фортепиано.

13.Изучите основы самозащиты

Нет ничего лучше, чем быть уверенным в том, что вы можете позаботиться о себе, будь то умственно, финансово или физически. Возможность физически защитить себя в любых ситуациях — это уверенность, которую можно получить только на занятиях по самообороне. Хотя многие люди автоматически думают о женщинах и детях, когда думают о самообороне, на самом деле это навык для всех.

Ключ в том, чтобы найти свое любимое боевое искусство и изучить некоторые базовые навыки самообороны на занятиях.

И если заниматься боевыми искусствами сейчас невозможно, то, возможно, лучше всего будет приобрести 9-миллиметровый пистолет и пойти на стрельбище для занятий. Только не забывайте иметь соответствующие средства защиты органов слуха.

14. Сделайте свою собственную мебель и украшения

Если вы похожи на меня, обработка дерева кажется мечтой. Я помню, как дедушка делал красивые деревянные украшения для дома. Я помню, как мой отец собирал колоду к нашему дому, когда я был маленьким мальчиком. Но все, что я пробовал, обернулось большим беспорядком.Я думаю, что ген деревообработки пропустил меня через поколение. Кажется, этого навыка у меня нет.

Вот почему меня так заинтриговал этот курс по деревообработке. Он разбивает процесс на простые шаги и предлагает множество подробных планов. Благодаря этому крупные проекты в области деревообработки кажутся настолько простыми, что даже у кого-то вроде меня с нулевыми навыками в области деревообработки есть шанс на успех.

Ресурс: Посмотрите на некоторые из удивительных вещей, которые можно сделать с помощью деревообработки.

15. Мастер Тай Чи

Изучение Тай Чи отлично подходит для вашего тела и ума. Эта практика может помочь облегчить естественное состояние здоровья, которое сопровождает старение, и побудить людей любого возраста расслабиться и избавиться от нервного напряжения. Основное преимущество тайцзи — это его способность смягчать последствия стресса.

Изучение тайцзи передает шесть принципов потока и придает изящество и плавность практикующему.

Узнайте больше об этой здоровой форме упражнений, которая снижает стресс, укрепляет уверенность, придает грацию и силу, помогает вам жить дольше и помогает вашему разуму достичь состояния ясности.

Ресурс: Мастерство Тай Чи

Кроме того, если вы хотите изучить основы Тайцзи, вот отличное бесплатное 45-минутное видео, которое поможет вам изучить мастерство тайцзи от доктора Пола Лима.

16. Выполняйте базовые танцевальные движения (для парней)

Ребята, как стыдно пойти в клуб и попытаться произвести впечатление на некоторых дам, а затем обнаружить себя на танцполе совершенно неуверенно и робко?

Я был там.

Пытаюсь сделать какие-нибудь причудливые движения — но только с виду обезьяны, спастической. Или, что еще хуже, сидеть в сторонке и бояться меня смутить.

Вам не нужно быть мастером танцев, чтобы встречаться с людьми и веселиться. Но несколько хороших ходов в заднем кармане во многом укрепят вашу уверенность. Вот почему я думаю, что основные танцевальные движения могут быть важным навыком для изучения.

Для начала вот забавное (но полезное) видео о том, как не танцевать как придурок.

Ресурс: Изучите базовые танцевальные движения

17. Стать читателем

Это один из самых важных навыков, который я бы назвал самым важным. навыки из этого списка. Когда вы читаете, даже если это просто художественная литература, вы изучаете и расширяете свое мировоззрение. Вы посещаете места, которые, возможно, никогда не увидите, и узнаете о навыках, которые иначе никогда бы не потратили на изучение.

Возьмите за привычку читать. Статьи, аннотации, черновики, книги и тома материалов достойны вашего времени.

Качество информации прямо пропорционально информативности того, что вы читаете. Например, чтение комиксов стоит, но не так хорошо, как чтение хорошей научно-популярной литературы по интересующей вас теме.

Мое личное правило. Прочтите одну научно-популярную книгу для изучения на каждую художественную книгу, которую я читаю для развлечения. А если вам нужен быстрый способ переваривать множество книг, попробуйте это приложение, которое предоставляет подробные сводки книг, которые занимают всего 10 минут вашего времени .

Ресурс: 200+ лучших книг по самопомощи (или как никогда не кончать хорошие вещи для чтения)

18. Замена спущенной шины

Спущенные шины — это либо глупые неудобства, либо серьезные проблемы. Разница между ними часто заключается в способности быстро их исправить.

Даже с усовершенствованием технологии изготовления шин и «спущенными» шинами, время от времени каждый получает спущенное колесо. И, конечно же, закон Мерфи гарантирует, что эти спущенные шины придут в самое неудобное время.

Не полагайтесь на автосервис, чтобы исправить спущенные шины. Это очень простой процесс, который избавит вас от зависимости от других.

Плюс обучение навыкам самостоятельной замены спущенных шин может сэкономить вам несколько долларов на расходах.

Ресурс: Как заменить плоскую шину

Предпочитаете визуальное руководство?

Вот короткое видео, в котором показаны основы замены спущенной шины.

19.Получите Навык юмора

Вы оказались в ловушке на необитаемом острове с двумя людьми. Одно раздражает, а другое забавно. Практически каждый предпочел бы остаться с парнем с хорошим чувством юмора, оставив надоедливого в лагере.

Способность быть юмористической основана на способности распознавать абсурд, случайность, обстоятельства, тональность, выбор языка и акцент. Все это мощные навыки по отдельности, но вместе они составляют основу юмора.

Когда вы сможете эффективно использовать юмор в письме, речи и в общении, вы обнаружите, что пользуетесь спросом, как последний гамбургер перед тем, как попасть в полностью веганское сообщество.

Ресурс № 1: Как думать, писать, говорить и быть смешнее

Ресурс № 2: 15 веселых способов быть смешным

20. Запуск мертвой батареи

Кто-то на этой планете , в эту самую секунду разрядился аккумулятор. Что еще хуже, у них, вероятно, даже нет перемычек. Разряженный аккумулятор не так просто исправить, как спущенное колесо, потому что для этого нужен другой человек. (Если у вас нет одного из перемычек для нового аккумуляторного блока питания.)

А что, если другой человек может предложить только батарею? Или толком не знает, как проложить кабели? Будете ли вы готовы прикрепить тросы, выполнить движения и запустить машину? Или останетесь на обочине дороги?

Это еще один простой навык, который должен знать каждый взрослый.

А вот краткий видеоурок о том, как завести автомобиль от внешнего источника.

Ресурс: Как завести автомобиль — полное руководство

21.Научитесь разжигать огонь (где угодно)

Когда вы находитесь в пустыне, одним из самых важных ресурсов является огонь. Огонь нужен для очистки воды. Он нужен вам для тепла. Он нужен, чтобы отпугивать диких животных.

Большинство людей думают, что разжигание огня с нуля — это сложный навык, который может устрашить выживших с многолетним опытом обучения.

Что ж, большинство людей ошибаются. Развести огонь с нуля до боли просто. С ничем иным, как трением, потоком воздуха, растопкой и массой, удерживающей пламя.

Одним из инструментов, который может упростить этот процесс, является БЕСПЛАТНЫЙ водостойкий пожарный стартер Everstryke.

Ресурс: 9 способов разжечь огонь без спичек es

А вот видео с четырнадцатью идеями, как разжечь огонь без спичек.

22. Пережить КРУПНЫЙ КРИЗИС

Разжигание костра без спичек — это, вероятно, предел моих личных навыков «лесоруба». (и я, по общему признанию, медленно разжигаю огонь).

Я знаю, что совершенно не готов к любому серьезному всемирному кризису. Но, как и в большинстве случаев, есть обучение, которое я могу пройти, чтобы получить необходимое мне обучение на случай, если случится немыслимое.

Я оптимист. Я не люблю думать и вообще не верю в какие-либо мрачные пророчества мира (каким мы его знаем), когда он придет к концу из-за валютного кризиса, войны, химических / ядерных / биологических атак, неестественное погодное явление или любые другие катастрофические ситуации. Но факт остается фактом: есть много неприятных способов, которыми мир может измениться к худшему за считанные минуты.

Я не думаю, что это когда-нибудь случится. Но было бы неплохо иметь некоторое представление о том, что делать и как помочь моей семье выжить, если когда-нибудь случится немыслимое и невероятное.

Ресурсы: Основные концепции выживания | Экстренное жизнеобеспечение | Личное чрезвычайное планирование (Coronavirus — COVID-19 Edition)

23. Шитье, вышивание и заплатка

Научиться шить, вышивать и накладывать заплатки — отличный навык, потому что он столь же разнообразен, как и полезен.Хотя обычно это считается женственным, нет ничего женственного в спасении дорогих брюк от разрушения.

Краткий курс, представленный ниже, научит вас базовым навыкам шитья, использования швейных машин и даже нескольким продвинутым техникам, которые помогут вам перейти на следующий уровень шитья.

Ресурс: Шитье 101

24. Встретить и привлечь идеального спутника жизни

Большинство людей хотят найти любовь в какой-то момент своей жизни.

Однако иногда может показаться невозможным найти идеальную вторую половинку. Они существуют, но вы должны обладать уверенностью и навыками общения, чтобы быть привлекательными для них при первой встрече.

Если вы стесняетесь или сомневаетесь в своей уверенности в себе, но важно научиться преодолевать эти вещи, если вы хотите показать себя и встретить кого-то особенного. Умение встретить и привлечь идеального спутника жизни важно для многих людей, стремящихся жить полноценной жизнью.

Если застенчивость или социальная тревожность удерживают вас от встречи с этим «идеальным кем-то», приведенное ниже обучение будет незаменимым и обязательным.

или социальная тревога удерживает вас от встречи с этим «идеальным кем-то», тренинг, представленный ниже, будет незаменимым и обязательным.

Ресурс № 1: Простые шаги для преодоления застенчивости и лечения социальной тревожности

Ресурс № 2 : 35 мест для знакомства с новыми людьми

Ресурс № 3 : 371 Глубокие вопросы, чтобы узнать Кто-то Глубоко

25.Выполните маневр Хеймлиха

Вы находитесь в центре переполненного ресторана, и человек задыхается от куриного наггетса с динозавром. Он не только стесняется есть куриных динозавров, но и может умереть.

Его единственная надежда — что кто-то знает Геймлих вокруг него. Техника проста, и любой может изучить ее, проявив немного осторожности и исследования.

Это умение, которое каждый взрослый должен не только знать, но и практиковать, пока он не станет его второй натурой.Изучение этого навыка может спасти жизнь.

Ресурс: Удушье: первая помощь

А вот короткое видео, которое показывает основы выполнения маневра Геймлиха.

26. Выполнение СЛР

СЛР — это еще один навык, который каждый взрослый должен не только изучить, но и многократно практиковать. Этому навыку лучше овладеть не тогда, когда ребенку или отцу требуется СЛР, а в свободное время.

СЛР, или сердечно-легочная реанимация, — это простое искусство знать, как запустить чье-то сердце и легкие с помощью небольшого количества собственного воздуха и сжатия грудной клетки.Это абсолютно необходимый навык в экстренных ситуациях, и это одна из первых вещей, которой учат профессиональных перевозчиков скорой медицинской помощи.

Этому навыку также легко научиться, но потенциальная окупаемость огромна. Изучение этого нового навыка может легко сохранить жизнь любимому человеку, пока не появятся первые респонденты.

Ресурс: Сердечно-легочная реанимация (СЛР): Первая помощь

Психологические навыки

Все навыки, которые нужно освоить, не являются забавными вещами, такими как обучение игре на гитаре, складывание чашек или изучение нового иностранного языка язык.Некоторые из них — гораздо более полезные навыки, чем это.

Например, вы учитесь учиться. Когда вы изучаете тонкости того, как учиться, каждый навык или часть знаний, приобретаемых впоследствии, становится немного быстрее и легче благодаря тому факту, что вы полностью понимаете процесс обучения новым навыкам.

Многие умственные навыки, которые нужно изучить, подобны этому. Они основываются на основных навыках, которые помогут вам узнать больше, сделать больше, добиться большего или в целом добиться успеха в жизни.

Хотите узнать, как улучшить свое обучение? Посмотрите мою книгу: от новичка к эксперту

27. Задавайте правильные вопросы

Первый и самый важный умственный навык, который может освоить любой человек в своей жизни, — это умение задавать правильные вопросы. Многие люди ищут ответы на вопросы, которых они даже не задавали. Когда мы задаем себе правильный вопрос, мы сокращаем любую возможность тратить свое драгоценное время на поиски того, в чем мы действительно нуждаемся.

Отличный способ развить этот навык — постоянно задавать себе следующие вопросы:

  • Какой лучший вопрос я мог бы себе задать?
  • Как мне получить то, что я хочу?

Ресурс: Как задавать лучшие вопросы

28. Найдите то, что вас интересует и / или ваши увлечения

Стыдно начинать разговор, если вы действительно ничем не интересуетесь. Вы лишаете всех своих слушателей возможности стать лучше.Точно так же постыдно не действовать, не работать и не вести себя так, как вам действительно интересно. Ты не будешь настоящим, если тебе все равно.

Вот почему так важно по-настоящему заботиться о своей работе, отношениях, успехе, своем будущем и остальной части списка стирки. Найдите в жизни то, что привлекает ваше внимание и что вам нравится делать.

«Страсть» к тому, что ты делаешь, может быть немного банальным… но это правда. Если вы действительно отстаете от того, что делаете, то поддержание процесса обучения новым навыкам будет не рутиной, а тем, чем вы активно занимаетесь.

Ресурс № 1: Найдите свою жизненную цель

Ресурс № 2: Раскройте свое увлечение

Ресурс № 3 : 5 шагов к достижению своей жизненной цели

Критическое мышление

Критическое мышление — это способность к шансам на успех и понимание посредством использования более высокого уровня мышления. Критическое мышление — это совокупность отдельных навыков, которые вместе формируют мыслительные процессы, ведущие к лучшим результатам.

Критическое мышление — великолепный инструмент для достижения большего успеха, и вы можете легко улучшить свои результаты в жизни, просто осознавая, что значит критически мыслить.

30. Навык осознанной жизни

Внимательность — один из наиболее важных умственных навыков, которые вы можете создать.

Я считаю внимательность «умственным» навыком, но она затрагивает многие аспекты нашей жизни. Он снижает стресс, помогает уменьшить страдания от многих болей и болезней и может помочь нам чувствовать себя более здоровыми, счастливыми и здоровыми благодаря связи разума, тела и духа, которую он поддерживает.

Короче говоря, внимательность означает уделять огромное внимание тому, что вы делаете. Поскольку наш мир очень загружен, и трудно на 100% уделять внимание всем вещам 24/7/364. Внимательность обычно подразделяется на определенные виды деятельности, при которых вы уделяете особое внимание тому, что происходит в определенное время, например, «осознанное питание». (Если вы хотите узнать об этом больше, то вот 71 упражнение на внимательность.)

Это идеальный пример внимательности в целом. Когда вы едите осознанно, вы делаете это медленно.Вы наслаждаетесь вкусом и ароматом. Постарайтесь определить, какие ингредиенты использовались в процессе приготовления, размышляя как о тепле пищи на вашем языке, так и о ее хрустящей «ощущении».

Хотите узнать больше о внимательности и о том, как стать более внимательными? Почему бы не посмотреть несколько книг, которые я написал вместе со своим писателем Барри Дэвенпорт.

Ресурсы: Наши книги и журнал по внимательности

31.Будьте комфортны с переменами

Если ваша жизнь — отстой, совершенно очевидно, что вы захотите, чтобы она изменилась. Точно так же, если это потрясающе, вы захотите, чтобы он либо остался прежним, либо стал еще более потрясающим.

Оба этих сценария потенциально могут измениться. Зачем этого бояться, если вы потенциально хотите этого на всю оставшуюся жизнь?

Изменить. В частности, изменение привычки происходит прямо в моей рулевой рубке. Я написал десятки статей о том, как изменить свою жизнь к лучшему, изменив свои привычки.

Есть много способов изменить свои привычки. У некоторых будут дополнительные шаги, чем указано ниже. У других могут быть дополнительные шаги. Но по своей сути все эффективные изменения сводятся к выполнению 8 шагов, указанных ниже.

Ресурс: Как сформировать новую привычку (за 8 шагов)

32. Найти и удалить бесполезные или ПЛОХИЕ привычки

Если мы определяем здесь бесполезность как нулевое или худшее влияние на ваши цели, тогда простое сокращение этих вещей привело бы к драматическим результатам.Перестаньте читать глупую информацию, которая вас не волнует, если есть что-то, что вы уже знаете лучше, чем вы могли бы читать.

Перестаньте смотреть телевизор, который вам ничего не дает, и вы внезапно обнаружите, что у вас в руках гораздо больше времени для собственного успеха.

Не уверены, что является плохой привычкой, которую вы могли бы изменить? Ознакомьтесь с этим списком вредных привычек. И подумайте об изменении некоторых из этих вредных привычек на их лучшие аналоги из этого списка хороших привычек.

Ресурс: Как избавиться от плохой привычки (без пристрастий)

33. Развить уверенность

Кто-то спросил меня, как я могу так спокойно и комфортно рисковать. Я ответил: «Я просто потрясающий». Единственная проблема, с которой я столкнулся с этим предложением, состоит в том, что я сказал им «вроде как».

Теперь позвольте мне внести ясность. У меня нет сверхчеловеческого эго. Я редко хвастаюсь своими достижениями и трачу гораздо больше времени на поддержку других, чем на разговоры о себе.На самом деле я немного интроверт.

Но важно выразить уверенность. Добавление квалификаторов к утверждению типа «отчасти» указывает на неуверенность. Это в основном означает: «Если ты не считаешь меня крутым; Я просто пошутил.»

Уверенность заключается в признании собственных сильных сторон и в том, чтобы жить, дышать и говорить ими. У уверенных людей могут быть моменты слабости, но уверенность никогда не бывает слабой.

Ресурс № 1: Уверенность в себе — 11 привычек, которые нужно воспитывать, чтобы получить его

Ресурс № 2 : 20 подтверждений уверенности и самооценки

34.Думай позитивно

Жизнь может быть сложной. С нами все время случаются плохие вещи. Иногда плохое прошлое преследует нас каждый день. Легко наполнить свой разум негативными мыслями, но важно не делать этого.

Позитивное мышление — это навык. Это то, над чем вам нужно намеренно работать, чтобы улучшить. Изучение навыка позитивности, безусловно, стоит потраченного времени.

Когда у вас есть позитивный настрой, вы можете взять под свой контроль то, как вы себя чувствуете, вести себя и двигаться вперед, но сначала вам нужно начать думать так позитивно, продуктивно, которые обеспечивают энергию, а не истощают ее.

Ресурс: 100 упражнений на позитивное мышление, которые сделают любого пациента здоровее и счастливее

35. Улучшите свой навык памяти

Если вы любите цитаты, стихи, тексты песен или отрывки нужно уметь их запоминать. Хотя иметь возможность повторять их другим — это здорово, мы не можем вспомнить все, что нам встречается.

Научившись запоминать важные слова, которые мы перечеркиваем, мы лучше вкладываем их в себя.Если это достаточно важно, чтобы запомнить, вероятно, достаточно важно воплотить.

Если вы студент, еще важнее научиться острой памяти. Возможность запоминать большой объем классных работ позволит вам опередить своих сверстников.

Помните: хорошая память — это не то, с чем вы «родились», если только вы не один из 1 из миллиона, кто родился с истинно эйдетической памятью. Для остальных из нас память больше похожа на мускул. Он строится на работе, повторении и тренировках.Это навык, который необходимо развивать, тренировать и развивать.

Ознакомьтесь с некоторыми из лучших упражнений на память, приведенными ниже, чтобы узнать больше о развитии мощных навыков памяти.

Ресурс 1: Бесплатная книга, которая поможет вам сохранять информацию в 3 раза быстрее, чем ваш текущий курс.

Ресурс 2: Советы и уловки памяти

И если вы хотите узнать простые способы улучшить свою память, вот видео, в котором рассказывается о хороших привычках, которые немедленно улучшат вашу память.

36. Поддерживайте самосознание

Большинство людей попадают в ловушку собственных планов, целей, воспоминаний и идей. Жизнь происходит вокруг них без их ведома. Как сказал Джон Леннон: «Жизнь происходит, пока мы строим другие планы».

Навык самосознания заключается в том, чтобы оставаться одной ногой в настоящем и по-настоящему понимать, что происходит в вашей жизни, даже когда вы приближаетесь к звездам будущего.

Это может показаться простым.Но на самом деле это не так.

Что такое самосознание?

Присутствовать во всем происходящем так, как оно происходит, без необходимости судить или анализировать это. Воплощение того, что значит испытать жизнь, и осознание придет.

Ресурс: Действия по развитию самосознания

37. Навык концентрации

Фокус — еще один мета-навык, влияющий на многие другие умственные навыки. Способность полностью сосредоточить свое внимание на одной теме имеет важное значение для получения максимальной творческой отдачи и продуктивности вашего времени.

Если ваш ум беспорядочно занят другими мыслями или занят одновременным выполнением нескольких задач, ваша способность сосредоточиться сильно страдает. Подобно многим умственным и физическим упражнениям, концентрацию можно усилить и улучшить.

Считаете, что у вас хорошие навыки фокусировки? Попробуйте эксперимент с белым медведем. Постарайтесь потратить 5 минут на работу над другими делами и НЕ допускайте, чтобы вам в голову приходили мысли о белых медведях.

Ресурс: 10 осознанных привычек для развития силы концентрации

38.Совершенствуйте свои исследовательские навыки

Когда вы ищете информацию здесь, в этом списке навыков, которые нужно изучить, помните, что один источник может дать вам только то, что он может предложить, а не то, что действительно доступно. Обязательно ищите дополнительную информацию, даже если вы думаете, что знаете ответы на все вопросы, потому что одно маленькое прозрение может все изменить.

Для начала мы предлагаем проверить одно из 15 приложений для заметок, которые мы рассматриваем на этой странице.

Ресурс: Как эффективно исследовать

39.Перепрограммируйте свой мозг

Нейропластичность — это способность перепрограммировать ваш мозг. Вы можете повысить IQ, запоминание, скорость чтения и познание, используя идеи из этой новой науки о мозге. Идея, лежащая в основе этих мероприятий, заключается в создании новых каналов информации. Эти новые пути часто помогут вам учиться, как ребенок, быстро и с легкостью, которой обладают немногие взрослые.

Наука о нейропластичности является новой и постоянно развивается. Обладая навыками нейропластичности, когда вы узнаете что-то новое, вы активно прокладываете в своем мозгу новые пути обучения, которые помогут немного упростить обучение будущим навыкам.

Ресурс: Обновите свой мозг и раскройте свой внутренний гений

40. Создайте осознанную практику Привычка

Подумайте о баскетболе. У вас тренируются двое парней. Оба тратят час на практику. Первый парень бегает, делает все понемногу. Он делает несколько прыжков. Он занимается дриблингом. Он гонится за шарами, когда они уходят от него. Он не сосредоточен на своей практике; он старается делать все.

Теперь парень номер два сосредоточен.Он использует осознанную практику. Свой час он отрабатывает стрельбу с ключа. С ним есть тренер, который ловит его пропущенные броски, дает советы по улучшению его бросков и следит за тем, чтобы простоев было мало или вообще не было.

Лазерная фокусировка на конкретном типе выстрела означает, что практика парня номер два будет НАМНОГО эффективнее, чем такое же количество тренировочного времени, как и у первого.

Это сила осознанной практики. Осознанная практика — это привычка. Как только вы научитесь практиковать сознательно, все, что вы практикуете в жизни, станет легче выучить, потому что вы знаете, как правильно развивать свои навыки.

Ресурс: Как использовать осознанную практику для овладения любым навыком

41. Мыслить логически

Многие люди сталкиваются с проблемой и сразу же реагируют эмоциональным, беспорядочным ходом мыслей. Они впадают в панику, волнуются, боятся или, как правило, их охватывают негативные эмоции.

Логика математическая; это процесс поиска подходящих ответов. Помните, что важны правильные ответы, а не то, что вы чувствуете в трудные времена.

Ресурс: Ментальные модели: как умные люди решают неразрешимые проблемы

Чтобы узнать больше , вот интересный часовой учебник с Шейном Пэрришем о том, как построить набор инструментов ментальных моделей .

Money Skills

(Примечание: один из самых простых способов развить свои денежные навыки — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних новостей с Wall St.в Кремниевую долину. Этот информационный бюллетень представляет собой информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ чтение за 5 минут! )

Деньги любят все. Возможно, им и не нужно быть богатыми, но, безусловно, приятно не пытаться найти творческие способы оплаты ваших счетов.

Однако деньги и финансы — это определенные навыки, и, к сожалению, это навыки, которым большинство людей не овладело.

Есть навыки бережливого образа жизни, составления бюджета, личных финансов, управления и сокращения долга, сбережений, инвестирования и т. Д.

Если вы хотите освоить новый навык , и вы не знаете навыков финансового дела, эти было бы отличным местом для начала.Они могут помочь вам заработать больше денег, тратить меньше, сохранить больше из того, что вы зарабатываете, и даже сэкономить деньги для инвестиций, собственности или будущего, «чего-то особенного». (Подробнее об этом читайте в статье о 26 привычках, связанных с деньгами.)

42. Создание личного бюджета

Вам нужно начать рано, чтобы настроиться на финансовый успех в будущем. Если вы тратите не по средствам, вы настраиваете себя на накопление долга и ухудшение кредитного рейтинга. Бюджеты намного проще с хорошим программным обеспечением для его резервного копирования.

Я рекомендую вам посетить Mint, чтобы помочь вам составить личный бюджет, разумный с учетом вашего дохода и образа жизни. MINT — отличная система, которая объединяет множество важных сервисов, которые помогут вам создавать (и управлять) своим бюджетом.

Если вы не знаете, что такое бюджет, как создать такой, который работает, и как управлять бюджетом, если он у вас есть, я рекомендую вам проверить этот класс по основному бюджетированию ниже.

Ресурс: Личное бюджетирование

43.Совершайте покупки и получайте кэшбэк

Одна из самых больших проблем в нашем обществе с тяжелыми кредитами — это небольшие комиссии, которые вы платите. Вы платите, чтобы получить деньги в банкомате. Иногда вы платите небольшую комиссию, чтобы ИМЕТЬ кредитную карту. Вы платите огромные сборы, если опаздываете с платежами. И, конечно же, вы платите проценты за покупки.

Это может быть неплохо, чтобы изменить ситуацию, получив кэшбэк с ваших покупок. Один из лучших способов заработать и сэкономить деньги — это сделать так, чтобы приложение автоматически делало это за вас при покупках, которые вы в любом случае совершаете каждый день.

Для начала, мы рекомендуем кэшбэк-карту M1, которая также поможет вам принимать разумные инвестиционные решения .

Ресурс # 2: Обзор приложения Digit Money-Saving

44. Отслеживание квитанций

Отслеживание квитанций — один из ключей к сохранению хорошего бюджета. В наши дни вам не нужно держать все документы под рукой. Вам просто нужна какая-то система для хранения квитанционных документов.

Я фотографирую все свои квитанции на свой телефон и сохраняю их в Evernote, когда они мне понадобятся.

(Узнайте, как освоить Evernote.)

Но есть и более простые методы. Использование такого программного обеспечения, как Neat, позволяет отслеживать ваши квитанции и документы. Программное обеспечение извлекает ключевую информацию из ваших чеков и интегрирует ее с бухгалтерским и бизнес-программным обеспечением, чтобы упростить вашу работу. Это поможет вам держать свои финансы в порядке.

Чтобы использовать это, лучше всего иметь мобильный сканер документов NeatReceipts, чтобы вы могли сканировать все свои покупки по мере их совершения.Затем программа организует их для вас.

45. Как восстановить кредит

Если вы действительно попали в финансовую ловушку, вам нужно будет восстановить свой кредит, чтобы в будущем иметь возможность делать крупные покупки, такие как покупка дома или автомобиля.

Важно научиться восстанавливать кредит, если вы окажетесь в ситуации, когда у вас нет кредита, необходимого для покупки чего-то важного.

Простой ответ на восстановление кредита — заключать сделки по невыплаченным кредитам, снимать этот огромный минус с вашей кредитной истории и затем производить платежи, превышающие минимальные, для быстрого погашения долга.

Но это общие черты. Есть много мелочей, которые можно сделать, чтобы улучшить свой кредит. Ознакомьтесь с ресурсом ниже, чтобы получить больше советов по борьбе с плохой кредитной историей.

Ресурс: Кредитный ремонт (Общее руководство к отличному кредитному рейтингу)

46. Подать заявку на получение ссуд и кредитных карт

Некоторые люди слишком напуганы или ленивы, чтобы обращаться за ссудой или кредитной картой. Использование чужих денег может быть чрезвычайно эффективным как в лучшую, так и в худшую сторону.Но вы никогда не сможете попасть на территорию попыток, если даже не подавали заявку.

Вам НЕОБХОДИМО кредитные карты, чтобы повысить свой кредитный рейтинг. Важно усвоить, что вам не нужно строить баланс. Если вы покупаете только то, что можете себе позволить, и оплачиваете это почти сразу, вы получаете все хорошие части кредитной карты без каких-либо отрицательных сторон.

Но если кредит по-прежнему является серьезной проблемой или опасением, все же существует возможность использования обеспеченных кредитных карт.

Ресурс 1: Финансирование M1 с лучшими ставками, чем у многих традиционных банков и кредитных организаций.

Ресурс 2: Я научу вас быть богатым Рамит Сетхи

47. Управляйте своим долгом

Если вы каждый день будете узнавать что-то новое, я хочу, чтобы больше людей научились управлять долгом. Этот простой навык может помочь вам выбраться из огромного долга и привести вас к тому моменту, когда ваши деньги идут на покупку ВАС вещей. Не выплачивать проценты корпоративным жирным котам.

После того, как вы задолжали деньги, помните, что управление своим долгом — это простой вопрос своевременных платежей и выплаты таким образом, чтобы погасить задолженность самым быстрым и разумным способом.

Другими словами, не используйте свои арендные деньги для выплаты долга, но иногда можно также сварить кофе дома и потратить эти дополнительные деньги на погашение ваших долгов.

Один из лучших навыков управления долгами — это умение вести скромный образ жизни. Принятие тех простых повседневных решений, которые сэкономят вам небольшие суммы, но могут привести к сокращению реальных сумм долга.

Источник: Лучшие книги по экономному образу жизни и сокращению долга

48.Как сэкономить, потратить и инвестировать

Тратить деньги — это искусство использовать свои деньги по своему усмотрению для улучшения своей текущей ситуации.

Экономия денег — это искусство сокращения и сопротивления желанию потратить ради вашей будущей ситуации. Вложение денег — это искусство тратить деньги на будущую прибыль .

Все эти искусства необходимы для финансовых навыков . Но самым опасным может быть вложение. У инвестирования есть невероятный потенциал роста.Он может зарабатывать деньги сверх ваших денег и, надеюсь, в какой-то момент привести к независимому богатству или комфортной пенсии.

Но есть еще и риск, и важно понимать соотношение риска и отдачи от инвестиций.

Ресурс 1: M1 Finance, предлагающий полностью бесплатную инвестиционную платформу.

Ресурс 2: Лучшие книги по инвестированию

49. Взвешивание риска и вознаграждения

Все решения сопряжены с риском и вознаграждением. Некоторые ситуации более рискованные, а другие более полезны.Уловка для принятия этих решений состоит в том, чтобы рассмотреть все потенциальные риски вместе со всеми потенциальными выгодами и попытаться выяснить, действительно ли этот выбор стоит риска.

Ресурс: Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман

50. Экономия денег

Часть управления своими деньгами — это научиться их экономить. Важно жить по средствам и откладывать деньги на случай, если они вам понадобятся в будущем.Вам не нужно всегда брать кредитную линию при возникновении чрезвычайной ситуации, поэтому наличие здорового сберегательного счета — отличный способ иметь подстраховку.

Экономить деньги — это навык. По ссылке ниже вы найдете несколько советов, которые помогут вам сэкономить больше того, что вы зарабатываете.

Ресурс: 17 лучших приложений для экономии денег

51. Conserve Utilities

Конечно, можно легко выйти из комнаты и забыть выключить свет. Однако попытка выключить свет и бытовые приборы, когда они не используются в вашем доме, офисе или квартире, может помочь вам сэкономить значительную сумму денег, когда дело доходит до вашего ежемесячного счета за коммунальные услуги.

Вы можете быть удивлены, сколько людей не экономят коммунальные услуги и сколько можно сэкономить, если усердно владеть этим специфическим навыком.

И, конечно же, в качестве дополнительного преимущества не тратить газ и электроэнергию — это хороший плюс для окружающей среды.

Есть несколько дополнительных вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы по-настоящему извлечь из этого пользу и получить максимальную отдачу от своих усилий:

  • Убедитесь, что вы выключаете весь свет, когда выходите из комнаты.
  • Выключайте электронику, если не пользуетесь ею. Хотя многие электронные устройства автоматически переходят в «ждущий» режим, если они не используются в течение определенного времени, они все равно потребляют некоторое количество электроэнергии.
  • Если на улице хорошая погода, откройте окна и используйте вентиляторы по всему дому, чтобы циркулировать воздух и охладиться летом. Это поможет вам сэкономить, используя кондиционер только в очень жаркие дни.
  • Открывайте жалюзи и шторы зимой, чтобы солнечный свет согревал ваш дом.Если вы прогреете дом естественным путем на солнце, вам не придется тратить дополнительные деньги на отопление.
  • Когда вы готовите, подберите размер кастрюли к размеру конфорки. Если вы используете небольшую кастрюлю или сковороду на большой горелке, вы тратите дополнительную энергию, чтобы получить тот же результат.
  • Используйте самую маленькую кастрюлю или прибор, который вам нужен. Если вы разогреваете одну куриную грудку, не разогревайте всю духовку. Лучше разогрейте небольшую конвекционную духовку или приготовьте ее на сковороде.
  • Стирайте одежду в холодной воде. Вы получите те же результаты, что и стирка в теплой воде, но сэкономите около 40 центов на загрузку белья.
  • Если едете за город, отключите водонагреватель. Водонагревателю требуется всего час, чтобы подогреть воду в вашем доме, и его отключение позволяет сэкономить немало энергии, пока вас нет.
  • Не оставляйте электронику в зарядном устройстве после полной зарядки. Это расходует энергию и может повредить ваши батареи.

Ресурс: Одним из инструментов, который может помочь вам сэкономить деньги на коммунальных услугах, является Trim , , приложение, которое от вашего имени договаривается о более выгодных тарифах с вашими провайдерами кабеля, Интернета, телефона и помогает избавиться от нежелательных услуги .

52. Навык инвестирования в акции

Независимо от того, унаследовали ли вы немного денег или откладываете деньги каждый месяц, вам может быть интересно, как вам следует инвестировать свои деньги, чтобы они работали на вас. На самом деле научиться вкладывать деньги проще, чем многие думают.

Вам не нужно быть опытным трейдером, чтобы добиться успеха на фондовом рынке, и на самом деле часто лучше не перемещать свои деньги очень часто.

Хотя вы, возможно, слышали, что лучшее время для начала инвестирования — десять лет назад, но следующий лучшее время — сегодня . Другими словами, начать инвестировать никогда не поздно. Так что не торопитесь, чтобы узнать о фондовом рынке, облигациях, паевых инвестиционных фондах и сделках. Но как только вы изучите основы, вам стоит бросить вызов себе, чтобы сделать этот первый шаг.

Ресурс: Инвестиции 101: Полный курс онлайн-инвестирования

53. Навыки инвестирования в недвижимость

Инвестирование в недвижимость — это не схема «быстрого обогащения». Но образование в сфере недвижимости даст вам прочную основу для долгосрочного бизнеса. Есть много возможностей, которые связаны с инвестированием в недвижимость, и получение пошагового руководства по анализу, инвестированию, продаже и переводу недвижимости может быть очень полезным для вас в долгосрочной перспективе.

Одним из лучших ресурсов для этого является бренд Bigger Pockets, который включает книги, подробные сообщения в блогах и активный форум, на котором вы можете общаться с другими людьми, инвестирующими в недвижимость, чтобы учиться на их ошибках и успехах. .

Вам не нужно платить сотни или тысячи долларов, чтобы узнать о бизнесе с недвижимостью. Просто проведите небольшое исследование, чтобы увидеть, какая часть недвижимости вас больше всего интересует, и двигайтесь дальше. Ниже приведены ссылки на некоторые из лучших книг по инвестициям в недвижимость — те же самые, которые я использовал для исследования перед покупкой двух своих первых инвестиционных объектов.

Источник: 16 лучших книг по инвестициям в недвижимость

54. Инвестируйте деньги (простой способ)

Хорошо. Это больше похоже на взлом, чем на умение. Один из простых способов вложить свои деньги — использовать такую ​​услугу, как Acorns. Здесь все ваши покупки округляются до следующего доллара, а сдача отправляется на ваш сберегательный счет. Например, если вы купите чашку кофе за 4,50 доллара, вы заплатите 5 долларов, а 50 центов пойдут прямо на ваши сбережения.

Совершение покупок на целые суммы в долларах также упрощает отслеживание ваших денег, а деньги, внесенные на ваш сберегательный счет, быстро накапливаются.Скорее всего, вы не заметите, как с вашего текущего счета медленно поступают изменения, но их можно быстро инвестировать.

Навыки здоровья и фитнеса

Из всех навыков, которые нужно освоить , развитие ваших знаний о принципах здоровья и фитнеса должно быть основным приоритетом.

Многие люди хотят научиться бизнесу, деньгам и навыкам взаимоотношений. Они хотят встречаться с людьми, наслаждаться их жизнью, добиваться успеха и реализовывать свои мечты о достижениях.

Однако, если вы откажетесь от навыков здоровья и фитнеса, в долгосрочной перспективе они снова будут вас преследовать.

Это навыки, которые продлевают жизнь. Это навыки, которые создают резервуар здоровья, поэтому вы станете сильным, когда достигнете 60, а не сломаетесь, как некоторые другие сверстники.

Эти навыки, которым нужно научиться, являются потенциальными спасателями, и к ним следует подходить с таким уровнем важности и благоговения.

Итак, давайте узнаем что-нибудь новое о здоровье и фитнесе.

55. Дыхание / Навык глубокого дыхания

Умение правильно дышать может сделать вас счастливее и здоровее. Это ключ к медитации и осознанности, а также оказывает огромное положительное влияние на ваше тело, здоровье и жизнь.

Глубокое дыхание может помочь

Утконос Факты | Ментальная нить

Утконос, возможно, одно из самых необычных животных на планете. Вот несколько вещей, которые вы могли не знать об этом причудливом существе.

1. У утконоса нет желудка.

Утконосы ( platypodes и platypi технически также верны, но гораздо реже используются) не единственные животные, которые отказываются от части кишечника, вырабатывающей кислоту; колючие ехидны, и почти у четверти ныне живущих рыб есть глотка, которая напрямую соединяется с их кишечником.

2. Купюры утконоса придают им «шестое чувство».

Клюв утконоса состоит из тысяч клеток, которые придают ему своего рода шестое чувство, позволяя им обнаруживать электрические поля, создаваемые всеми живыми существами.Он настолько чувствителен, что утконос может охотиться с закрытыми глазами, ушами и носом, полностью полагаясь на электролокацию клюва.

3. Раньше утконосы были гигантскими.

Древние версии многих современных животных, включая пингвинов, были огромными монстрами по сравнению с животными, которых мы знаем сегодня, и утконосы не исключение. В 2013 году открытие единственного зуба помогло исследователям идентифицировать доисторического утконоса, длина которого превышала три фута — вдвое больше, чем у современного животного.

4. Утконос — это монотрема, что в переводе с греческого означает «одно отверстие».

Утконосы — один из пяти видов современных монотрем — только они и четыре вида ехидны — которые отделились от остальных млекопитающих 166 миллионов лет назад. Эти откладывающие яйца млекопитающие получили свое название от отверстия, которое служит как анусом, так и мочегенитальным отверстием. В 2008 году ученые расшифровали всю ДНК утконоса и определили, что, в соответствии с несколько причудливым внешним видом животного, утконос имеет общие гены с рептилиями, птицами и млекопитающими.

5. Медсестра утконоса без сосков.

Хотя утконосы рождаются из кожистых яиц, младенцы кормятся грудью от матери. Однако у женщин-утконосов сосков нет. Вместо этого их молоко выделяется из протоков молочных желез в брюшной полости. Младенцы пьют его, высасывая из складок кожи матери или ее шерсти.

6. У самцов утконоса ядовитые шпоры.

Утконосы — одно из немногих ядовитых млекопитающих, что является одной из их характерных черт для рептилий.Но, в отличие от змей, яд утконоса не в зубах. Вместо этого у самцов есть полые шпоры на каждой задней лапе, из которых выделяется яд, но только иногда. Хотя сама шпора всегда присутствует, ядовитая железа, с которой она связана, активируется сезонно и производит яд только во время брачного сезона, что указывает на то, что ее используют для отражения самцов-конкурентов.

7. Утконосы имеют выдвижные лямки.

Хотя они могут оставаться в воде только несколько минут (в конце концов, это — это млекопитающих), утконосы гораздо лучше приспособлены для передвижения по воде, чем по суше.Как и у выдры, они обрезают свою толстую шерсть, чтобы добавить пузырьки воздуха, которые действуют как изоляция в прохладных реках, где они охотятся. На суше короткие конечности утконоса означают, что ему нужно на 30 процентов больше энергии, чем наземное млекопитающее того же размера, чтобы просто передвигаться. С учетом всего сказанного, у них действительно есть одна особая адаптация, облегчающая их земное путешествие: паутина между их передними когтями — благо при гребле по ручьям — втягивается, когда утконос поднимается по берегу реки, чтобы обнажить острые когти.

8. Ученые думали, что первый известный утконос был подделкой.

Когда первый экземпляр утконоса был отправлен обратно в Англию из Австралии в конце 18 века, исследовавшие его ученые подумали, что с ними кто-то шутит. «Это, естественно, возбуждает идею создания ложных препаратов с помощью искусственных средств», — писал зоолог Джордж Шоу в первом научном описании утконоса, опубликованном в 1799 году. Один из самых замечательных и странных аспектов утконоса — его способность откладывать яйца — не было обнаружено еще 100 лет.

9. Утконосы используют гравий в качестве импровизированных зубов.

У утконоса нет зубов внутри клюва, что затрудняет пережевывание некоторых из их любимых блюд, но они придумали довольно гениальное решение. Наряду с червями, насекомыми, моллюсками и всем остальным, что эти донные кормушки собирают, чтобы приготовить себе еду, утконос также собирает гравий из русла реки. Утконос складывает все это в мешочки на щеке, чтобы вынести их на поверхность, где он жует, используя куски гравия в качестве импровизированных зубов, чтобы разбить более жесткую пищу.

10. Утконосы используют свой хвост для самых разных вещей.

В отличие от бобров, у которых визуально очень похожи хвосты, утконосы не используют свои хвосты, чтобы предупреждать, хлопать по воде или даже перемещать их по воде. В большинстве случаев основная функция хвоста утконоса состоит в том, чтобы накапливать почти половину жира животного в случае нехватки пищи. Самка утконоса также использует свой хвост, чтобы прижимать инкубационные яйца к своему теплому телу.

бесплатных тем Google Slides и шаблонов Powerpoint

Ищите бесплатные шаблоны!

наука

еда

природа

технологии

школа

рождество

история

медицинский

здоровье

спорт

  • цвет

    Розовый

    Красный

    Коричневый

    апельсин

    Желтый

    Крем

    Зеленый

    Синий

    Фиолетовый

    Белый

    Серый

    Черный

  • Стиль

    Мультфильм

    творческий

    Милый

Инженерные материалы

Инженеры должны знать лучшие и наиболее экономичные материалы для использования.Инженеры также должны понимать свойства этих материалов и то, как с ними можно работать. В машиностроении используются два вида материалов (1) металлы и неметаллы. Металлы отличаются от неметаллов своей высокой проводимостью для тепла и электричества, металлическим блеском (2) и своей устойчивостью к электрическому току. Их свойства, такие как прочность (3) и твердость (4), могут быть значительно улучшены за счет

легирование (5) их другими металлами.

Мы можем разделить металлы на черные и цветные (6).Первые содержат железо, а вторые (7) не содержат железа. Чугун (8) и сталь, которые представляют собой сплавы или смеси железа и углерода, являются двумя наиболее важными черными металлами. Есть и другие важные группы металлов и сплавов. Обычные металлы, такие как железо, медь, цинк и т. Д., Производятся в больших количествах. Алюминий, медь и сплавы (бронза и латунь) — обычные цветные металлы. К так называемым драгоценным металлам относятся серебро, золото, платина и палладий. К легким металлам относятся алюминий, бериллий и титан.Они важны в авиастроении и ракетостроении.

Многие элементы классифицируются как полуметаллы (например, висмут), потому что они имеют гораздо более низкую проводимость, чем обычные металлы. Неметаллы (углерод, кремний, сера) в твердом состоянии обычно являются хрупкими материалами без металлического блеска и обычно плохо проводят электричество. Неметаллы демонстрируют большее разнообразие химических свойств, чем обычные металлы. Пластмассы и керамика неметаллы; однако пластмассы можно обрабатывать (9) как металлы.Пластмассы подразделяются на термопласты (10) и реактопласты (11). Термопластам можно придать форму и изменить форму под действием тепла и давления, но термореактивным пластикам изменить форму нельзя, поскольку они претерпевают химические изменения по мере затвердевания (12). Инженеры часто используют керамику, когда требуются материалы, способные выдерживать высокие температуры.

Материаловедение и технология — это изучение материалов и способов их изготовления для удовлетворения потребностей (13) современных технологий. Ученые находят новые способы использования металлов, пластмасс и других материалов.Для этого они используют лабораторные методы и знания физики, химии и металлургии.

Неметаллы

Неметаллы — это пластмассы и керамика. Неметаллы в твердом состоянии обычно являются хрупкими (1) материалами без металлического блеска (2) и обычно являются плохими проводниками (3) электричества. Неметаллы демонстрируют большее разнообразие химических свойств, чем обычные металлы. Пластмассы — это большая группа материалов. Они состоят из сочетания углерода и кислорода, водорода, азота и других органических и неорганических элементов.Пластмассы — это результат синтеза таких природных материалов, как вода, воздух, соль, уголь, нефть и природный газ. Технология простая и дешевая. В готовом состоянии они твердые, а на каком-то этапе производства — жидкие. Вот почему из пластика легко придать различную форму.

Сегодня в коммерческом использовании используется более 40 различных семейств пластмасс, и у каждого могут быть десятки разновидностей. Пластмассы легкие, прочные и устойчивые к коррозии (4). Они получили множество важных применений в промышленности и на транспорте.Инженеры используют пластмассы в электрическом и электронном оборудовании, сельском хозяйстве, товарах народного потребления (5). Сейчас нет индустрии, где бы не использовались пластмассы.

Технология волокна (6) в ее современной форме возникла позже, чем пластмасса. Промышленность по производству волокон можно разделить на натуральные волокна (растительного, животного или минерального происхождения) и синтетические волокна. Многие синтетические волокна заменили натуральные волокна, поскольку они часто ведут себя более предсказуемо (7) и обычно более однородны по размеру.Для инженерных целей наиболее важны стекло, металлические и синтетические волокна органического происхождения.

В настоящее время керамика приобретает все большую популярность в промышленности. Современные (8) керамические материалы обладают настолько интересными свойствами, что инженеры-механики все больше интересуются их использованием в качестве конструктивных элементов (9). Керамический режущий инструмент (10) используется уже некоторое время. Однако только в течение последних двадцати лет в этой области произошло быстрое развитие из-за разработки новой композитной (11) керамики.

Недавно инженеры разработали различные виды композитной керамики, которые должны сочетать повышенную прочность (12) с такой же твердостью (13) и прочностью (14), как у обычной керамики. Таким образом, композитная керамика для режущего инструмента при комнатных и высоких температурах должна обладать следующими свойствами: высокой прочностью, ударной вязкостью, твердостью, высокой термостойкостью (15) и высокой химической инертностью.

Инженеры должны знать лучшие и наиболее экономичные материалы для использования, понимать свойства этих материалов и способы их обработки.

Станки

Металл проходит ряд процессов, прежде чем ему придана необходимая форма: литье (1), прокатка (2), сварка (3), прошивка (4), обрезка (5), прядение (6), гибка (7) , рисование (8) и др. Машины, выполняющие все эти виды работ, называются станками. Станки — это стационарные машины с механическим приводом, используемые для формования твердых материалов, особенно металлов. Станки составляют основу современной промышленности.

Станки можно разделить на три основные категории: обычные станки для производства стружки, прессы и нестандартные станки. Обычные инструменты для изготовления стружки формируют заготовку, отрезая нежелательную часть в виде стружки. В прессах используется ряд различных процессов формования, в том числе резка (9), прессование или вытяжка (удлинение).

Нетрадиционные станки используют световую, электрическую, химическую и звуковую энергию; перегретые газы; и пучки частиц высокой энергии для придания формы экзотическим материалам и сплавам, которые были разработаны для удовлетворения потребностей современных технологий.

Огранка — одно из древнейших искусств каменного века, но огранка металлов считалась возможной только в 18 веке, и ее подробное изучение началось около ста лет назад. Современные станки появились примерно в 1775 году, когда английский изобретатель Джон Уилкинсон сконструировал горизонтально-расточной станок для изготовления внутренних цилиндрических поверхностей. Около 1794 года Генри Модслей разработал первый токарный станок для двигателей. Позже Джозеф Уитворт разработал измерительные приборы с точностью до миллионной доли дюйма.Его работа имела большую ценность, потому что точные методы измерения были необходимы для последующего массового производства изделий со сменными (10) деталями.

В течение 19, -го и -го века такие стандартные станки, как токарные, формовочные (11), строгальные (12), шлифовальные и пилы, а также фрезерные, сверлильные и расточные станки достигли высокой степени точности, и их использование стало широко распространенным в промышленно развивающихся странах.

Сегодня все операции обработки выполняются точнее и быстрее благодаря автоматизации всех производственных процессов.Станки с числовым программным управлением (13) (NC) и гибкие производственные системы (14) (FMS) сделали возможным выполнение работы автоматически. Оператор только наблюдает за ними и исправляет их, когда они выходят из строя.

Большинство операций механической обработки выделяют большое количество тепла и используют охлаждающие жидкости (обычно смесь воды и масел) для охлаждения и смазки. Охлаждение увеличивает срок службы инструмента и помогает стабилизировать размер готовой детали. Смазка снижает трение.

Большинство материалов и их сплавов поддаются обработке с легкостью, другие — с трудом.Обрабатываемость (15) включает три фактора: 1. Легкость удаления стружки. 2. Легкость получения хорошей поверхности. 3. Простота получения хорошей стойкости инструмента.

:

генетически модифицированных продуктов: действительно ли они вредны?

по: Юрий Элькаим


Если вы не жили под камнем, скорее всего, вы слышали о генетически модифицированных организмах или продуктах питания и о постоянных спорах, которые, кажется, их окружают.

Окутанные тайной, большинство из нас до сих пор ломает голову, когда слышит такие термины, как «Monsanto» или «биотехнология».

На какой бы стороне забора вы ни оказались (я против), когда дело доходит до генетически модифицированных продуктов, ясно, что они, вероятно, никуда не денутся в ближайшее время.

Как потребитель и заботящийся о своем здоровье человек, жизненно важно, чтобы вы понимали, что такое ГМО, плюсы и минусы генетически модифицированных продуктов, их влияние на ваше здоровье и источники питания.

Что такое генетически модифицированные продукты?

Генетически модифицированные организмы (ГМО) — это растения, животные или организмы, ДНК которых была искусственно изменена для изменения их характеристик.

С помощью генной инженерии ученые могут вручную выбирать и извлекать определенные гены из организмов, бактерий и вирусов и вводить их в другие организмы.

Этот процесс создает новые виды с «улучшенным» набором признаков и генетическим кодом, не встречающимся в природе.

ГМО повсюду вокруг нас. Многие виды одежды, бумажных изделий, стиральных порошков и даже косметики, представленные сегодня на рынке, зависят от генетически модифицированных сельскохозяйственных продуктов.

ГМО также широко используются в пищевых продуктах. Культуры часто модифицируют для снижения производственных затрат и повышения устойчивости к болезням.

Но какой ценой?

Хотя правительство классифицирует генетически модифицированные продукты как «безопасные», до сих пор существуют большие разногласия относительно того, насколько безопасны ГМО на самом деле.

Давайте посмотрим, что вам нужно знать об этих спорных культурах и их последствиях для нашего здоровья.

Преимущества ГМО

Безусловно, есть некоторые преимущества генетически модифицированных продуктов и использования генной инженерии.

Вот несколько:

Они экономят нам деньги.

Генетически модифицированные культуры не требуют такого количества воды, земли или пестицидов, как традиционные культуры, что дает экономию как для фермеров, так и для потребителей.

Без использования биотехнологии цены на такие основные продукты питания, как кукуруза, соя и рапс, были бы выше на 10 процентов (1).

Они сокращают наш экологический след.

Снижение зависимости от пестицидов и более широкое использование ресурсов привело к серьезным экологическим результатам.

С момента первоначального внедрения ГМО в 1996 году использование пестицидов сократилось примерно на 19 процентов.

Это также привело к сокращению выбросов парниковых газов, что примерно эквивалентно снятию с дорог 12 миллионов автомобилей (2).

Они увеличивают производство продуктов питания.

ГМО позволяют повысить урожайность сельскохозяйственных культур и распространить сельское хозяйство на маргинальные земли и неблагоприятные условия.

Благодаря генной инженерии растения теперь могут процветать в условиях засухи и в истощенной почве.

Они могли помочь предотвратить голод в мире.

Более миллиарда человек страдают от голода во всем мире, и это число растет с каждым днем.

По оценкам, к 2050 году производство продуктов питания должно вырасти на 70 процентов, чтобы удовлетворить растущий спрос (3).

Многие предположили, что увеличение производства и эффективность, обеспечиваемые ГМО, могут стать неотъемлемой частью искоренения голода в мире и обеспечения продовольственной безопасности во всем мире.

Их можно использовать для улучшения пищевой ценности.

Да, ГМО даже изучались как метод увеличения количества питательных веществ, содержащихся в нашей пище.

Золотой рис, например, был создан с помощью генной инженерии как богатая витаминами альтернатива белому рису.

Он был специально предложен как решение проблемы дефицита витамина А, который приводит к слепоте, проблемам со зрением и даже смерти более миллиона детей каждый год.

Золотой рис был произведен для увеличения потребления бета-каротина, предшественника витамина А, в регионах, обычно страдающих дефицитом витамина А.

Хотя критики отмечали, что удовлетворить потребности в витамине А только с помощью золотого риса может быть нереально (вам нужно съесть много ), это может быть шагом в правильном направлении, когда дело доходит до того, как мы должны использовать биотехнология.

Негативы ГМО

Несмотря на преимущества ГМО, у генетически модифицированных продуктов есть и недостатки.Вот несколько не очень хороших вещей, которые возникают в результате фальсификации нашей еды:

Они могли вызвать аллергию.

Одна из наиболее частых проблем, связанных с генетически модифицированными продуктами, — это их возможная аллергенность.

С перемещением генетического материала от одного организма к другому возникает опасная возможность переноса аллергенов.

Исследования даже показали, что генетическая модификация может вызывать образование новых аллергенных белков (4).

Это означает, что у вас может быть аллергия на ГМО-версию продукта, даже если у вас нет проблем с версией без ГМО.

Есть экологические риски.

Перспектива смешивания ГМО с не-ГМО и внесения искусственно созданных генов в окружающую среду — пугающая возможность, которая, кажется, могла быть прямо из научно-фантастического фильма.

Существуют также опасности, когда дело доходит до потери биоразнообразия и воздействия на популяции других видов из-за изменений окружающей среды.

Причина исчезновения бабочек-монархов, например, связана с воздействием токсичной пыльцы генетически модифицированной кукурузы.

могут иметь другие негативные последствия для здоровья.

Было проведено несколько исследований, связывающих генетически модифицированные продукты с нежелательными последствиями для здоровья.

Многие ГМО содержат гены, которые делают их устойчивыми к антибиотикам. Добавление этих продуктов в рацион питания означает резкое снижение эффективности антибиотиков.

Хотя я лично не рекомендую использовать антибиотики, большая часть населения по-прежнему зависит от них в лечении инфекций и болезней.

Устойчивость к антибиотикам, вызванная ГМО, может быстро перерасти в огромную угрозу общественному здоровью.

Многочисленные исследования на животных также вызвали озабоченность по поводу роли, которую ГМО могут играть в нарушении работы пищеварительной системы (5, 6), в то время как другие исследования даже обнаружили токсины, присутствующие в ГМО, циркулирующих через кровоток (7)!

Однако трудно определить полную степень повреждения, которое ГМО могут нанести организму, потому что:

Исследования отсутствуют.

Необходимы долгосрочные исследования воздействия ГМО на людях. Большинство доступных исследований посвящено исключительно животным, что не совсем применимо к общей (человеческой) популяции.

В дебатах о ГМО кажется, что все придерживаются того или иного мнения. Иногда бывает трудно найти непредвзятые источники, которые представляют факты, не придавая им личного значения.

Значительное количество исследований, направленных на генетически модифицированные продукты питания, также финансировалось ГМО-компаниями, такими как Monsanto.Не совсем надежно.

В ожидании публикации более тщательных и объективных исследований может быть трудно окончательно определить, перевешивают ли преимущества ГМО риски.

В отрасли очень мало прозрачности.

Можно подумать, что существуют какие-то правила или нормы, когда речь идет о ГМО в продуктах питания.

Вы ошибаетесь.

Верно, компании даже не обязаны указывать ГМО-ингредиенты на своих этикетках.

Титаны пищевой промышленности яростно выступают против любых форм регулирования, требующих маркировки ГМО, потому что они считают, что потребители будут воспринимать продукты, содержащие ГМО, как небезопасные или опасные.

Хотя это было бы хорошо для потребителей, которые хотят контролировать свое здоровье, это было бы плохо для кошельков пищевой промышленности.

Даже сейчас компании находят новые хитрые способы обхода законов об обязательной маркировке.

Фактически, недавно был принят закон, позволяющий компаниям обнаруживать ГМО-ингредиенты с помощью QR-кода на упаковке, а не непосредственно на этикетке ингредиента!

Не имея возможности полагаться на пищевую промышленность, чтобы держать нас в курсе, мы как потребители обязаны принимать меры и принимать обоснованные решения в отношении своего здоровья.

Лучшие 6 ГМО-продуктов

Хотя до сих пор нет единого мнения о безопасности продуктов, полученных с помощью генной инженерии, вы всегда должны знать, что вы вкладываете в свое тело.

Если вас беспокоят неприятные побочные эффекты, связанные с ГМО, мы составили список генетически модифицированных продуктов, чтобы упростить его.

Вот шесть основных источников ГМО, а также несколько советов по питанию, которые помогут вам заменить их в своем рационе:

1.Кукуруза

Кукуруза обычно модифицирована для защиты от вредителей и гербицидов.

Генетически модифицированная кукуруза содержится в различных продуктах, таких как злаки, корм для животных, алкоголь и кукурузный сироп. Всегда ищите кукурузу с маркировкой «органическая», чтобы быть уверенным, что вы получаете настоящий продукт.

Избегайте кукурузы, содержащейся в кормах для животных, выбирая говядину травяного откорма и придерживайтесь более здорового оливкового масла без ГМО вместо кукурузного масла.

2. Соевые бобы

Соевые бобы изобилуют продуктами питания, производящими тофу, эдамаме и соевое молоко.

К сожалению, подавляющее большинство соевых бобов было разработано таким образом, чтобы противостоять гербицидам.

Поменяйте тофу на органическую курицу, орехи и миндаль и замените соевое молоко на миндальное или рисовое молоко.

3. Сахар

Плохая новость для сладкоежек: сахар, который часто указывается на этикетке ингредиента, часто относится к свекольному сахару, культуре, обычно модифицированной генами устойчивости к вредителям.

Хорошая новость заключается в том, что стевия, кленовый сироп и сырой мед являются отличными альтернативами без ГМО, которые добавляют сладости вашим продуктам.

4. Фрукты и овощи

К сожалению, даже продукты не могут быть полностью защищены от генной инженерии.

Цуккини, кабачки, картофель, помидоры и папайя обычно выращиваются из генетически модифицированных семян.

Простое решение — выбрать органическую версию этих фруктов и овощей и избежать пули ГМО.

5. Растительное масло

Зерновые культуры, которые обычно выращиваются и используются в растительных маслах (семена хлопка, рапса и рапса), чаще всего подвергались изменениям, чтобы противостоять гербицидам.

Отбросьте растительное масло и вместо этого перейдите на кокосовое, сливочное или оливковое масло, чтобы наслаждаться едой без ГМО.

6. Молочная

Молоко в продуктовом магазине часто поступает от коров, которым, скорее всего, сделали инъекции гормонов и которые кормили генетически модифицированным кукурузным кормом.

Полностью откажитесь от молочных продуктов и выберите немолочные продукты, такие как миндальное, рисовое или кокосовое молоко.

Подводя итоги

То, что мы вкладываем в свое тело, оказывает огромное влияние на все аспекты нашего здоровья.

Совершенно очевидно, что необходимо более широкое обсуждение политики в области пищевых продуктов, чтобы внести долгосрочные изменения, когда дело доходит до включения генетически модифицированных продуктов в продукты питания.

Тем не менее, один из самых важных советов по питанию на вынос из дебатов о ГМО заключается в том, что мы можем (и должны) знать, откуда берется наша пища, и проявлять осторожность в выборе того, что мы едим.