Оптимальная влажность для человека: Оптимальная влажность и температура в комнате для человека

Оптимальная влажность и температура в комнате для человека

Если показатель сильно отличается от установленных норм, то последствия бьют в первую очередь по здоровью. Домашние животные так же как и люди страдают от переизбытка или недостатка влаги.

Микроклимат в зависимости от типа помещений, показатель в процентах.

  • Для детской 45-60;
  • Спальня взрослых 40-50;
  • Кухня и ванная 40-60;
  • Гостиная или столовая 40-60;
  • Рабочий кабинет 30-40.

Из-за частого пользования водой в ванной комнате и на кухне показатели в них завышены, это считается нормой. Однако, нельзя допускать чрезмерного увлажнения этих помещений. Оно может спровоцировать появления грибка плесени и вредных бактерий. Чтобы этого избежать, нужно установить мощные вытяжки.

Что происходит от пересушенного воздуха.

Когда наступает холодное время года и в квартирах включают отопление, начинается пересушивание воздуха. Из-за нехватки влаги, организм теряет сопротивляемость. Сухие слизистые перестают препятствовать вирусам и бактериям, истончаются и пропускают их. Из-за статического электричества распространяются микробы и пылевые клещи, вызывающие аллергию. Внешний вид тоже страдает от пересушивания волос и кожи.

Последствия сухого воздуха:

  • Пересушенные и безжизненные волосы, кожа сухая и истонченная. Как следствие — секущиеся кончики, морщины и трещины на коже. Обостряются дерматиты, теряется сопротивляемость к инфекциям.
  • Ощущение сухости в глазах, раздражение. Чувство присутствия песка или инородного предмета. Повышается нагрузка на глаза и вследствие переутомления возникает синдром сухого глаза.
  • Замедление работы пищеварения. Это происходит от повышения вязкости кишечного и желудочного сока.
  • В среде с сухим воздухом активно размножаются респираторные аллергены. Людям с наличием аллергии, а тем более астмы, это противопоказано.
  • Головокружения, головные боли, общая слабость и повышенная нагрузка на сердце. Это следствия загустения крови и замедления ее циркуляции.
  • Пересушенные слизистые начинают пропускать больше вирусов, люди чаще болеют респираторными инфекциями. От истончения защитной оболочки возникают носовые кровотечения.

Важно знать
От отсутствия достаточного увлажнения воздуха страдают комнатные растения и домашние животные. Уменьшается срок износа мебели из натурального дерева.

Последствия воздуха с переизбытком влаги

Значительное превышение нормы влажности в квартире также имеет большое количество негативных последствий. Максимальные значения для жилой комнаты в летнее время 65%, а в период отапливания 60%. Если не соблюдать условия, то в квартире появляются вредоносные бактерии и грибок плесени.

Что происходит при завышенных показателях влажности

  1. Частыми становятся заболевания дыхательных путей, которые долго не вылечиваются и могут вызвать осложнения. Приобретаются болезни хронической формы, например, астма. Тем, кто уже имеет эту болезнь, чрезмерно влажный воздух угрожает частыми обострениями.
  2. Сырость ощущается и вызывает неприятные запахи. Присутствие духоты усугубляется. Происходит потеря ощущения свежести в квартире.
  3. Постиранное белье сохнет дольше.

Особенно вредно превышение влаги для людей с аллергией, патогенные организмы и грибок плесени плохо сказываются на их здоровье. Влажность вредна и для растений, так как вызывает их загнивание. Мебель и вещи тоже страдают. Изделия из дерева деформируются, появляются трещины. Вещи в шкафу приобретают неприятный запах и желтеют.

Если на окнах в квартире постоянный конденсат, значит, влажность в ней повышена.

Нормы влажности в квартире по САНПИН

Какая должна быть влажность в квартире в отопительный сезон, устанавливают санитарно-эпидемиологические нормы. В период отопления средняя температура воздуха в квартирах 20-22 градуса. При этом влажность воздуха 30-45% считается нормой.

Какой процент влажности должен быть в квартире по ГОСТу

Какая комфортная влажность должна быть в квартире, установлено нормами государственного стандарта. Бывают относительная и абсолютная величины влажности.
Относительная — это соотношение оптимального показателя и допустимого значения. Допустимое значение не принесет вреда здоровью, но испортит настроение, снизит способность работать и пошатнет общее самочувствие.

Интересно знать
В комнатах отдыха, где проходит основное время пребывания человека (детские, спальни, гостиные), должны соблюдаться правила по нормам. Кухня, санузел, ванная, коридор — это вспомогательные помещения и строго следовать нормативам не обязательно.

Абсолютная влажность рассчитывается фактическим содержанием пара в одном кубометре воздуха. Пример: один кубометр воздуха содержит 12 г воды, содержание абсолютной влажности равняется 12 г/мм.

Для расчета относительной влажности нужны показатели максимально возможного содержания воды в одном кубометре воздуха и фактического количества воды в одном кубометре воздуха. С измерением этого показателя хорошо справляются специально предназначенные приборы.

При расчете учитывается как назначение помещения, так и время года. Теплый период предусматривает 30-60 процентов. Стоит учитывать, что относительная влажность комнаты равна 60, а максимально допустимая 65 процентов. В регионах с повышенной влажностью отметка нормы допускается до 75%.

Какая влажность должна быть в квартире по нормам зимой, тоже регулирует государственный стандарт. Это 40-45 процентов, максимально допускается 60%.

Предметы и растения содержатся при таких нормативах:

  1. 40-60% для мебели и антиквариата;
  2. Бытовая техника хорошо функционирует при 45-60%;
  3. Для книг и изделий из бумаги предусмотрено 30-65%;
  4. Нормы по растениям зависят от их типов. 80-95% тропические и 75-80% субтропические. Для остальных пределы 40-70%.

Какая влажность должна быть в детской комнате

Детский организм очень хрупкий и подвержен инфекционным заболеваниям гораздо чаще взрослого. Именно поэтому очень важно соблюдать рекомендации увлажнения воздуха в детских комнатах.

Малышам легче перегреться или замерзнуть, они быстрее подхватывают вирусы и инфекции. При этом болезни протекают сложнее.

Чтобы укрепить иммунитет и сделать болезни реже, нужно поддерживать здоровую атмосферу в квартире.

Первый враг — это сухой воздух в детской. Нельзя допускать, чтобы детский организм терял влагу. Если пересушены слизистые носа и горла, то они лишены возможности противостояния вирусам. От сухости краснеют и зудят глаза, обостряются кожные дерматиты. Для малыша будет полезным показатель увлажнения 50-60%.

Известный многим родителям доктор Комаровский поднимал эту важную тему и дал свои рекомендации. Согласно его мнению, нужно поддерживать для детей 60% влажности, если они здоровы, и увеличить показатель до 70% при инфекционных болезнях. Во влажной среде происходит интенсивное увлажнение сухой слизистой, это увеличивает сопротивляемость организма и приближает выздоровление.

Для детей нет разграничений влажности по временам года. Только стоит обратить внимание на одну очень важную деталь. Воздух не должен превышать 24°С. Жаркая комната превратится в тропики при высокой влажности. При высоких температурах влага переносится хуже, чем при низких. Оптимальнее всего для детской 22°С.

Важная информация

Температура комнаты выше 24°С влечет перегрев в организме ребенка. Из-за этого слизистые пересыхают быстрее и случается потеря жидкости.

Что нужно делать, чтобы воздух в квартире стал оптимальным.

Большое значение на ощущение влажности оказывает температура помещения. Чем теплее воздух, тем больше воды он поглощает. Рассчитывая относительную влажность, не стоит забывать, что при наличии высоких температур объемы жидкостей в этих количествах воздуха станет меньше. Знание этого позволяет поддерживать норму влажности, проветривая помещение в зимнее время. Таким способом можно добиться оптимальных параметров.

Поглощают влагу:

  • отопительные элементы;
  • мягкие игрушки, мебель, пледы, ковры;
  • кондиционеры.

Источники влаги:

  • аквариумы;
  • домашние растения;
  • влажные ткани;
  • вода, кипящая при готовке еды;
  • подтекающая и неисправная сантехника.

Определение влажности воздуха без помощи прибора

Существуют народные способы определения влажности в помещении. Чтобы их опробовать, берется стакан воды и еловая шишка.

В стакан нужно налить и воду и поместить его в холодильник. После того как он простоял там в течении 3-х часов, вынуть и поставить подальше от источника тепла. Затем оставить стакан в покое на 5 минут. По прошествии времени надо понаблюдать, что с ним происходит. Должен сформироваться конденсат на стенках стакана.

Если стенки высохли уже через несколько минут, значит в помещении сухость. Конденсат остается без изменений — это означает оптимальный уровень увлажнения. Стекающие струйки воды говорят о повышенной влажности.

Еще один способ определения — с помощью еловой шишки. Берется шишка и кладется в проверяемом помещении, подальше от батарей и источников тепла. Оставить на пару часов, потом рассмотреть чешуйки. В случае сухости они раскрываются, от чрезмерной влаги наоборот сжимаются.

Чтобы проверить воздух на сухость, нужно обратить внимание на постельное белье после стирки. Если оно сохнет не дольше 1.5 часов, значит квартира требует увлажнения.

Эти способы дают показатели, на которые надо ориентироваться приблизительно. Для измерения с получением точных показателей необходимо приобрести датчик, определяющий влажность.

Интересно
Если кончики комнатных растений пожелтели и сухие, значит и климат в квартире пересушен. А одежда из синтетических материалов начнет сильно электризоваться.

Как применяется датчик измерения влажности

Специальные приборы, которые измеряют уровень влажности — это датчики или гигрометры. Такие устройства делают преобразование полученных данных и выводят результат в процентах. Все гигрометры для жилого помещения очень просты в использовании.
Есть несколько видов таких приборов:

  1. Термогигрометр беспроводной. Он оповещает специальным сигналом об отклонениях влажности.
  2. Гигрометр волосяной. В составе содержит синтетические волокна (волосы).
  3. Термогигрометр цифровой. Кроме влажности измеряет еще и температуру.

Эти устройства легко установить и они не принесут сложностей в эксплуатации.

Совет
Гигрометры стоит размещать в местах, где нет сквозняков, а отопительные приборы находятся далеко. Соблюдение этих условий увеличит точность показаний.

Чтобы контролировать микроклимат рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха. Многие увлажнители содержат встроенный датчик.

Работа датчика или гидростата увлажнителя действует по принципу термостата. Размыкаются и смыкаются контакты устройства и происходит реакция на количество воды в воздухе. Этот механизм запускает автоматическую работу прибора, он начинает свою работу только в случае необходимости.

Есть еще один способ измерения. При помощи психрометра Ассмана. Этот прибор выглядит в виде двух термометров, объединенных металлическим корпусом. Ртутные градусники отображают показатели влажности. Также существует похожий по виду и идентичный по назначению психрометр Августа.

Гигрометры можно сделать своими руками. Для этого нужно:

  1. Спиртовые термометры 2 штуки;
  2. стеклянная банка;
  3. батистовая ткань;
  4. рейки из дерева;
  5. шурупы.

Берется небольшая деревянная пластина, которая будет держать конструкцию. Шурупами к ней прикрепляется рейка, которая измеряется по длине термометров. К рейке крепится еще одна перекладина, которая держит приборы. Термометры к планке можно просто приклеить. Один термометр снизу обматывается тканью, конец которой опускают в незамерзающую жидкость. Прибор готов.

Все же стоит сверить его показания с заводским аналогом.

Создание комфортного микроклимата в доме

Контроль климата в квартире не доставляет никаких неудобств. Все способы легки и доступны. Это могут быть как подручные средства, так и специальная техника. Объединение этих двух методов даст прекрасные результаты.

Способы понизить влажность:
  1. В первую очередь стоит не забывать проветривать и делать это регулярно.
  2. Установить хорошие вытяжки в проблемных зонах.
  3. Установить в квартире осушитель воздуха.
  4. Пользоваться обогревательными приборами.
  5. Прекратить сушить одежду и белье внутри помещения.

Со своим назначением хорошо справляется осушитель воздуха.

Современные осушители не просто удаляют влагу, они еще имеют функцию поддержания комфорта воздуха.

Способы повысить влажность:
  1. Установить в помещении декоративный фонтан или приобрести аквариум. Этот способ не рекомендуется, если в квартире живут больные астмой.
  2. Завести большое количество домашних растений. Если из домочадцев есть страдающие от аллергии, лучше по этому поводу посоветоваться с лечащим врачом.
  3. Увлажнять квартиру частым мытьем полов и протиранием пыли.
  4. Развесить в квартире влажные ткани.
  5. Периодически распрыскивать воду из пульверизатора.
  6. По минимуму пользоваться отопительными приборами и кондиционерами.

Отличным помощником в борьбе с сухостью в доме является увлажнитель воздуха. Существует несколько видов увлажнителей:

  • Увлажняющие холодным паром. Неудобство состоит в том, что в него можно заливать только дистиллированную воду, иначе он будет часто засоряться.
  • Паровые увлажнители работают по принципу горячего пара. Имеют встроенные гигрометры.
  • Ультразвуковые приборы способны охватывать большие площади в помещении. Современные модели оснащены пультами дистанционного управления.

Эта статья полностью раскрыла тему влажности воздуха в квартирах. После ее прочтения становится ясно, какая влажность должна быть в комнате и помещении в целом. Не составляет труда сделать выводы и воспользоваться советами по созданию комфортного микроклимата. С помощью советов можно пользоваться подручными средствами, либо современными техническими приборами.

Норма влажности в квартире — Микроклимат в помещении, что это

Норма влажности в квартире — один из важнейших показателей, определяющих правильный микроклимат в нашем доме …

Микроклимат — что это …

Вначале разберёмся, что такое микроклимат в общем.

Микроклимат — это климат в каком либо ограниченном пространстве. Как правило, это пространство относительно небольшое по площади, а верхняя граница может достигать нескольких метров. Своим уникальным микроклиматом обладают, в том числе, например, поверхности ледников, океанов, морей …

Ветер, температура и влажность воздуха  — являются одними из самых важных параметров влияющих на микроклимат. Эти факторы влияют на такие климатические и физические явления как — движение и турбулентность воздуха, точку росы, испарения и тепловой баланс …

Что влияет на формирование микроклимата в природе

На микроклимат какой либо небольшой области или региона земли, помимо выше перечисленных, активно влияют ещё и такие факторы:

  • тип почвы;
  • растительность;
  • топография;
  • ландшафт;

Микроклимат в помещении — квартире, доме, офисе, производственном помещении …

Как показали исследования, в помещениях человек проводит около 80% своей жизни. В первую очередь, вероятно, это относится к городским жителям. Отметим, например, что в помещении, в зависимости от разных факторов, воздух может быть 8-10 раз более загрязненным чем на улице.

Правильный микроклимат в помещении улучшает наше здоровье и повышает работоспособность.

Микроклимат в помещении описывается целым рядом физических показателей/переменных, с помощью которых мы можем понять насколько он комфортабелен для человека.

Эти показатели измеряются и могут быть отрегулированы с помощью специальных приборов.

В большей своей части микроклимат в помещении формирует воздух, а именно такие его показатели как — температура, влажность, подвижность воздуха, его чистота и влажность.

При оптимальном микроклимате в помещении человеческому организму не требуется много усилий для адаптации к нему и мы чувствуем себя комфортно.

Например, наиболее комфортной температурой в помещении считается 22-25 °С в летний период и 20-23 °C в зимний.

С помощью каких приборов измеряется микроклимат в помещении

  • Гигрометр — измеряет влажность воздуха.
  • Термометр — измерение температуры.
  • Домашняя метеостанция — температура, влажность, чистота воздуха …

С помощью каких приборов регулируется микроклимат в помещении

  • Кондиционеры — регулирует температуру, а также косвенно влажность.
  • Обогреватели — регулируют температуру.
  • Увлажнители воздуха — повышают влажность воздуха.
  • Осушители воздуха — понижают влажность воздуха.
  • Вентиляционные системы — обеспечивают поступление свежего воздуха в помещение. Так же могут осуществлять комплексно регулировать воздух в помещении.
  • Вентиляторы — обеспечивают циркуляцию воздуха в помещении.
  • Очистители воздуха — очищают воздух.
  • Бризеры — комплексная вентиляция воздуха, с параллельной его очисткой и подогревом.
  • Вытяжки — удаление из помещения загрязненного воздуха.

Норма влажности в квартире

Наиболее часто, комфортной нормой влажности в квартире определяют промежуток от 40% до 60%. Этот диапазон, в том числе, неблагоприятен для роста большинства бактерий. С другой стороны ЕРА (Агентство по охране окружающей среды США) рекомендует диапазон влажности от 30% до 50% , а 45% определяется как оптимальное значением этого показателя.

Норма влажности воздуха в детской комнате

Нормой влажности для детской комнаты считается 55% относительной влажности, при температуре от 20 °C до 21 °C  .

Норма влажности воздуха в спальне

Наиболее комфортным диапазоном влажности для спальни считается промежуток от 30% до 50%, при температуре 16 — 18 °C .

Норма влажности для гостиных и офисных помещений

Рекомендуется относительная влажность от 40% до 60%, при температуре 20°C .

Норма влажности воздуха для кухни

Рекомендованная относительная влажность воздуха для кухни — промежуток от 50% до 60%, при температуре 18°C .

Норма влажности воздуха для ванной комнаты

Рекомендованная относительная влажность воздуха для ванной — от 50% до 70%, при температуре 23 °C .

Норма влажности воздуха для подвалов (подвальных помещений)

Рекомендуемая относительная влажность воздуха для подвалов — от 50% до 65%, при температуре 10-15 °C .

Указанные значения влажности, в каждом конкретном случае, могут быть несколько откорректированы. Например, на оптимальные значения влажности воздуха в помещении влияет, в том числе, и возраст людей в нём проживающих.

Если в доме повышенная влажность

Если влажность выше нормы — значит в квартире сырость.

Признаки повышенной влажности

  • Воздух в комнате кажется несвежим.
  • Чувствуется затхлый запах.
  • Конденсат на окнах.
  • Обильный конденсат на трубах.
  • Плесень на потолках и стенах.
  • Очевидное отслаивание краски.

Возможные проблемы от повышенной влажности в доме — плесень, тепловое истощение организма, обезвоживание, общий дискомфорт, благоприятная среда для развития болезнетворных микроорганизмов и бытовых клещей.

Как снизить влажность воздуха в квартире

  • Используйте специальные приборы — осушитель воздуха, вытяжки на кухне, вытяжные вентиляторы.
  • Откройте окно если на улице воздух более сухой.
  • Проверьте и при необходимости почините трубы водопровода и канализации.
  • Проверьте и при необходимости почините вентиляцию.
  • Сделайте теплоизоляцию труб водопровода.
  • Сократите в доме количество растений.
  • Откройте окно и включите вентилятор.

Если в доме влажность пониженная

Если влажность ниже нормы — воздух сухой. Это чревато для наших организмов целым рядом проблем и неприятностей. Например такими как — пересыхание слизистой оболочки глаз, сухость в горле, так же пересыхает кожа. Часто из-за пересушенного воздуха возникает першение в горле и кашель. В доме могут возникнуть проблемы со статическим электричеством, а мебель и другие деревянные элементы пересохнуть и потрескаться.

Отметим тот факт, что детям нужен более влажный воздух.

Как повысить влажность воздуха в квартире

  • Используйте специальные приборы — увлажнители …
  • Естественное испарение воды — поместите какой либо сосуд с водой в непосредственной близости от обогревательного прибора (если это зима). Вода будет испарятся, а водяной пар увлажнять воздух.
  • Можно сушить в помещении постиранные одежду, бельё …
  • Заведите или увеличьте количество комнатных растений.

Выводы

Вполне очевидно, что микроклимат в помещении играет важнейшую роль в нашей жизни. И мы можем его измерить и отрегулировать надлежащим образом, что сделает нашу жизнь более качественной и радостной.

Рекомендуем к изучению по теме

  • Абсолютная и относительная влажность воздуха — как их рассчитать и как влажность влияет на погоду и самочувствие ( читать → ) .
  • Комфортная влажность воздуха на улице.

Источники:

pbctoday.co.uk/news/building-control-news/indoor-environmental-quality/79042

apartmenttherapy.com/hot-tip-use-a-humidifier-105471

brisbanetimes.com.au/lifestyle/health-and-wellness/more-than-just-decoration-the-many-health-benefits-of-house-plants-20200708-p55a97.html?ref=rss&utm_medium=rss&utm_source=rss_feed

https://www.healthyandsafe.biz/wp-content/uploads/2016/01/Optimal-Humidity-Levels-in-Living-and-Working-Spaces.pdf

britannica.com/science/microclimate

navyflex.com.ua/en/the-microclimate-in-the-house-parameters-requirements-and-control

Норма влажности в квартире, или что такое микроклимат в помещении

2020-07-23 Автор: Waterman

Норма влажности и температуры воздуха в помещении: чем измеряют, какие показатели в квартире оптимальны и комфортны для человека

Микроклимат в квартире или доме — это важная составляющая здорового образа жизни. Слишком низкие или высокие показатели влажности и температуры негативно отражаются на здоровье и самочувствии домочадцев, а потому важно следить за ними и вовремя корректировать.

Норма влажности

Влажность воздуха — это параметр, который может быть абсолютным и относительным. Абсолютная влажность — это вес влаги в одном кубометре воздуха.

Абсолютная влажность измеряется в г/м3.

Однако при определении микроклимата используют не абсолютную, а относительную влажность. Этот параметр зависит от наибольшего вмещения воды воздухом при текущей температуре. Чтобы его определить, нужно вес реального водяного пара в воздухе разделить на максимально возможный и умножить на сто процентов.

Например, если температура воздуха составляет 24°С, то один его кубометр может вместить до 21,8 г воды. Если в этом же кубометре воздуха находится 13 г воды, то относительная влажность равняется 60%.

Норма влажности по ГОСТу

Межгосударственные стандарты определяют наиболее комфортную для человека влажность в помещении документом ГОСТ 30494–96. Согласно этим установкам, оптимальная влажность в жилом доме в холодное время года составляет 30–45%, максимально допустимая — 60%. Летом наиболее комфортные условия обеспечивает относительная влажность от 30 до 60%, а вот показатель выше 65% считается недопустимым. Эти параметры установлены для жилых (спальня, гостиная) и проходных комнат (коридор).

ГОСТ уточняет, что оптимальные значения относительной влажности не нормируются для следующих помещений:

  • кухня,
  • ванная, туалет или совмещённый санузел,
  • кладовая.

Влажность в детской комнате

Детский организм нуждается в особенно нежном и деликатном окружении. Дети больше страдают от недостатка или переизбытка влажности, а потому регулировать микроклимат в детской комнате крайне важно. Оптимальная влажность для детской — 50–60%. При меньшей влажности, даже если она соответствует стандартам ГОСТ, у ребёнка начинают пересыхать слизистые, носоглотка. Такая норма должна поддерживаться в любое время года — и зимой, и летом.

Педиатры рекомендуют поддерживать влажность 60% в комнате здорового ребёнка и повышать её до 70%, если он простудился. Эта мера позволит улучшить самочувствие малыша, снизить першение и зуд, снять неприятные симптомы заболевания и ускорить выздоровление. Однако, повышая влажность, не забудьте проследить за температурой воздуха — она должна быть не выше 22°С. В противном случае в комнате ребёнка будет невыносимо душный «тропический» микроклимат.

Отклонения от нормы

Если в помещении влажность ниже 30%, у жителей дома могут появиться следующие проблемы:

  1. Шелушение кожи. У людей с наиболее чувствительной и нежной кожей сухой воздух быстро вызывает шелушения и зуд. Увлажняющие крема и маски будут помогать лишь временно, если в спальне или гостиной установлена низкая влажность воздуха.
  2. Постоянная сухость в горле, першение. Когда вдыхаемый воздух слишком сухой, наши слизистые лишаются необходимой им влаги. Из-за этого нам постоянно хочется откашляться, есть неприятное чувство зуда в горле. Если после стакана воды это ощущение не проходит, значит, необходимо повысить относительную влажность в комнате.
  3. Снижение иммунитета, подверженность инфекциям. Это следствие вытекает из предыдущего пункта — из-за недостаточной влажности слизистая становится уязвима для вредоносных бактерий, а поэтому человек, постоянно проживающий в комнате с низкой влажностью, легко становится жертвой всевозможных сезонных вирусных заболеваний.

Повышенная влажность (более 70%) приводит к следующим неприятным последствиям:

  1. В доме активно разрастается плесень, грибок и другие вредители, которые не только портят эстетический вид помещения, но и являются возбудителями аллергических реакций. Особенно опасно распространение грибка в квартире, где живёт маленький ребёнок — это может спровоцировать появление хронических заболеваний дыхательных путей.
  2. Заболевания опорно-двигательной системы, например, ревматизм. Если человек, проживающий в таком помещении, пройдёт курс лечения, то после непродолжительного облегчения болезнь вернётся снова — если влажность в комнате не будет снижена.
  3. Порча ремонта. Повышенная влажность крайне негативно влияет на качество вашего интерьера. Вздутый паркет или ламинат, отклеивающиеся обои, неприглядный вид деревянной мебели — всё это последствия высокого содержания влаги в воздухе.

Согласно исследованиям, опубликованным в Национальном центре биотехнологической информации США, концентрация вредоносных бактерий и вирусов в воздухе минимальна при влажности от 40 до 60%.

Оптимальная температура

Оптимальная температура в жилых помещениях, как и влажность, установлена межгосударственным стандартом ГОСТ Р 51617–2000. Согласно этому документу, в спальне, гостиной и коридоре температура должна колебаться между 20°С и 22°С. Верхний порог для жилой комнаты — 24°С. В ванной комнате ГОСТ устанавливает стандарт в 25°С, в туалете — 18°С, как и в хозяйственных помещениях (кладовой, сушильной). Для кухни установлено значение в 19–21°С.

В жаркое время года температура в квартире должна подняться на 1–2°С, не более. Максимально допустимая температура в комнате летом — 25°С.

Температура в детской

Микроклимат в детской комнате несколько отличается от обычных жилых помещений, ведь ребёнок, будучи активным и подвижным, нуждается в более прохладной обстановке. Более того, температура в детской сильно зависит от возраста ребёнка. Так, грудничок нуждается в более тёплом воздухе — 23–24°С. Дети от трёх лет более комфортно чувствуют себя в прохладе — 18–19°С. Далее по мере взросления ребёнка температуру подводят к «взрослому» значению в 20–22°С.

Чересчур высокая температура в детской заставляет организм ребёнка регулировать свой теплообмен, используя потовые железы. В результате малыш становится потливым, могут образоваться опрелости, покраснения. Более того, теряя значительную часть влаги вместе с потом, ребёнок начинает страдать от обезвоживания — это приводит к болям, проблемам с перевариванием пищи, а также заболеваниям полости рта, вызванным недостаточным выделением слюны.

Температура в спальне

Воздух в спальне не должен быть слишком тёплым — не более 21°С, в идеале — 19°С. Наверняка вы замечали, что в жаркой комнате почти невозможно заснуть. Из-за этого многие люди проветривают спальню перед сном — временно снижая температуру, они помогают себе более спокойно погрузиться в сон. К сожалению, с точки зрения регулировки микроклимата эта мера не совсем верна.

Прохлада в спальне должна поддерживаться не только в момент засыпания, но и в течение всей продолжительности сна, поэтому простым проветриванием комнаты тут не обойтись. Конечно, освежить воздух перед сном никогда не повредит, но если глубокой ночью температура в спальне снова поднимается до отметки в 22–24°С, сон будет беспокойным, а утром человек просыпается совершенно разбитым.

Ещё одна причина поддерживать более низкую температуру в спальне — это хороший внешний вид. В прохладной среде наш организм лучше выделяет мелатонин во время сна. Это вещество помогает бороться со старением, разглаживает возрастные морщины и улучшает цвет и тонус кожи лица.

Температура на кухне

Микроклимат кухни сильно зависит от установленных в ней приборов и интенсивности их использования. Оптимальная температура в этой комнате — 19°С, но зачастую нет необходимости в регулярном поддержании такой температуры.

Главный прибор, который влияет на температуру на кухне — это плита. Газовая конфорка выделяет больше тепла в воздух, а потому на оборудованной ею кухне стоит снизить температуру на 1 градус — недостаток тепла компенсируется готовкой на огне. Активное использование духовки также значительно утепляет комнату.

Если же домочадцы почти не пользуются плитой или духовкой, предпочитая электрическую пароварку или мультиварку, стоит, напротив, поднять температуру до 20°С — такие приборы выделяют мало тепла и не согревают воздух в комнате.

Температура в ванной

Температура в ванной должна быть не ниже 23°С, оптимально — 25°С. Такой высокий показатель обусловлен двумя простыми причинами. Во-первых, высокая влажность при низкой температуре создаёт ощущение промозглого холода и неприятной сырости, а во-вторых, мокрая кожа ощущает температуру ещё ниже, чем она есть на самом деле.

Чтобы из-за сочетания тепла и влажности не появилась плесень, обязательно проветривайте ванную комнату после принятия душа или других водных процедур. Оставьте дверь открытой хотя бы на полчаса — этой профилактики, как правило, достаточно, чтобы предотвратить развитие грибка на стенах.

Отклонения от нормы

Снижение температуры воздуха в квартире ниже указанных норм влечёт за собой негативные последствия:

  1. Риск простудных заболеваний. Переохлаждение организма очень часто вызывает такие неприятные симптомы, как озноб, насморк, боль в горле.
  2. Снижение влажности. Холодный воздух обладает меньшей влажностью, чем тёплый.
  3. Постоянное напряжение организма. Если нашему телу недостаточно тепло, оно стремится потратить энергию и согреться. Это, соответственно, снижает иммунитет и энергичность — постоянно тратя силы на согревание, мы оставляем себе мало энергии на активные движения.

Если в комнате теплее, чем указано в нормах, это приводит к следующим последствиям:

  1. Шелушение кожи. У маленьких детей это может также проявиться в форме дерматита. Из-за наличия микротрещин в кожу легко проникают болезнетворные бактерии, которые вызывают воспаление.
  2. Пересыхание слизистой. Тёплый воздух, даже хорошо увлажнённый, не предоставляет нашим слизистым достаточное количество влаги. Если регулярно дышать таким воздухом, можно пересушить носоглотку, что выльется в першение в горле, уязвимость к болезнетворным бактериям и вирусам.
  3. Проблемы с пищеварением. Тёплый воздух также влияет и на состояние слизистой желудочно-кишечного тракта. Не выделяя достаточное количество слизи, наш организм не может поддерживать правильное пищеварение. Из-за этого могут появиться боли в животе, а у маленьких детей — колики.
  4. Риск переохлаждения. Как ни странно, повышенная температура в квартире может быть причиной переохлаждения. В жаркой обстановке наши потовые железы начинают активно работать, пытаясь нас охладить. Если в это время мы выйдем, например, на улицу, где не так тепло, то запросто можем переохладиться и простыть.

Что влияет на микроклимат

Влажность и температура в помещении зависят от многих факторов, помимо специально предназначенных устройств (отопительных приборов, вентиляторов, кондиционеров и увлажнителей воздуха). На температуру значительно влияние оказывают следующие моменты:

  1. Климат и погода за окном. Конечно же, в холодное время года температура в жилище, несмотря на все предпринимаемые меры, в среднем на 2–3 градуса ниже, чем летом. Особенно ярко эта сезонная разница заметна в солнечных, жарких городах — например, Краснодаре.
  2. Населённость квартиры. Человеческий организм выделяет много тепла — выдыхаемый нами воздух значительно теплее того, что мы вдыхаем. Чем больше людей проживает на площади, тем выше поднимается температура в квартире. Соответственно, для поддержания оптимальной температуры требуется меньше обогрева с помощью приборов.
  3. Использование электроприборов. Большая часть бытовой техники при использовании нагревается и, конечно, греет воздух в помещении. Если вы активно используете технику (особенно старые модели), то температура в квартире может подняться на пару градусов.
  4. Натуральное освещение. Солнце, освещающее комнату, значительно повышает температуру воздуха (особенно в летний период). Если окна комнаты выходят на юг, температура в ней зависит от времени года и суток — необходимо вовремя корректировать отопление.
  5. Домашний текстиль. Обилие ковров, портьеров, штор, подушек, одеял и прочего текстиля замедляет циркуляцию воздуха и приводит к повышению температуры в помещении.

Влажность в помещении формируют следующие факторы:

  1. Вентиляция и проветривание. Хорошая вентиляция удаляет излишки влаги, скопившиеся в помещении.
  2. Время года. Зимой уличный воздух, который мы впускаем вместе с проветриванием, значительно более сухой, нежели летний.
  3. Комнатные растения. Зелёные любимцы, требующие регулярное увлажнение и уход, заставляют нас повышать влажность воздуха — опрыскивание, регулярный полив поддерживают высокий уровень влажности.
  4. Кондиционеры и батареи. Подобные приборы для регулировки температуры сильно сушат воздух. Особенно заметно это становится в отопительный сезон — и без того сухой зимний воздух окончательно сушится горячей батареей.
  5. Утепление стен и окон. Герметичное помещение обладает плохой вентиляцией, что приводит к скоплению влажного конденсата и повышению влажности.

Как измерять влажность и температуру

Для того, чтобы измерить параметры микроклимата, существуют самые разнообразные приборы: от обыкновенных ртутных термометров до специально разработанных бытовых станций с множеством «умных» функций. Однако для того, чтобы определить, комфортны ли условия в вашем доме для человека, можно обратиться и к подручным средствам.

Таблица: измерение параметров микроклимата

Фотогалерея: приборы для измерения микроклимата

Всем известный термометр — нужный и незаменимый помощник в контроле микроклимата

Термогигрометр — прибор, который сочетает в себе измерение температуры и влажности, сейчас можно найти как аналоговый, так и цифровой прибор с различными дополнительными функциями

Психрометр — сложный в использовании прибор, а потому редко встречается в быту

Горящая свеча — ненадёжный способ выяснить влажность воздуха, но при отсутствии специальных приборов она может указать на чрезмерное количество пара в воздухе

Запотевший стакан позволяет с некоторой точностью определить, оптимален ли уровень влажности в помещении

Таблица: регулировка микроклимата

Регулируя температуру и влажность в своём доме, можно значительно улучшить своё самочувствие. Недорогие приборы помогут контролировать микроклимат в помещениях, а подручные средства позволяют без затрат изменять его.

Нормальная влажность воздуха и ее «враги»

Нормальная влажность воздуха и ее «враги»



Давно известен факт, что оптимальная влажность воздуха для человека находится в диапазоне от 40 до 60%. Если же уровень влажности падает ниже критической отметки, мы начинаем ощущать дискомфорт: сохнет и шелушится кожа, трескаются губы, краснеют глаза. И это только внешние проявления, помимо этого ухудшается и наше самочувствие  в целом: появляется сонливость, внимание становится более рассеянным, из-за пересыхания слизистых носа вирусы и бактерии беспрепятственно проникают в наш организм. В помещении с низкой влажностью  мы вдыхаем больше пыли, которая может находиться в воздухе часами, отскакивая от различных поверхностей. Устранить все эти последствия сухого воздуха поможет  бытовой увлажнитель воздуха.

Влажность воздуха и кондиционер


В летний период главным врагом влажного воздуха является кондиционер, который как пылесос вытягивает влажность из помещения:  влага конденсируется на холодном теплообменнике и выводится из комнаты на улицу. Промышленные системы вентиляции (часто применяемые в местах общественного пользования, офисах, на производстве) при помощи воздухозаборников  закачивают в помещения уличный воздух, но и он может оказаться сухим, если это происходит зимой или в летний зной. Поэтому и в данном случае не обойтись без увлажнителя воздуха.


Влажность воздуха зимой


Помимо кондиционера врагами влажности могут быть различные бытовые приборы: телевизоры, компьютеры и т.д.  Но самым грозным врагом влажности воздуха, безусловно, является центральное отопление. Именно из-за него зимой влажность воздуха в наших квартирах доходит до самой критической отметки – меньше 20% (этот показатель даже ниже, чем в пустыне Сахара).  «Помогает» центральному отоплению и мороз. Большинству из нас известно  — чем ниже температура воздуха, тем меньше в нем может содержаться водяных паров. Таким образом, в морозном уличном воздухе абсолютное содержание влаги минимально, и когда этот холодный воздух попадает в помещение и нагревается, относительная влажность стремится к нулю.



Сухой воздух опасен не только для людей, но и для домашних животных, комнатных растений. Кроме этого, мебель, изделия из дерева, паркета также нуждаются в поддержании баланса температуры и влажности воздуха. Но больше всех страдают от воздействия воздуха с низкой влажностью маленькие дети, чей организм еще не готов к такому агрессивному воздействию сухого воздуха.



Все выше перечисленные проблемы с сухостью воздуха как летом, так и зимой поможет решить увлажнитель воздуха. У компании Venta существуют различные модели, предназначенные для разных площадей обслуживания. Все модели и увлажняют, и очищают воздух от домашней пыли и аллергенов. Кроме этого увлажнители-очистители воздуха Venta могут ароматизировать комнатный воздух.

Какая влажность воздуха считается нормальной в доме — DOMASHNYI.PRO

Что такое норма влажности?

В атмосфере нашей планетки постоянно находятся водяные пары. Для их измерения юзается понятие абсолютной влажности. Она обозначает массовую долю содержания воды в одном кубометре газовой консистенции. При температуре окружающей среды 0 ºС это значение соответствует 5 г/м3.

При повышении температуры воздуха вода будет улетучиваться скорее, из-за что растет процент воды, переходящей в атмосферу.

На степень влажности воздуха влияют различные причины. Это время года, региональный климат, погодные условия, размещение квартиры, использованные строительно-отделочные

Термином относительная влажность, обозначается количество воды в воздухе при определенной температуре по сопоставлению с наибольшим количеством паров воды, которые могли бы насыщать атмосферу при данной нам же температуре.

Говоря о норме влажности жилого помещения, имеется в виду конкретно эта относительная величина, выражаемая в процентах.

Влияние влажности на самочувствие

Давно замечено, что люди очень чувствительны к содержанию аква пара в их жильях.

При пониженном либо завышенном содержании воды в воздухе, жители квартир ощущают себя не уютно. Более выраженные симптомы – слабость, утомляемость, головная боль, понижение иммунитета.

При пониженной влажности в воздухе накапливается пыль.

Она делает условия для размножения мелких пылевых клещей, содействующих развитию аллергии

Если локальный климат помещения очень сухой, то это содействует скоплению статического электро энергии, из-за чего же в воздухе аккумулируются мелкие частички пыли. Это хорошая среда для процветания микробов и микроскопических организмов, вызывающих разные болезни.

В схожих помещениях у людей нередко наблюдается сухость кожи, что ведет к дерматитам, ломкости волос, возникновению ранешних морщин.

Пересушивание слизистых содействует развитию нередких простуд, а также болезням глаз.

Из-за замедления циркуляции крови возрастает перегрузка на сердечко, что может привести к увеличению давления, недугам сердечно-сосудистой системы.

Не наименее небезопасен и очень мокроватый локальный климат в доме. В этом случае формируются подходящие условия для процветания микробов, плесени, грибков, которые организуют на мокрых стенках колонии.

Выделяемые этими одноклеточными созданиями вредные вещества могут привести не лишь к развитию аллергии, но и к острому отравлению. Его 1-ые симптомы слабость и головокружение.

Повышенная влажность нехорошим образом отражается на здоровье людей, а также на состоянии мебели и бытовой техники, которые быстро выходят из строя

Длительное пребывание в сыром помещении угрожает развитию различных болезней – от очевидного ОРЗ, до ревматизма и туберкулеза.

При завышенной влажности в жилых местах наблюдается недочет кислорода, что наращивает нагрузку на сердечко и приводит к болезням этого принципиального органа.

Особенно небезопасно, ежели завышенный показатель водяных паров смешивается с высочайшей температурой воздуха, что может спровоцировать тепловой удар либо даже сердечный приступ.

Рекомендуемые нормы для квартиры

Поскольку увлажненность воздуха является очень принципиальным аспектом удобной среды обитания, есть особенные нормативные документы, которые регламентируют ее значение.

В ГОСТе указываются характеристики сезонного содержания воды в жилом фонде: для лета границы хорошей влажности воздуха определяются в спектре процентов, для зимы – %.

В представленной таблице указывается рекомендуемое соотношение уровня толики воды и температуры воздуха в различных жилых и служебных помещениях

Существует также соответственный СНиП, согласно которому для хоть какого времени года действует норма %.

Для мокроватых районов допускается показатель 65, а для чрезвычайно мокроватых – 75 процентов.

Нужно отметить, что стандарты рассчитаны на строй организации, большая часть людей определяют воздух с процентной влажностью как сухой.

Приведем определенные советы по содержанию водяных паров:

  • в спальне;
  • в детской;
  • в гостиной;
  • в рабочем кабинете;
  • в кухне и ванной.

Спальная комната имеет огромное значение, так как здоровый сон во многом описывает состояние человека и содействует поддержанию иммунитета. Безупречная степень влажности для этого помещения – %.

Специалисты советуют держать форточку в спальне постоянно полуоткрытой, что содействует естественной регуляции влажности и закаливанию.

В случае простудных болезней лучше повысить уровень воды в детской комнате до 70%, что будет способствовать увлажнению слизистых и наиболее скорому выздоровлению

Первостепенное значение имеет поддержание нужной толики водяных паров в детской, так как неокрепший организм наиболее чувствителен к жаре и холоду, а также наиболее восприимчив к инфекциям.

Хорошим считается показатель в %.

Недостаточно мокроватый воздух пересушивает носоглотку, открывая путь простудным болезням, а также вредоносен для кожи, вызывая шелушение и даже дерматит. Следует иметь в виду, что температура в детской не обязана превосходить 24 ºС.

Обычно под гостиную выделяется самое просторное помещение квартиры, где семья раз в день проводит несколько часов. Более удобным уровнем влажности в данной нам комнате можно считать %.

Такой норматив обеспечивает не плохое самочувствие людей, сразу гарантируя хорошее состояние электронных устройств и дорогой мебели, которую нередко устанавливают в гостиной.

В рабочем кабинете либо библиотеке допустим наиболее маленький уровень воды %.

Это соединено с тем, что в этих комнатах традиционно хранятся книжки и документы, а также установлена оргтехника, которой может разрушить излишняя толика водяных паров в атмосфере.

Действующие нормативы влажности рассчитаны только на жилые помещения. Их действие не распространяется на кухни, коридоры, санузлы и другие служебные пространства

Для кухни и ванной характерен завышенный температурно-влажностный режим, что плохо сказывается на здоровье людей, состоянии техники и мебели.

Принципиально не забывать про эти помещения, чтоб довести степень содержания паров воды до %.

Как зрительно найти уровень влажности?

Проявив наблюдательность, просто сделать вывод, какой локальный климат характерен для помещения.

О сухом воздухе свидетельствуют последующие особенности:

  • земля в горшках с комнатными цветами быстро пересыхает, покрываясь трещинами;
  • вещи и предметы, находящиеся в комнате, быстро электризуются статическим электричеством;
  • мокрое белье высыхает за пару часов, при этом оно тяжело поддается глажке;
  • даже при проведении неизменных уборок в воздухе чувствуется запах пыли.

Одним из первых признаков сухого воздуха считается высыхание краев листьев комнатных цветов и их увядание.

Многие причины свидетельствуют о повышенной толики водяных паров в комнате.

В таковых помещениях пахнет затхлостью, а одежда и постельное белье повсевременно влажноватое.

Вода в цветочных поддонах традиционно застаивается, почва в горшках покрывается плесневелым белоснежным налетом.

Один из первых признаков завышенной увлажненности, это капли воды, выступающие на окнах, зеркалах, металле

Стоит направить внимание на быстро намокающую соль в открытой солонке, разбухшие и плохо закрывающиеся двери.

Много проблем могут доставить отходящие от стенок обои, пятна плесени и грибка, которые возникают на горизонтальных и вертикальных поверхностях.

Способы определения влажности

Для того чтоб найти локальный климат помещения можно пользоваться спецприборами или подручными средствами.

Разглядим несколько всераспространенных методов

Способ №1 природные

Верным ассистентом может стать рядовая еловая шишка. Ее следует внести в комнату и положить в отдалении от в тепла.

Если чешуйки раскроются – в комнате сухой локальный климат. Ежели же в воздухе повышено водяных паров, шишка остается плотно сжатой.

Все аппараты для измерения влажности следует ставить в отдалении от в тепла и сквозняков.

Лишь в этом случае показания будут корректны

Более непростой метод – самодельное устройство, сделанное из ветки ели, которое дозволяет выслеживать динамику содержания водяных паров в комнате.

Очищенная еловая палочка длиной в см закрепляется на доске со стороны среза, тогда как 2-ой конец остается вольным. При повышении уровня воды он будет опускаться вниз, что можно проверить фиксацией показаний карандашом.

Способ №2 стакан с водой

Достаточно сделать простый эксперимент: стеклянный стакан с водой охладить в холодильной камере до температуры ºС.

Достав емкость из холодильника, следует в течение минут понаблюдать за ней:

  • если конденсат стекает большими капельками – в комнате чрезмерная влажность;
  • стеклянные стены мгновенно высыхают – в воздухе недочет водяных паров;
  • емкость остается запотевшей – влажность близка к идеальной.

Как и в прошлом случае, этот способ достаточно приблизителен.

Но он дозволяет найти не лишь завышенный и пониженный уровень содержания водяных паров, но и удобную влажность.

Самым обычным методом определения влажности без устройств является стакан с водой.

Довольно поместить его в холодильник на некое время, а потом найти результат

Способ №3 психрометр Ассмана

Для этого метода нужен особый устройство, состоящий из 2-ух спиртовых термометров: 1-го обыденного, а другого смоченного увлажненной батистовой лентой.

Следует снять показания с 2-ух устройств, которые будут различаться за счет влияния окружающей среды, до этого всего, содержания воды в атмосфере.

При помощи таблицы, составленной германским метеорологом Ассманом, можно довольно точно найти степень увлажненности воздуха, предварительно проведя легкие манипуляции

Из первого значения необходимо вычесть 2-ое, опосля что в таблице Ассмана в вертикальном столбце отыскать показатель сухого устройства, а в горизонтальном разницу температур.

Цифра на пересечении строк показывает разыскиваемый уровень воды в помещении.

В домашних критериях можно обойтись одним комнатным указателем температуры. Для этого поначалу необходимо зафиксировать температуру в обыкновенном режиме, а потом обмотать головку устройства увлажненной салфеткой либо тампоном.

Через минут можно снять итог, опосля чего же подсчитать разницу меж показаниями и подставить данные в таблицу.

Способ №3 четкие показания гигрометра

Удобнее всего определять увлажненность атмосферы гигрометром особым устройством, предназначенным для данной для нас цели.

Существует множество разновидностей схожих устройств, работающих на различных принципах: весовом, пленочном, волосном, конденсационном, электролитическом, керамическом.

В быту нередко используются комбинированные устройства, которые разрешают сразу измерять как влажность воздуха, его температуру, а время от времени и атмосферное давление

Особую распространенность получили электронные гигрометры, функционирование которых может основываться на различных способах снятия показаний.

Посреди них отметим последующие категории устройств:

  • оптоэлектронные – с измерением при помощи охлажденного зеркала;
  • резистивные с применением эффекта конфигурации проводимости определенных видов солей/полимеров;
  • емкостные, где учитывается изменение емкости конденсатора;
  • приборы, основанные на определении проводимости воздуха.

Модели гигрометров могут быть стационарными или мобильными. Аппараты из крайней категории можно переносить из 1-го помещения в другое.

Советы по нормализации микроклимата

Для поддержания подабающего локального климата квартире, можно пользоваться советами профессионалов.

Так, для борьбы с чересчур сухим воздухом применяются:

  • народные методы;
  • специальные приборы.

Декоративный фонтанчик, просторный аквариум с колоритными рыбками либо вазоны с домашними цветами – не лишь эффектные декорации интерьера, но и действующий метод поддерживать нормальную влажность в атмосфере жилого помещения, к примеру, гостиной.

Элементарный действующий метод роста содержания водяных паров, это постоянная мокроватая уборка и проветривание комнаты.

Они гарантируют поддержание рационального локального климата в помещении

Простое, но довольно действенное средство – расставить около отопительных устройств либо на радиаторы емкости с водой. Жидкость в сосуды необходимо подливать по мере ее испарения.

Как вариант, на батареи накидываются мокрые полотенца, салфетки либо остальные отрезы ткани.

Можно также развесить в комнате выстиранное белье для сушки.

Альтернативой сложным устройствам может стать самодельное устройство, выполненное из подвешенной к батарее  пластмассовой бутыли с водой и марлевой ленты

Кардинально решить делему с уровнем влажности посодействуют особые увлажняющие устройства, работа которых базируется на разных методах:

  • механический увлажнитель с вентилятором, довольно гулкий, но не очень действенный – %;
  • паровой увлажнитель, функционирующий аналогично электрическому чайнику. Он способен повысить норму содержания паров на 60%;
  • ультразвуковой увлажнитель, метод работы которого основан на распылении водяных капель при помощи пьезоэлектрического излучателя.

    Устройство, который быстро увеличивает влажность до %, различается бесшумной и безопасной работой.

Первые два варианта различаются доступной стоимостью и возможностью внедрения воды из-под крана, тогда как для работы наиболее драгоценного ультразвукового устройства нужна дистиллированная жидкость.

Для понижения степени влажности воздуха также можно пользоваться или традиционными способами, или прибегнуть к помощи современных приборов.

Во увлажненной комнате стоит позаботиться о том, чтоб впустить как можно больше солнечного света. Окна не необходимо затенять шторами, ведь лучи солнца непревзойденно подсушивают воздух.

Жилище следует часто проветривать, чтоб впускать свежайший воздух.

Существуют различные модели осушителей воздуха. Эти бытовые приборы способны удалять ежесуточно от 12 до 50 л. влаги

Во всех комнатах следует установить принудительную вытяжную вентиляцию, а на кухне лучше готовить, включив мощную вытяжку. Ежели в квартире установлен кондюк, принципиально подобрать лучший режим его работы.

При недостаточной температуре воздуха стоит помыслить о задействовании доп отопительных устройств.

Выполняя строительно-отделочные работы, лучше предпочесть натуральные , отлично всасывающие влагу.

Наилучших результатов можно достигнуть воспользовавшись особыми устройствами. Почаще всего используются две категории приборов:

  • пластиковые емкости, заполненные адсорбентами – веществами, активно поглощающими водяные пары. Принципиально не забывать поменять наполнитель по мере его увлажнения;
  • бытовые осушители воздуха, в базу деяния которых традиционно положен принцип конденсации атмосферных паров воды на пластинке, температура которой ниже точки росы.

Для нормализации локального климата в помещении принципиально уделить внимание окнам и оконным приемам.

Лучше всего вставлять современные стеклопакеты, изготовленные по новеньким технологиям, гарантирующим циркуляцию воздуха.

Какая влажность обязана быть в доме

Влажность воздуха в квартире: лучшая норма

В наши дни рассуждения про влажность воздуха в квартире достаточно всераспространены, частично поэтому, что люди плохо реагируют на хоть какой перепад и отыскивают выход из данной для нас проблемы.

Нормальная влажность воздуха в квартире — около 45 процентов, при ней человек ощущает себя отлично. К ней и нужно стремиться. Как это делать? о этом и поговорим.

Если в доме сухо.

Ежели мы скажем, что в большинстве домов в зимнее время влажность опускается до 20%, вы, естественно будете удивлены, ведь, в принципе, вы чувствуете себя полностью приемлимо.

А сейчас давайте оценим конкретные данные.

  • Сколько раз за зиму вы болеете насморком?
  • Как нередко у вас першит в горле?
  • Ваши волосы в зимнюю пору тускнеют?
  • Аллергия обостряется?
  • Глаза быстро устают и зудят?
  • Кожа становится сухой?

Вот и признаки того, как ваш организм реагирует на влажность в квартире. Норма далека от действительности, оттого и сухость, ломкость. В зимнюю пору при нашем климате влаге приходится туго — радиаторы отопления, включенные на полную мощность, не оставляют ей шансов.

Сухой воздух не обожают люди, зато его любит пыль. Она летает по квартире и делает благоприятную почву для аллергических болезней, в частности, бронхиальной астмы.

В пыли живут клещи, они оставляют какашки, которые и являются основной предпосылкой аллергии. Вывод: с сухостью нужно бороться!

Если в доме влажно.

В том же доме, в котором в зимнюю пору сухо, дождливой в весеннюю пору либо в летнюю пору может быть очень влажно. Масла в огонь, точнее, воду в комнаты подливает и стряпня, стирка. Стоит влаге зашкалить, как в доме сходу поселяется плесень. Это опять-таки аллергент, который способен вызвать суровые заболевания, ту же бронхиальную астму, к примеру. Да и пахнет сырость не чрезвычайно приятно — бывает, что даже дышать трудно.

О завышенной влажности для вас скажут ваши.

древесные двери. Они набухают и начинают закрываться с трудом. То же самое касается мебели: у не самых высококачественных моделей, к примеру, могут даже отклеиваться отдельные элементы.

Вывод: с влажностью тоже нужно бороться!

Оптимальная влажность воздуха в квартире — при чрезвычайных критериях. Можно ли этого добиться?

Есть один нюанс: биться нужно не с влажностью и сухостью, а с неблагоприятным микроклиматом в вашем доме. В качестве индикатора купите гигрометр, он продается в хозяйственных магазинах, стоит недорого.

Каждое утро начинайте день со взора на характеристики гигрометра.

Если он указывает, что у вас обычная влажность воздуха в квартире, выдохните с облегчением — в доме комфорт.

Ежели он указывает пониженную влажность, примите последующие меры:

Когда гигрометр, в конце концов, начнет демонстрировать норму влажности воздуха в квартире, сможете убрать экстренные меры — банки с водой, белье, полотенца.

Но непременно оставьте увлажнитель — он гарант того, что экстренных мер больше не понадобится.

Ежели гигрометр указывает завышенную влажность, примите последующие меры:

  • Уберите из дома влажное белье. Пусть лучше сушится на балконе либо в сушильном аппарате.
  • Насухо вытирайте ванную и раковину опосля аква процедур. И не держите дверь в ванную открытой.
  • Не зашторивайте окна.
  • Приобретите поглотители воды либо осушители воздуха (продаются в хозяйственных магазинах).

Во всех вариантах — и при сухости, и при сырости — почаще проветривайте окна либо приобретите систему вентиляции Тион О2 в компании “ВентаВент”.

Свежайший воздух насыщен кислородом, а тот, в свою очередь, нейтрализует пылевых клещей, убивает грибки и бактерии. И самое основное — восстанавливает влажность в вашей квартире.

Да и сам свежайший воздух безупречен по концентрации влажности, следовательно, он, войдя в помещение, просто заменит сухость либо влажность на себя безупречного. И даст для вас безупречный локальный климат, а совместно с ним — и хорошее самочувствие.

Main Menu

Нормы влажности в жилом помещении по ГОСТу

Нельзя недооценивать весомость и значимость такового показателя, как влажность воздуха в помещениях.

Что касается производства и хранения почти всех товаров – здесь эту теорему сообразили издавна. Не будет подходящей влажности – ожидай убытков. Нужная влажность воздуха является важным пт в разных разработках производства, указывается она и для разных товаров питания. Так что в этих вариантах характеристики относительной влажности в помещениях верно определены и установлены, все это задокументировано.

ГОСТ на охране микроклимата: дели и измеряй

К счастью не обошли вниманием и жилые помещения.

Существует таковой документ как ГОСТ Регулирует этот свод норм и правил характеристики локального климата, как в публичных, так и в жилых помещениях. Нас, естественно же, в первую очередь заинтриговали жилые, ведь в публичные нет-нет, да и нагрянет какая-нибудь комиссия-инспекция. А вот ожидать у себя дома таковой манны небесной не приходится. В ГОСТ жилые помещения классифицированы, как помещения 1й категории, где люди в основном сидя либо лежа предаются отдыху либо находятся в расслабленном состоянии. Чрезвычайно лестно, что было проявлено такое внимание к локальному климату наших квартир, но давайте хотя бы ознакомимся: какими параметрами описывает данный документ комфортность нашего проживания в «помещениях первой категории», как они соответствуют нашим понятиям и потребностям.

Так как речь у нас идет все-же конкретно о влажности воздуха, то следует упомянуть, что она является одним из характеристик этого самого локального климата, который регламентируется заинтересовавшим нас документом.

Как говорится: на всех не угодишь, а эталона достигнуть и совсем трудно, так что не стоит ждать, что согласно сиим правилам должны быть сделаны у нас в домах райские кущи — никак. Здесь всем заведует принцип необходимости и достаточности. По ГОСТУ разбиты два таковых понятия, как рациональные и допустимые характеристики локального климата.

Как рациональные заявлены значения характеристик, а поточнее их сочетание, при длительном действии которых человек нормально себя ощущает, а именно: поддерживается обычная температура организма, при этом издержек человечьих устройств теплорегуляции обязано быть минимум. Не считая того, уютно обязано себя ощущать не наименее 80% человек, присутствующих в помещении. А вот допустимые характеристики – это уже совершенно иная песня. Сочетание допустимых характеристик полностью может вызывать и дискомфорт, и снижение работоспособности, и даже ухудшение самочувствия, но, при этом, не вызывают ухудшения здоровья.

Несколько путано, но конкретно так они и описаны. Рекомендуется обеспечивать рациональные либо допустимые нормы, а также их сочетания. Хотелось бы, естественно лишь рациональные, но это только мечты. За сим преамбулу заканчиваем и приступим к исследованию норм влажности воздуха, обусловленных муниципальным стандартом

Нормы и комфорт

В ГОСТе все допустимые и рациональные характеристики локального климата помещений сведены в таблицу, где расписаны все надлежащие характеристики для каждого из типа комнат. Взглянем на рациональные характеристики относительной влажности. Здесь наблюдается завидное единогласие, в отличие, к примеру, от характеристик температуры, для всех типов комнат, за исключением вестибюля, кладовых, кухни, ванной и туалета, где данный показатель не регламентируется.

В прохладное время года во всех типах комнат лучшая относительная влажность составляет от 30% до 45%. Эти числа несколько обескуражили. Так как считается, что влажность воздуха нужная для обычного самочувствия человека, его чувства удобства колеблется от 40% до 60%.

При относительной влажности ниже 40% начинается чувство сонливости и вялости у самых здоровых людей, а падение влажности ниже 30% — это уже последний порог, в этом случае организм начнет быстро отдавать воду. Слизистая носа начинает сохнуть и вот для вас, пожалуйста – спад иммунитета и заболевания разными респираторными болезнями. И это не самый нехороший пример того, к чему ведет падение влажности воздуха ниже данной для нас отметки. Но, как видите, по ГОСТу это всего только нижняя граница конкретно хороших критерий. Правда для летнего времени верхняя планка поднимается до 60%, но нижняя остается прежней. Что же тогда ожидать от допустимых характеристик относительной влажности?

Не охото вас разочаровывать, но здесь находится только обозначение, что допустимая влажность не обязана превосходить 60% и ни слова о том, ниже какой отметки она не обязана падать. А ежели верить статистике, то в действительности в зимнюю пору влажность в квартирах падает до %.

Помоги для себя сам

Думаем, ознакомившись с таковой информацией, вы серьезно задумаетесь, что же становится в зимнюю пору предпосылкой роста числа болезней – холода ли? Все-же, есть и остальные предпосылки. Увлажнение воздуха с помощью спец бытовой техники поможет для вас биться с «засухой» у вас дома.

Меж иным, под ударом находится не лишь здоровье, но, вприбавок, и ваше имущество. Неподходящий уровень влажности и ее перепады чрезвычайно вредоносны для паркета и древесной мебели. Поклеенные в осеннюю пору обои могут с большой вероятностью отступить от стенок, как лишь начнется отопительный сезон. Аспектов масса и все они молвят в пользу доп увлажнения воздуха в жилых помещениях.

Обновлено

Влагои ее значение

Объем паров воды в воздухе является показателем его влажности. В атмосфере Земли она может находиться в виде капель и снега. В зависимости от температуры изменяется ее Чем холоднее, тем влажность ниже, и, напротив, при наиболее высочайшей температуре значения пара возрастают.

Основные свойства влажности:

  • абсолютная влажность, по сущности, является плотностью водяных паров, находящихся в одном кубическом метре воздуха;
  • относительная влажность выражается в процентах и представляет собой отношение текущего размера пара к его наибольшему количеству, способному содержаться в воздухе при определенной температуре.

Полностью быть лишенным воды воздух не может, потому нулевых характеристик не бывает.

А ежели брать %-ный уровень, то он характерен для тумана.

Когда воздушные массы находятся над прогретой земной плоскостью, они включают меньше воды, чем могли бы вмещать, и числятся не насыщенными. При этом, когда температура понижается, осадки, такие как дождик и снег, могут и не выделяться. Насыщенным именуют воздух, не способный наиболее вместить воду, а при охлаждении она трансформируется из газа в жидкость.

Знание уровня воды играет важную роль в здоровом состоянии людей и лечении почти всех болезней, а также, в орошении полевых культур, выполнении неких технических процедур, содержании в хороших критериях экспонатов музеев – скульптур, картин и книжек.

Не считая того, средством расчета влажности можно определять погоду.

На что влияет уровень влажности

Состав воздуха, которым мы дышим, непременно, важен для нашего самочувствия. Человечий организм чрезвычайно чутко реагирует на любые конфигурации такового параметра, как влажность. В зависимости от наиболее низких и больших значений у человека может изменяться его психоэмоциональное состояние, настроение и даже трудоспособность.

В доме конфигурации содержания воды в воздухе, в основном, соединены с работой отопительных систем, юзанием газа и бытовых, нагревательных устройств.

Ежели не контролировать процент воды в воздушных массах, можно столкнуться со почти всеми неуввязками – дегидратацией (обезвоживанием), развитием аллергии и ранним старением, а для этого необходимо знать, как найти влажность воздуха в квартире.

Если характеристики данной нам принципиальной свойства снижены либо повышены, мучается и жилье человека:

  • дерево, из которого сделана мебель, полы либо панели стенок способны деформироваться и растрескиваться;
  • паркетные доски расслаиваются;
  • музыкальные инструменты – гитары, скрипки, пианино, повсевременно необходимо настраивать;
  • влияет состав воздуха и на предметы живописи – на картинах отслаивается краска.

В комнатах, где живут люди, будет нужно временами измерять влажность, чтобы не допускать нарушений в жизненно принципиальных системах организма и поддерживать обстановку дома в обычном состоянии.

Какая влажность воздуха обязана быть в квартире

Критерий увлажненности нужен для удобного проживания людей, потому принципиально определять влажность, какая считается обычной, разглядим дальше, так как следует учесть остальные нужные параметры.

Средняя рекомендуемая норма – %, но эти характеристики могут изменяться из-за времени года:

Несмотря на некие расхождения, в течение всего года нужно поддерживать среднюю влажность порядка –%, и это касается, в первую очередь, отопительного сезона.

Нормы влажности в зависимости от различных факторов

Для различных помещений предусмотрены определенные нормы содержания воды в воздушных массах, и их стоит разглядеть наиболее подробно:

  • Дети, в особенности мелкие, более чувствительны к изменениям климата, их организм быстро леденеет и перегревается из-за несформированной теплорегуляции, потому лучшая для малыша влажность %.

    Любые отличия от этих характеристик в детской комнате могут приводить к болезням малышей.

  • В гостиной можно поддерживать % – это показатель подступает для людей, животных, оптимален для растений, древесной мебели и бытовых приборов.
  • В спальне рекомендуемая норма – от 40 до 55%, при этом, лучше, как можно почаще проветривать помещение, и даже оставлять форточку открытой на ночь в летнюю пору и зимой.
  • В домашнем кабинете, где традиционно находятся книжки, компьютерная техника, бумажные документы и картины, в воздухе может быть меньше воды – %.

    Это дозволит повысить работоспособность человека, сохранит техническое оборудование и книжные издания.

  • Актуальный вопросик – сколько процентов пара обязано содержаться в воздухе таковых помещений, как кухня и ванна. Рекомендуется повсевременно смотреть за тем, чтоб влажность не превосходила 50%. Для решения заморочек, как правило, устанавливают вспомогательную систему вентиляции места, также поможет нередкое проветривание этих комнат.
  • Более высочайшим может быть процент воды в зимнем саду либо оранжерее – от 50 до 70%, но, наряду с сиим, следует обращать внимание на температуру и высококачественное освещение.

Последствия проживания в жилище с низким и завышенным уровнем влаги

Понимая, какая влажность воздуха обязана быть в квартире, мы имеем возможность избавить себя от заболеваний, быстро наступающей вялости, вялости и остальных заморочек со здоровьем.

Постоянно находясь в комнате с завышенными показателями воды в воздухе, есть риск столкновения со последующими неприятностями:

  • Плесень и грибковые мельчайшие организмы, которые безизбежно возникают в таком помещении, рано либо поздно попадают в организм человека совместно с воздухом, приводя к таковым томным последствиям, как бронхиальная астма, аллергия, туберкулез.
  • У деток при этом почаще появляются простуды, ангина, риниты и синуситы, кашель, заболевания кожи.
  • Людям, страдающим гипертонией, идиентично вредоносны низкие и высочайшие значения влажности, это затрудняет работу сердца, плохо влияет на состояние давления и сосудов.
  • У тех, кто предрасположен к опухолевым болезням, климатические отличия от нормы провоцируют развитие раковых клеток.
  • Из-за сухого воздуха, часто, происходит понижение обычной работы иммунной системы, нарушение аква баланса, ухудшение почечной функции.

    Кроме того, со временем затрудняется дыхание из-за того, что слизистые оболочки ужаснее управляются с защитой от частичек пыли. Может быть и расстройство пищеварения по причине развития дисбактериоза, являющегося грустным итогом внедрения болезнетворных бактерий.

Какая влажность воздуха обязана быть в квартире

Нормативные характеристики допустимой воды в жилых зданиях в РФ прописаны ГОСТом и зависят как от назначения комнат, так и сезонности.

Следует отметить, что данные нормы предусмотрены больше для проектировщиков и строителей жилых домов. Их задачка — возводить и обслуживать объекты с возможностью предстоящего очень экономного поддержания летних характеристик влажности зимой.

Нормы для отдельных помещений

По предшествующим цифрам видно, что в зимнюю пору уровень воды в квартире ниже, чем в летнюю пору.

Это обосновано тем, что влажность прохладного уличного воздуха, попадая в помещение, понижается при нагреве до комнатной температуры. Но в отопительный сезон организму человека необходимо не меньше воды, чем в летнюю пору, потому докторы советуют удерживать влажность в доме на уровне % вне зависимости от сезона года.

  • Спальня. Для удобного самочувствия и здорового сна в спальных комнатах лучшая степень влажности обязана находиться в пределах %. Очень пытайтесь избавиться от излишней техники и как можно почаще проветривайте комнату. Для укрепления иммунитета докторы рекомендуют спать с приоткрытой форточкой, даже в межсезонье либо зимой.
  • Детская.

    Малыши скорее перенагреваются и леденеют, восприимчивы к инфекциям и труднее переносят заболевания. Потому для малыша необходимо поддерживать верный локальный климат. Сухой воздух пересушивает слизистую носоглотки, провоцируя простудные заболевания: насморк, кашель, бронхит. Очень небезопасен недочет воды для новорожденного — на ласковой коже могут образовываться шелушения и атопический дерматит. Норма влажности воздуха в квартире, где живет малыш — %.

  • Гостиная. Самая крупная и просторная комната в доме, где огромную часть времени проводят все члены семьи. От 40 до 50% — таковой уровень влажности станет удобным не лишь для людей, но и домашних питомцев, комнатных цветов, а также бытовой техники и мебели.
  • Кухня, ванная.

    Тут уровень влажности традиционно зашкаливает за допустимые нормы. Приготовление еды и водные процедуры значительно повышают температуру и воду. Решить делему поможет не плохая вентиляция. Ежели вытяжка работает слабо — установите в нее доп вентилятор и почаще проветривайте комнаты, стараясь достигнуть характеристик влажности как в гостиной — %.

  • Рабочий кабинет. % — достаточный уровень воды воздуха для домашнего кабинета либо библиотеки. Наиболее высочайшие характеристики могут негативно воздействовать на книжки, документы, технику. Традиционно в кабинетах воздух сухой, потому частая задачка для рабочей зоны — это повысить влажность воздуха в комнате.
  • Оранжерея.

    Ежели вы счастливый владелец зимнего сада в доме, помните, что, не считая неплохого освещения и температурного режима, следует обеспечить растения нужной дозой воды на уровне %, в зависимости от происхождения растений.

В таблице указано, какая влажность воздуха считается обычной в квартире для каждой отдельной комнаты при рациональном температурном режиме.

Таблица — Рациональные характеристики влажности и температуры для отдельных помещений

КомнатаТемпература воздуха, °CВлажность воздуха,%
Спальня
Детская
Гостиная
Кухня
Ванная
Туалет
Рабочий кабинет
Прихожая
Оранжерея

В период ОРЗ в детской допускается увеличение до 70%, но, при этом температурный показатель не должен достигать наиболее 24°C, чтоб не создавался тропический климат.

Как измерить: 4 способа

Как выяснить влажность воздуха в доме — для этого есть четыре проверенных метода.

Самым достоверным будет применение гигрометра — надежного устройства для измерения влажности воздуха снутри помещений. Чем измеряют влажность воздуха в квартире, когда нет гигрометра? Подручными средствами. Непременно, они не выдадут четкие цифровые данные, но в целом определят, нужно ли воздуху в жилье сушка либо доп увлажнение.

  1. Гигрометр. Это устройство просто в использовании, быстро покажет точную температуру и процент воды в атмосфере. Аппараты бывают пары типов: психрометрические, электронные, механические, конденсационные, волосные и весовые.

    Самым комфортным и четким, по мнению юзеров, является электронный устройство, который можно установить стационарно либо переносить по необходимости из одной комнаты в другую.

  2. Психрометрическая таблица Ассмана. Зафиксируйте температурные характеристики на комнатном указателе температуры. Обмотайте головку устройства со ртутью мокрой салфеткой либо ватным тампоном. По истечении пяти-десяти минут запишите итог. Из первого числа температуры вычтите 2-ое. Потом загляните в таблицу Ассмана (смотрите таблицу ниже). В вертикальном левом столбце найдите 1-ое показание указателя температуры, в горизонтальной верхней строке — 2-ое вычисление.

    На пересечении цифр увидите примерный уровень воды в вашей комнате.

  3. Стакан с водой. На два-три часа расположите стакан воды в холодильную камеру, охладив жидкость до °C. При комнатной температуре в течение пары минут понаблюдайте за реакцией воды на наружной стене сосуда. Ежели за пять-десять минут стеклянные стены успели запотеть и высохнуть, это свидетельствует о пересушенном воздухе. Стекло продолжает оставаться запотевшим — влажность в комнате средняя, в случае, когда конденсат стекает большими каплями — это показатель очень высочайшей влажности.
  4. Еловая шишка. Оставьте на несколько часов шишку ели в комнате вдалеке от тепловых в.

    В сухой атмосфере чешуйки будут раскрываться, при завышенной степени воды — плотно сожмутся.

Как повысить

Зимой воздушная среда в помещениях высушивается из-за работы отопления, в летнюю пору сушит атмосферу кондюк. Как увлажнить воздух в комнате — задачку решат особые устройства либо проверенные временем народные средства.

Увлажнители воздуха

Современный рынок дает три типа увлажнителей, принцип деяния которых заключается в испарении воды из специального резервуара и подачи недостающей воды в воздушное пространство.

  1. Механический (традиционный).

    Работает за счет встроенного снутри вентилятора, который осуществляет прогонку воздуха через лоток с жидкостью, очищая от частиц пыли и увлажняя. «Минус» устройства — высочайшая степень шума во время работы и ограниченный уровень увлажнения — максимум до 60%.

  2. Паровой. Принцип работы припоминает чайник, из которого закипевшая вода попадает в атмосферу в виде пара. Допускается юзание твердой воды — прямо из-под крана.

    Но аппарат также шумен в работающем режиме, потребляет много электроэнергии и просит завышенной осторожности в использовании — горячий пар может бросить ожог на коже либо разрушить поверхности находящихся рядом предметов.

  3. Ультразвуковой. Превращает воду в парообразное состояние благодаря специальной мембранной пластинке. Он не так гулкий в работе, как 1-ые две модели. Функция нагрева воды способна убивать болезнетворные бактерии в атмосфере. Наливать в резервуар такового устройства нужно только дистиллированную воду либо брать картриджи для ее чистки и смягчения.

Отдельные модели паровых увлажнителей обустроены насадками для проведения ингаляционных процедур, что чрезвычайно актуально в период респираторных болезней, в особенности ежели дома есть дети.

Домашние методы

Отсутствие парообразующего аппарата дома — не приговор.

Последующие три «дедовских» способа посодействуют насытить помещение недостающей влагой без увлажнителя воздуха.

  1. Емкость с водой. Расставьте контейнеры с водой около отопительных устройств либо сверху на батареях, а также на шкафах либо тумбочках.

    Испаряясь, вода будет увеличивать влажность в воздухе и удерживать ее на подходящем уровне. Пополняйте воду в сосудах по мере ее испарения.

  2. Влажные полотенца. В течение дня смачивайте тканевые салфетки либо полотенца и кладите их на батарею, при высыхании ткани повторяйте функцию. Упростить задачку можно последующим образом: поставьте контейнер с водой под батарею, опустив в нее один конец бинтовой ленты, сложенной в два-три раза, 2-ой конец расположите сверху на батарее.

    Поднимаясь к теплу, жидкость будет равномерно испаряться, решая делему сухости воздуха.

  3. Комнатные растения. Домашние цветочки по умолчанию отдают кислород и воду в атмосферу, а постоянный полив и нередкое опрыскивание улучшат локальный климат в комнатах.

Что делать, ежели в квартире сухой воздух, тары с водой занимают полезное место, и нет времени на периодическое увлажнение полотенец? Заведите рыбок в аквариуме либо приобретите настольный фонтанчик с циркулирующей водой — хорошее декораторское решение и достаток воды в комнате.

3D визуализация пылевого клеща, способного вызвать аллергию.

Опасность сухого воздуха

Слишком сухая атмосфера образует статическое электричество, которое поднимает и удерживает маленькие пылевые частички в воздухе.

Итог — размножение пылевых клещей и иных бактерий, провоцирующих препядствия со здоровьем.

Один из признаков сухого воздуха — засохшие кончики листьев домашних растений. Также при нехватке воды в помещении электризуется синтетическая одежда.

РЕКОМЕНДОВАННОЕ К ПРОСМОТРУ ВИДЕО:

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

похожие статьи:

Какая оптимальная влажность в жилом помещении?

Здоровье человека и его самочувствие зависят от многих факторов окружающей среды. Особенно важно, какова атмосфера в помещении, где люди находятся большую часть времени. Многие считают, что главное — поддерживать в квартире температурный режим. Но для обеспечения комфортного пребывания очень важен еще уровень влажности. Если он выше или ниже нормы, это сильно отражается на самочувствии людей, состоянии комнатных растений и сохранности предметов интерьера. Поэтому очень важно поддерживать в помещении оптимальную влажность. Так как этот показатель зависит от времени года и от многих других условий, иногда приходится искусственно увлажнять или осушать воздух.

Что такое влажность воздуха

Этот показатель учитывает содержание паров влаги в воздухе жилого помещения. Они постоянно там присутствуют, так как жидкость поступает с улицы, испаряется с поверхности кожи людей, с листьев растений. Много влаги попадает в воздух при приготовлении пищи или стирке. Зимой же окна в помещении закрыты, а отопительные приборы сильно пересушивают воздух. Поэтому обычно в это время в помещениях влажность понижена.

От уровня содержания водяных паров в помещении зависят здоровье и самочувствие людей. Кроме того, перепады влажности отрицательно отражаются на состоянии бытовой техники, мебели, комнатных растений.

От чего это зависит

Влажность воздуха в помещении зависит от времени года, например, летом она обычно выше. Но в жару она может понижаться, поэтому погодные условия тоже сильно влияют на этот показатель. Пересушивает воздух также кондиционер, особенно, если не открывать окна. Зимой влажность в помещении понижается из-за отсутствия воздухообмена с улицей, а также под влиянием отопительных приборов.

Повышенная влажность может появляться в сильно дождливую погоду, особенно, если температура низкая. Такое часто бывает в кухне или ванной, где плохо работает вытяжка. Текущие краны, частые водные процедуры или долго кипящий чайник тоже повышают уровень влаги. Из-за этого в помещении появляется плесень и неприятный запах.

Как определить влажность воздуха

Существуют специальные приборы для измерения влажности воздуха — гигрометры. Но в обычной квартире обычно пользуются простыми народными способами. Самым распространенным является измерение влажности с помощью стакана с водой. Нужно набрать в стакан холодной воды и поставить его в холодильник, чтобы охладить до температуры 3-5°. После этого нужно поставить стакан в помещении, но подальше от приборов отопления, и понаблюдать за ним в течение 5 минут. Поверхность стакана запотеет, но что с ней будет дальше, указывает на состояние влажности в помещении:

  • если через 5 минут стенки стакана уже высохнут, значит, влажность воздуха очень низкая;
  • если же за 5 минут ничего не изменилось, значит, в помещении оптимальная влажность;
  • при слишком высокой влажности через 5 минут на поверхности стакана образуются ручейки воды.

Можно также положить в комнате еловую шишку. Она должна находиться вдали от батарей отопления. Если воздух в комнате сухой, чешуйки шишки раскроются, при повышенной влажности — сомкнутся. Многие также знают, что при низкой влажности в воздухе ощущается статические электричество. Вещи и волосы сильно электризуются.

Более сложный способ — это таблица Ассмана. Чтобы воспользоваться ею, нужно измерить температуру в комнате обычным термометром, а потом замотать его кончик, где находится ртуть, мокрой салфеткой. Через 10 минут нужно зафиксировать температуру и сравнить оба показателя. На пересечении столбцов с этими значениями в таблице Ассмана будет уровень влажности в комнате.

Какая оптимальная влажность воздуха должна быть

Нормы содержания водяных паров в помещениях зависят от времени года и от назначения комнаты. Не всегда в квартире такая атмосфера, какая нужна для здоровья. Но нужно стремиться поддерживать оптимальную влажность, особенно если в доме живут маленькие дети или старики. Эти нормы введены СанПиНом и ГОСТом после многочисленных исследований. При оптимальной влажности воздуха люди могут находиться в помещении длительное время, не испытывая дискомфорта, она также благоприятна для предметов интерьера и комнатных растений. Обычно в жилых помещениях нормы составляют 40-65 % влаги. Есть еще допустимые нормы, они могут поддерживаться только некоторое время, долго находиться при такой влажности некомфортно и даже вредно.

В летнее время оптимальная влажность для человека составляет от 30 до 60 %. Но иногда в дождливую погоду она может быть больше. Нормой считается уровень до 70 %, если выше, это уже негативно отражается на самочувствии человека. В зимнее время влажность понижается, обычно она составляет 30-45 %. Но нормой, при которой находиться комфортно, является уровень 40-65 %. Некоторые колебания допустимы в разных жилых помещениях. Но чтобы сохранить здоровье и нормальное самочувствие человека, нужно стремиться к оптимальным нормам.

Оптимальная влажность в разных помещениях дома

Врачи рекомендуют поддерживать уровень влаги в доме на уровне нормы. Но она может колебаться в зависимости от предназначения помещения. При этом нижние пределы нормы могут составлять 30 %, а верхние — 70 %. Превышение этих значений может негативно отразиться на самочувствии людей. Кроме того, оптимальная влажность в жилом помещении зависит от того, для каких целей оно используется.

  • Особенно важно поддерживать комфортный уровень влажности в спальне. Оптимальная влажность в этом помещении должна составлять от 40 до 55 %. Для поддержания этого уровня рекомендуется часто проветривать комнату и снизить до минимума количество бытовой техники.
  • Родителям важно знать, какая влажность оптимальна для детской комнаты. Ведь дети более восприимчивы к инфекциям, они быстрее перегреваются и замерзают. При недостатке влаги в воздухе возможно развитие кожных и аллергических заболеваний. Поэтому в детской комнате нужно поддерживать влажность на уровне 50-60 %.
  • В самой большой комнате квартиры обычно много бытовой техники, книг и комнатных растений. Поэтому уровень влажности должен быть оптимальным для всех. Рекомендуется от 40 до 50 %. Более влажный воздух может неблагоприятно отразиться на состоянии техники.
  • В кухне и ванной комнате обычно влажность повышена, так как она сильно испаряется при готовке пищи и водных процедурах. Но все равно нужно стараться поддерживать уровень 40-50 %, иначе возможно образование плесени. Для этого необходимо пользоваться хорошей вытяжкой и чаще проветривать помещения.

Чем опасен сухой воздух

Организм человека на 80 % состоит из воды, поэтому влажность воздуха сильно влияет на его самочувствие. Чем она меньше, тем больше испаряется влага с поверхности кожи, происходит охлаждение тела. Сухой воздух также повышает риск простудных и вирусных заболеваний. Пересушенные слизистые оболочки подвержены болезням, так как из защитные силы снижаются. Особенно часто этот отражается на глазах. Они краснеют, чешутся, слезятся. Поэтому так важно поддерживать оптимальную влажность воздуха в помещении, где человек проводит много времени.

Сильно сухой воздух ухудшает также состояние кожи, у нее также снижаются защитные силы. Поэтому возрастает риск кожных заболеваний и аллергических реакций. Волосы и ногти становятся ломкими и сухими. Кроме того, в сухом воздухе находится много пыли, которая может попадать в дыхательные пути, вызывая бронхо-легочные заболевания или аллергию. В пыли размножаются пылевые клещи и другие микробы.

Как повысить влажность

В пересушенном воздухе находиться не только не комфортно, но и вредно. Поэтому влажность нужно повышать. Есть несколько способов, как это сделать.

  • Можно купить увлажнитель воздуха. Существуют механические, паровые и ультразвуковые модели. Общее у них то, что под влиянием разных факторов испаряется вода, налитая в специальную емкость. Увлажнители также могут очищать воздух от пыли и обеззараживать его.
  • Если увлажнителя нет, зимой можно повысить уровень влаги в комнате, поставив емкости с водой около отопительных приборов.
  • Также можно разложить на батареях мокрые полотенца. Под действием тепла они будут высыхать, а жидкость, испаряясь, повысит влажность в помещении.
  • В другое время года повысить влажность помогут комнатные растения. регулярный полив и опрыскивание их способствуют испарению влаги. Выделяется она также с поверхности листьев.
  • Можно также приобрести декоративный фонтанчик с водой или аквариум с рыбками.

Опасность повышенной влажности

Но превышение норм оптимальной влажности в помещении тоже вредно для людей, проживающих в нем. Количество влаги в воздухе влияет на теплообмен организма. Повышенная влажность при высокой температуре воздуха может привести к перегреву тела. Особенно тяжело переносится высокая влажность при физической работе или же в пожилом возрасте. Высокий уровень влаги в помещении повышает риск размножения болезнетворных бактерий, грибков и плесени.

Из-за этого в комнате появляется неприятный запах, вещи постоянно влажные. Может портиться бытовая техника, книги, обои и мебель. Негативно такое состоянии отражается и на здоровье человека. В душном воздухе быстрее развивается усталость, человек хуже спит, у него может часто болеть голова. Чаще возникают и тяжелее протекают респираторные инфекции, другие заболевания органов дыхания.

Как понизить влажность

Поэтому иногда требуется понизить высокую влажность в помещении. Для этого тоже существуют специальные приборы. Они пропускают через себя воздух. Одна разновидность таких приборов поглощает из него влагу, конденсируя ее. Другая обладает адсорбционными свойствами. Такие приборы в основном используют в холодное время года в неотапливаемых помещениях. В обычных квартирах лучше пользоваться кондиционером, который сушит воздух, охлаждает и очищает его, или же радиаторами отопления.

Кроме того, для понижения влажности в помещении нужно стараться чаще проветривать его, а также постоянно держать открытыми шторы, чтобы не перекрывать доступ солнечным лучам. А в помещениях с высоким уровнем влаги, например, в ванной комнате или кухне, необходимо пользоваться вытяжкой, лучше с вентиляцией.

Каков идеальный уровень влажности воздуха для здоровья?

Каков идеальный уровень влажности воздуха для здоровья?

Определение «идеальный» означает что-то свое для всех, и идеальный уровень влажности в доме не является исключением.

В то время как Агентство по охране окружающей среды США (EPA) не имеет стандарта процентной влажности, Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха (ASHRAE) предлагает придерживаться следующих правил:

  • Температура в помещении зимой должна поддерживаться от 68 до 75 градусов при относительной влажности от 35 до 50 процентов
  • Температура летом должна поддерживаться от 73 до 79 градусов, а относительная влажность — от 35 до 50 процентов.

Давайте посмотрим, что означает относительная влажность и как она влияет на комфорт.Определение относительной влажности согласно Air Conditioning Contractors of America — это «отношение водяного пара, находящегося в настоящее время в воздухе, к максимальному количеству водяного пара при этой температуре, умноженное на 100».

Очевидно, что воздух при высоких температурах содержит больше водяного пара.

Но что происходит зимой, когда температура падает, а воздуху не хватает влаги? Ваш нагревательный элемент нагревает воздух, но не добавляет воды в атмосферу в помещении. Именно тогда вступает в игру потребность в дополнительной (и регулируемой) влажности.

А теперь давайте рассмотрим, что экологически приемлемо для одного человека, живущего в доме или офисе, может не совпадать с другим. Департамент общественного здравоохранения Иллинойса (IDPH) заявляет, что многие факторы, такие как уровень активности и одежда, также могут быть фактором «оптимальной температуры».

«Допустимый уровень относительной влажности должен колебаться от 20 до 60 процентов круглый год», — говорится в сообщении IDPH. «Уровни ниже 20 процентов зимой и выше 60 процентов летом следует считать неприемлемыми.”

Почему эти уровни неудовлетворительны? Потому что высокий уровень относительной влажности способствует росту таких элементов, как бактерии и плесень, и создает среду, в которой могут процветать пылевые клещи. Если вы страдаете аллергией, чрезмерная влажность может нанести вред вашему здоровью.

С другой стороны, если влажность слишком низкая, другие проблемы, такие как сухость, зуд кожи и раздражение верхних дыхательных путей, могут стать больше, чем просто раздражением.Частое пребывание на сухом воздухе может вызвать кровь из носа и хроническое растрескивание губ, кожи и горла.

Принимая во внимание, что все и вся в доме нуждается в стабильном уровне влажности, вероятно, лучше всего принести увлажнитель воздуха, который сделает свою работу и в то же время даст вам душевное спокойствие. Наша мойка воздуха работает, втягивая воздух из помещения в машину и очищая ее от частиц и аллергенов. При работе без фильтрующих подушек грязная вода собирается.Загрязняющие вещества в воздухе, такие как табачный дым, бытовая пыль, пыльца и аллергены, задерживаются в воде, а чистый, увлажненный воздух испаряется обратно в комнату. Плюс — влажность регулируется в зависимости от вашей уникальной среды.

Если вам интересно, какой уровень влажности в вашем доме в это время года в зависимости от вашего конкретного местоположения, попробуйте измеритель влажности в помещении от Weather.com.

Легкий ветерок!

Биологическая адаптивность человека: адаптация к экстремальным климатическим условиям

Биологическая адаптивность человека: адаптация к экстремальным климатическим условиям

Адаптация к экстремальным климатическим условиям

Люди и
у многих других млекопитающих есть необычно эффективные внутренние системы регулирования температуры, которые
автоматически поддерживать стабильное основное тело
температуры холодной зимой и теплым летом.Кроме того, у людей есть
развитые культурные модели и технологии, которые помогают им адаптироваться к крайностям
температура и влажность.

В
очень холодный климат, есть постоянная опасность развития
переохлаждение
, что опасно для жизни
основное тело
температура до субнормального уровня. Нормальный
температура для человека составляет около 98,6 ° F (37,0 ° C). Однако индивидуальные различия в обмене веществ
,
уровень гормонов, физическая активность и даже время суток могут привести к повышению температуры до 1 °
Ф.(0,6 ° C) выше или ниже в
здоровые люди. Нормальным является также повышение внутренней температуры тела.
ниже у пожилых людей. Гипотермия начинает возникать, когда
внутренняя температура тела падает до 94 ° F (34,4 °
С.). Ниже 85 ° F.
(29,4 ° С), тело остывает
быстрее, потому что его естественная система регулирования температуры
(в гипоталамусе

)
обычно не получается. Сейчас быстрое снижение основного тела
температура может привести к смерти.Однако были редкие
случаи, когда люди оживали после того, как их температура упала
до 57-60 ° F (13,9-15,6 °
С.). Это случилось в 1999 году со шведкой, которая была
застрял под ледяным покровом в ледяной воде на 80 минут. Она была
была без сознания, не дышала, и ее сердце перестало биться, но она
в конце концов возродилась, несмотря на то, что ее температура упала до
56,7 F (13,7 C).

В
чрезвычайно жаркий климат или в результате неконтролируемого
инфекции, температура тела может
подняться до столь же смертельного уровня.Это гипертермия
.
Опасная для жизни гипертермия обычно начинается
люди, когда их температура повышается до 105-107 ° F (40,6-41,7 °
С.). Всего несколько дней в этом необычайно
высокий уровень температуры может привести к ухудшению внутренних
органы и смерть.

Размер корпуса и
форма являются важными факторами того, насколько эффективно человек физиологически реагирует на
холодный и жаркий климат.Два натуралиста XIX века, Карл Бергманн и Джоэл Аллен,
сформулировал правила относительно этих факторов.

Bergmann’s
Правило

В 1847 г.
биолог C arl Bergmann
заметил, что в
того же вида теплокровных животных, популяции с менее массивными особями
чаще встречается в теплом климате у экватора, а те, у кого больше
навалом или массой,
находятся дальше от экватора в более холодных регионах.Это связано с тем, что
большие животные обычно имеют большую массу тела, что приводит к выделению большего количества тепла.
Большее количество тепла возникает из-за большего количества ячеек. Нормальный
Побочным продуктом метаболизма в клетках является выработка тепла.
Следовательно, чем больше клеток у животного, тем больше внутреннего тепла оно будет.
производить.

Кроме того,
более крупные животные обычно имеют меньшую площадь поверхности по сравнению с массой их тела и,
поэтому сравнительно неэффективны при излучении тепла своего тела в
окружающая среда.Отношения между
площадь поверхности и объем предметов были описаны в 1630-х годах Галилеем.
Это можно продемонстрировать
с коробками в форме куба
показано ниже. Заметка
что объем увеличивается вдвое быстрее, чем площадь поверхности.
Это причина того, что относительно меньшая поверхность
области приводит к относительно меньшим потерям тепла от
животные.

Сравнение площадей куба
и тома, иллюстрирующие правило Бергмана

Массивная полярная
тела медведя
предсказано
Правило Бергмана

Белые медведи
хороший пример этого
явление.У них большие компактные тела с относительно небольшими размерами.
участки поверхности, на которых они могут терять тепло, производимое внутри. Это
важный актив в холодном климате. К тому же у них густой мех и жир.
изоляция, которая помогает сохранять тепло тела.

Бергманна
правило обычно справедливо и для людей. Исследование 100 человек
популяции в начале 1950-х годов показали сильную отрицательную корреляцию между массой тела и средним
годовая температура региона.Другими словами, когда воздух
температура постоянно высокая, у людей обычно низкая масса тела.
Точно так же, когда температура низкая, они имеют большую массу.
Однако бывают исключения. Наша одежда и
технологии, позволяющие сохранять в зданиях тепло зимой и прохладу в
лето, как правило, нивелирует эффекты естественного отбора, формирующие
наши тела. Кроме того, критерии выбора партнера, основанные на культурных традициях.
также несколько противоречит правилу Бергмана для людей.

Отрицательная корреляция
между
температура окружающей среды
и масса тела у человека
и прочие теплокровные
животные


Следствие Бергманна
Правило гласило, что млекопитающее линейной формы будет терять тепло в окружающую среду
быстрее, чем более компактный аналогичного размера.Рамки ниже иллюстрируют этот факт.
Обратите внимание, что длинный узкий ящик имеет такой же объем, но большую площадь поверхности. это
сравнимо с высоким стройным животным.


Сравнение разных форм
площади и объемы боксов
иллюстрируя следствие правила
Бергмана
относительно
форма тела

Аллена
Правило

В 1877 г.
биолог
Джоэл Аллен пошел дальше Бергманна, заметив, что
длина рук, ног и др.
придатки также влияют на количество тепла, теряемого в окружающую среду.
Окружающая среда.Он отметил, что среди теплокровных животных особи в популяциях
те же виды, живущие в теплом климате вблизи экватора, как правило, имеют более длинные конечности, чем
люди, живущие дальше от экватора, живут в более холодных условиях.
Это до
к тому, что тело с относительно длинными придатками менее компактно и
впоследствии имеет большую площадь поверхности. Чем больше площадь поверхности, тем быстрее тело
тепло будет потеряно для окружающей среды.

Это
то же явление можно наблюдать у людей.Члены
масаи

племя
Восточная Африка
обычно высокий и стройное тело с длинными конечностями, которые помогают в потере тела
высокая температура. Это оптимальная форма тела для жарких тропических частей мира, но
это будет
быть недостатком в субарктических регионах. В таких очень холодных условиях
коренастое тело с короткими придатками будет более эффективно поддерживать тепло тела, потому что
у него будет относительно меньшая площадь поверхности по сравнению с массой тела.

Стройный
Восточноафриканцы
с длинными руками
и ноги
предсказал
Правило Аллена




Нормальные процессы тепла тела
потеря в
умеренный климат

Мы теряем тепло
к окружающей среде несколькими способами, как показано на
иллюстрацию вверху справа.Однако простой
радиация
это процесс, на который приходится большая часть потерь, за исключением жаркого сухого климата, где
испарительное охлаждение или потение может быть более значительным.



Холодный
Климатические реакции

Многие люди
живущие в морозном климате пьют алкоголь, чтобы согреться. Это увеличивает кровь
течет к конечностям тела, тем самым обеспечивая ощущение тепла.Однако это
приводит только к временному потеплению и может ускорить потерю тепла от жизненно важных
внутренние органы, что приводит к более быстрой смерти от переохлаждения.
Намного больше
эффективная реакция культуры на экстремально низкие температуры — использование изоляционных материалов.
одежда, дома и пожары. Люди во всем мире также адаптируются, ограничивая
активный отдых на свежем воздухе в более теплое время дня. В некоторых обществах спать в
семейные группы с телами
столкнулись друг с другом
также делается для минимизации потерь тепла
в холодные месяцы года.

Когда
окружающая среда очень холодная, жизнь может зависеть от способности нашего тела к
уменьшить потери тепла и увеличить внутреннее производство тепла. Как Бергманн
и Аллен, физиологическая реакция человека на холод обычно включает
эволюция более массивных, компактных тел с относительно меньшей площадью поверхности.
Однако происходит и кратковременная акклиматизация к холоду. Нормальный
начальная физиологическая реакция — сужение кровеносных сосудов около кожи
поверхность ( сужение сосудов ).Этот
сохраняет тепло тела за счет уменьшения периферического кровотока. Как
как следствие, кожа охлаждается, и тело теряет меньше тепла.
радиация. Однако, если температура окружающей среды ниже
точка замерзания, длительное сужение сосудов может привести к опасному обморожению.
Как следствие, внутренний механизм регулирования температуры тела
отвечает расширением периферических кровеносных сосудов ( вазодилатация, ),
тем самым увеличивая приток теплой крови к поверхности кожи.В
тело обычно чередуется между сужением сосудов и
расширение сосудов, чтобы компенсировать риски обоих состояний. Этот
езда на велосипеде известна как феномен охоты Льюиса (). Дрожь
также может вызвать кратковременное потепление
эффект. Повышенная мышечная активность в
дрожь приводит к выделению тепла.

Есть три дополнительных важных типа
биологические реакции на холод, обнаруженные у некоторых людей
население по всему миру:

1. Повышенная скорость основного обмена
2. жировая изоляция жизненно важных органов
3. Долгосрочное изменение структуры кровотока

Люди, живущие в суровых субарктических регионах, таких как инуиты

(Эскимосы) крайних северных регионов западных
полушарие и индейцы Огненной Земли в
южный конец,
традиционно употреблял большое количество высококалорийной жирной пищи.Этот
значительно увеличивается
скорость основного обмена, что, в свою очередь, приводит к выработке дополнительного тепла телом.
Эти народы также носили тяжелую одежду, часто спали кучкой со своими
тела рядом друг с другом и оставались активными на улице.


Инуиты

Джу / Хоанси
Юго-Западной Африки и аборигены

Австралии обычно физиологически реагируют на
холод по-другому.Вокруг жизненно важных органов образуется толстая жировая изоляция.
грудь и живот. Кроме того, по ночам их кожа охлаждается из-за сужения сосудов.
В результате снижаются тепловые потери.
а внутренняя температура тела остается на нормальном уровне. Тем не менее
кожа кажется очень холодной в течение ночи.


Этот ответ
не были бы адаптивными, если бы дзю / ‘хоанси и аборигены жили в постоянно замораживающихся
окружающей среде, потому что концентрация тепла тела в их туловище допускает потерю
пальцев рук, ног и других придатков от обморожения.
В частности, потеря пальцев затруднила бы этих охотников
и собиратели, чтобы добыть пищу.
Их физиологическая адаптация — к средам, которые редко остаются ниже нуля надолго и
которые не содержат обильной высококалорийной жирной пищи.

Горячий
Климатические реакции

Адаптация к
жаркая среда так же сложна, как и адаптация к холодной. Однако холодовая адаптация
обычно сложнее физиологически для людей, поскольку мы не
субарктические животные
природа.Мы не выращиваем плотные шубы и обычно не имеем толстых слоев жира.
изоляция как у белых медведей. Несмотря на эту реальность,
ежегодно в Соединенных Штатах от жары умирает больше людей, чем от холода.
Сдаются обычно младенцы, оставленные в запертых машинах в жаркие дни и
пожилые бедняки, которые не могут позволить себе кондиционер.

Эффект
тепло на наших телах зависит от относительной влажности воздуха. Высокие температуры
с высокой влажностью затрудняют потерю лишнего тепла тела.Это связано с тем, что
что с повышением влажности воздуха становится все труднее
пот испаряться. Пот остается на нашей коже, и мы чувствуем себя липкими. Как
В результате мы не получаем охлаждающего эффекта быстрого испарения.


E
испаряется
охлаждающий эксперимент
.

Нанесите немного спирта на заднюю часть одного из
.
руки и вода на
сзади другой.Помашите ими в воздухе. Чувствовать
разница как
они оба испаряются. Что ты изучал
насчет испарительного охлаждения?
(УКАЗАНИЕ: алкоголь больше
летучий, чем вода — испаряется больше
быстро. Таким образом, рука с алкоголем повторяет
потливость
в среде с очень низкой влажностью.)

В сухом, горячем
погода, влажность низкая, пот легко испаряется. В результате мы обычно чувствуем
достаточно комфортно в пустынях при невыносимых температурах в тропический дождь
леса.Чем выше температура в пустыне, тем сильнее похолодание.
эффект мы получаем от испарения. Эта связь между относительной влажностью и воздухом
Температура определена в таблице ниже. Когда кажущаяся температура находится в
светло-желтый диапазон, тепловое истощение и судороги вероятны для человека. В ярком
желтый диапазон, вероятен опасный для жизни тепловой удар.


(
Источник: U.Письмо К. Беркли о здоровье,
Август 1996 г.)

Пока
испарительное охлаждение очень эффективно в сухих
климатические условия есть серьезный недостаток. Это быстрая потеря воды и солей из
тело через пот. Это может привести к летальному исходу менее чем за день, если они не
заменены. Обычно из-за потоотделения каждый час теряется литр или более воды.
в суровых условиях летней пустыни.Коммерческий «спорт»
напитки »призваны помочь людям в этих ситуациях восстановить водный баланс и
восполнить потерянные минеральные соли. Создать свой
собственный эквивалент напитка без ненужных пищевых красителей и сахара, которые
Коммерческие напитки часто включают в себя, чтобы сделать их более привлекательными для покупателей.
Разбавленный лимонад с добавлением соли вполне может служить той же цели.

Большинство людей
имеют способность физиологически адаптироваться к жарким условиям
в течение периода от дней до недель.Соль
концентрация пота постепенно уменьшается, а объем пота увеличивается.
Объем мочи также уменьшается. Кроме того, вазодилатация периферической крови
сосуды вызывают покраснение или покраснение кожи
потому что больше крови близко к
поверхность. Эта кровь приносит тепло из основного тела
участки на поверхности, где он может легко рассеиваться в окружающую среду
радиацией.

Испарительное охлаждение также
важная защитная роль, когда сильная физическая активность приводит к
перегрев тела.Исследователи из Международного университета Осаки
и университет Кобе в Японии
недавно обнаружил, что мужчины в целом более эффективны
при потоотделении, чем женщины, когда они выполняют напряженную работу или упражнения. Мужчины
обычно начинают потеть раньше и потеют больше, чем женщины, в ответ на
такое же количество усилий. Это означало бы, что мужчины и женщины не
равны по термостойкости. Однако дальнейшие исследования с разными
население всего мира необходимо для подтверждения этого вывода.

Функция лихорадки — может ли это быть
преимущество в выживании при инфекциях?


Эта ссылка приведет вас на внешний веб-сайт. Чтобы вернуться сюда, необходимо нажать

г.
кнопка «назад» в программе браузера.
(продолжительность = 7 мин. 32
сек)


ПРИМЕЧАНИЕ. Потоотделение — это не только механизм
избавление от лишнего тепла тела.Наш пот содержит множество различных
вещества, в том числе феромоны

которые могут иметь сильное воздействие на гормональные системы других людей,
физически близко к нам. Исследователи из Центра химических чувств Monell
в
Филадельфия показала, что феромоны в поту мужчин
может вызвать увеличение количества лютеинизирующего гормона, выделяемого
женский гипофиз у основания
ее мозга. Это, в свою очередь, может сократить время до следующего
овуляция.Впоследствии сейчас рассматриваются мужские мужские феромоны.
в качестве потенциальных будущих препаратов для лечения бесплодия для женщин. Феромоны, выделяемые сестрами и
другие женщины, живущие вместе, могут вызвать синхронизацию их менструального цикла.
циклы. Вполне вероятно, что мужчины также подсознательно реагируют на
женские феромоны, влияющие на их репродуктивную систему.


НОВОСТИ : В

2 марта 2012 г., выпуск
Журнал биологической химии,
, Wei Cheng et.аль
сообщил, что какой-то человек
на поверхности нервных клеток есть белки, которые
дать им возможность различать
между несколькими разными температурами в
от умеренно теплого до горячего. Эта способность восприятия может играть важную роль
в том, как мы физиологически реагируем на высокие температуры. Резюме
версия этой информации доступна в

ScienceDaily.


Авторские права © 1998-2012, Деннис О’Нил.Все права защищены.
иллюстраций

Как получить максимальную отдачу от осушителя воздуха

Обзоры продуктов

  • Лучшие товары
  • Техника
  • Младенцы и дети
  • Автомобили
  • Электроника
  • Здоровье
  • Дом и сад
  • Деньги
  • Все продукты AZ

Все обзоры продуктов

Бытовая техника

  • Посудомоечные машины
  • Холодильники
  • Пылесосы
  • Стиральные машины

Младенцы и дети

  • Велосипедные шлемы
  • Автокресла
  • Увлажнители воздуха
  • Коляски

Легковые автомобили

  • Новые и подержанные автомобили Исследования
  • Покупка автомобилей и цены
  • Техническое обслуживание И ремонт
  • Шины

Электроника

  • Наушники
  • Ноутбуки
  • Принтеры
  • Телевизоры

Здоровье

  • Глюкометры
  • Мониторы артериального давления
  • Слуховые аппараты
  • Беговые дорожки

Сад

  • Газонокосилки
  • Воздуходувки
  • Генераторы
  • Матрасы

Деньги

  • Авиакомпании
  • Страхование автомобиля
  • Страхование домовладельцев
  • Багаж

Все обзоры продуктов Бытовая техника

Самые популярные

  • Руководство CR Коронавирус
  • Кондиционеры
  • Очистители воздуха
  • Хлебопечки
  • Центральное кондиционирование
  • Кофеварки
  • Сушилки для одежды
  • Варочные панели
  • Посудомоечные машины
  • Электрические чайники
  • Увлажнители
  • Микроволновые печи
  • Диапазоны
  • Обогреватели
  • Пылесосы
  • Настенные печи
  • Стиральные машины
  • Водонагреватели

Вся техника

Подробнее о технике

Лучшие посудомоечные машины 2020 годаНовостиВидеоВсе обзоры продуктовДети и дети

M ost Popular

  • Справочник CR по коронавирусу
  • Очистители воздуха
  • Детские мониторы
  • Велосипедные шлемы
  • Автокресла
  • Здоровье детей
  • Детские кроватки
  • Еда
  • Медицинское страхование
  • Детские стульчики
  • Увлажнители
  • Насекомые Репелленты
  • Коляски
  • Солнцезащитные кремы
  • Термометры

Все для младенцев и детей

Подробнее о младенцах и детях

Решаем, когда пора обновить детское автокреслоНовостиВидеоОбзоры всех продуктовАвтомобили

Research Cars

  • Все новые и подержанные автомобили Рейтинги
  • Кабриолеты
  • Гибриды / электромобили
  • Роскошные автомобили
  • Минивэны
  • Пикапы
  • Седаны
  • Малые автомобили
  • Внедорожники
  • Фургоны

Покупка автомобилей и цены

  • Build & Buy Car Buying Service®
  • Торговая площадка подержанных автомобилей

  • Руководство по покупке автомобилей
  • Оценщик стоимости автомобиля
  • Покупка и ценообразование всех автомобилей

Техническое обслуживание и ремонт

  • Шины
  • Автомобильные аккумуляторы
  • Помощник по ремонту автомобилей
  • Все обслуживание и ремонт

Все автомобили

Подробнее об автомобилях

Лучшее Новые автомобильные предложенияНовостиВидеоПодкаст Talking CarsВсе обзоры продуктовЭлектроника

Самые популярные

  • Руководство CR по коронавирусу
  • Компьютеры
  • Камеры
  • Клавиатуры Ergo
  • Ergo Mice
  • Наушники
  • HDTV Антенны
  • Ноутбуки
  • Смартфоны
  • Смарт-часы
  • Звуковые панели
  • Проигрыватели потокового мультимедиа
  • Планшеты
  • Телевизоры
  • Беспроводные маршрутизаторы

Вся электроника

Подробнее об электронике

Лучшие ноутбуки 2020 года НовостиВидеоВсе обзоры продуктов Здоровье

Самые популярные 90 418

  • Руководство CR по коронавирусу
  • Измерители уровня глюкозы в крови
  • Мониторы артериального давления
  • Электрические велосипеды
  • Электрические зубные щетки
  • Эллиптические тренажеры
  • Магазины очков и контактных линз
  • Фитнес-трекеры
  • Этикетки для пищевых продуктов
  • Красители для волос
  • Слуховые аппараты
  • Увлажнители
  • Репелленты от насекомых
  • Солнцезащитные кремы
  • Беговые дорожки
  • Витамины и пищевые добавки

Все для здоровья

Подробнее о здоровье

Будьте в курсе о коронавирусе НовостиВидеоВсе обзоры продуктов

  • CR
  • Самые популярные Коронавирус

  • Надувные матрасы
  • Сиденья для биде и принадлежности для биде
  • Полы
  • Генераторы
  • Газовые грили
  • Краски для внутренних и наружных работ
  • Газонокосилки
  • Воздуходувки
  • Камеры домашней безопасности
  • Системы домашней безопасности
  • Домашние окна
  • Матрасы
  • Подушки
  • Листы
  • Детекторы дыма и CO
  • Снегоуборочные машины
  • Руководство для штормов и аварийных ситуаций
  • Триммеры для струн
  • Туалеты
  • Фильтры для воды
  • All Home И сад

    Подробнее о доме и саду

    Лучшие матрасы 2020 годаНовостиВидеоВсе обзоры продуктовДеньги

    Самые популярные

    • Справочник CR по коронавирусу
    • Путешествие самолетом
    • Автострахование
    • Кредитные карты
    • Магазины очков и контактных линз
    • Продуктовые магазины и Супермаркеты
    • Страхование домовладельцев
    • Багаж
    • Аптеки
    • Предоплаченные карты
    • Руководство по пенсионному планированию
    • Наградные карты

    Все деньги

    Подробнее о деньгах

    Лучшие бренды регистрируемого багажаНовостиВидеоНовостиЭффективность и эффективность данных КонфиденциальностьFood SafetyПримите мерыО нас

    Войти

    Войти

    Стать участником Пожертвовать

    • Ежемесячное пожертвование
    • Единовременное пожертвование
    • Другие способы сделать пожертвование

    .