Багеты для натяжных потолков: виды, размеры багетов, направляющие, ширина и способы крепления

виды, размеры багетов, направляющие, ширина и способы крепления


Содержание:


Натяжное полотно сегодня занимает лидирующие позиции среди различных вариантов ремонта потолочного пространства. В основе таких конструкций лежит багет, от качества этой важной составляющей зависит очень многое. Багет – это основной элемент конструкции, крепящейся на стенах или потолке. Следовательно, не должно наблюдаться деформации профиля от огромной силы натяжения.


Зачем нужны профили для натяжных потолков


В основе натяжной конструкции лежит пленка из поливинилхлорида, которая фиксируется к основному потолку с помощью багета. Первые натяжные потолки появились во Франции в конце ХХ столетия, в России о таких конструкциях узнали лишь спустя 10 лет. Первоначально с помощью натяжных конструкций исправляли дефекты потолочного пространства.


Важнейшая составляющая натяжного потолка – это профиль, который представляет собой специальный профиль, закрепляющий полотнище. Стандартные размеры профиля для натяжных потолков составляют 2,5 метра, но в процессе монтажа этот элемент подрезают до необходимой длины с помощью болгарки.


Перед тем, как крепить натяжной потолок к потолку, нужно понять все нюансы монтажа. Началом монтажного процесса является фиксация профиля по всему периметру комнаты, затем начинают закреплять и натягивать полотнище. В процессе монтажа натяжного потолка между полотнищем и стеной остается пространство около 2 мм. Именно багет служит своеобразным защипывающим элементом, в который вставляется полотно из поливинилхлорида.


С помощью различных видов багета для натяжных потолков удерживаются пленки большого размера, 6*12 метров и больше. Кроме того закрепленная в профиле конструкция способна выдерживать нагрузку больше  20 кг на м2. Такой способ крепления дает возможность снимать полотнище и натягивать вновь, а также выполнять корректировку натяжного потолка.


Профиль допускается использоваться много раз, что позволяет выполнять ремонтные работы на основном потолке или сливать воду, если у соседей сверху случился потоп. Устанавливать и снимать пленку ПВХ можно до 8 раз.

Разновидности багетов


Для крепления пленки из поливинилхлорида используется несколько видов профилей для натяжных потолков:

  • Потолочные элементы крепят пленку ПВХ по краям на поверхности основного потолка. Они используются в тех случаях, когда крепить конструкцию к стене нет возможности.
  • С помощью стеновых багетов полотнище крепится к стенам по всему периметру комнаты.
  • Специальные профили предназначены для фиксации сложных конструкций, в зависимости от типа соединения и места установки.
  • Багеты разделительного типа используют в помещениях, площадь которых составляет более 60 м2. В этом случае не исключено провисание полотна под тяжестью собственного веса. С помощью раздельного профиля создаются конструкции из нескольких секций, соединяются два разных полотна и выполняется обход колонн. Раздельные направляющие для натяжного потолка наклонного типа или двойные позволяют закрепить сразу два полотна. Это особенно актуально при монтаже плохо просвечивающихся конструкций, именно так создается эффект звездного неба.

  • Угловые профили состоят из двух частей, соединяющихся между собой при установке. С помощью таких элементов создаются натяжные потолки многоуровневого типа, соединяются полотна в углах и выполняется обход строительных конструкций.
  • Конструкционные профили имеют надпилы, расположенные на одинаковом расстоянии друг от друга для более удобного сгиба. Чаще всего они используются при монтаже сложных конструкций, предполагающих установку нескольких уровней и создание криволинейных потолков.


Помимо этого выделяют видимый и невидимый профиль для натяжного потолка. В частности речь идет о видимости багета из-за кромки полотна из поливинилхлорида.

Пластиковые багеты


Багет ПВХ потолочный можно назвать универсальным элементом для монтажа навесного потолка, так как сочетается с любым гарпуном для потолочной конструкции. Нижняя замковая часть повторяет форму алюминиевого багета для натяжного потолка.


С помощью пластикового профиля видимого типа полотно крепится к стене и другим вертикальным поверхностям. Крепления располагаются на расстоянии 10-20 см друг от друга. Часть багета, которая остается на виду, чаще всего  выполнена в белом или полуматовом цвете, ее ширина составляет около 2,5 см. При использовании такого багета параллельно устанавливается видимый гарпун полотнища, поэтому отпадает необходимость в применении маскировочной ленты. Из-за небольшой ширины багета для натяжного потолка потери по высоте в этом случае составляют всего 3 см.



Невидимые багеты сегодня пользуются большой популярностью, его также применяют для крепления полотна к стенам и различным вертикальным плоскостям. Такой багет повторяет любую неровность стены, крепление располагают с шагом до 20 см.


Невидимый профиль для натяжного потолка позволяет создавать криволинейные конструкции радиусом до 20 см, при этом видимые ступени совершенно отсутствуют. Горизонтальные прогибы в этом случае выполняются без пропилов на задней стенке. Высота комнаты в такой ситуации уменьшается всего на 2,5 см. Образующаяся щель между потолком и стенами закрывается специальной лентой для маскировки.

Багеты из алюминия


Монтаж натяжного потолка по гарпунной технологии выполняется с помощью потолочного алюминиевого профиля. Это позволяет завершить работу в достаточно короткий срок и также быстро выполнить демонтаж полотнища из поливинилхлорида. Повышенная жесткость алюминиевого профиля обеспечивает креплению надежность и долговечность, а при выполнении надреза отлично удерживает угол. Важно только понимать, как крепить профиль для натяжного потолка правильно. Толщина передней стенки соответствует оптимальному значению для подобных конструкций, поэтому профиль отлично справляется с силой натяжения полотнища.


С помощью алюминиевых профилей натяжные конструкции крепятся к потолочной и любой горизонтальной поверхности. Высота потолка уменьшается всего на 2 см, образующуюся щель в этом случае также маскируют специальной лентой.



Универсальными направляющими для потолков натяжных полотно крепится к любой плоскости, характеризующейся повышенной жесткостью. Следовательно, крепежи можно располагать на расстоянии до полуметра. Потери высоты потолка при использовании универсальных профилей достигают 3 см. Щели, которые в процессе монтажа образуются между натяжной конструкцией и стенами, прикрывают маскирующей лентой.


Настенный алюминиевый профиль для крепления натяжного потолка позволяет крепить полотно к стене и различным вертикальным поверхностям. Имеет повышенную жесткость, поэтому может фиксироваться с шагом до 20 см, при этом не повторяет мелкие погрешности стены. Потери высоты комнаты существенные, их минимальные значения составляют 3,5 см. Образующиеся щели между стенами и натяжной потолочной конструкцией маскируют специальной лентой.


Разделительные алюминиевые профили для натяжных потолков способны соединять два натяжных полотна при необходимости обхода строительных конструкций или при натяжении полотнища на большой площади.

Способы крепления полотна из ПВХ


Современные натяжные потолки фиксируются следующими способами:

  • Крепление с помощью клиньев.
  • Использование гарпунной технологии.
  • Штапиковое крепление.


Каждый из перечисленных вариантов имеет свои преимущества и недостатки, о которых следует знать.

Крепление по штапиковой технологии


Такой вариант можно назвать самым недорогим и доступным креплением натяжных потолков. В этом случае необходимо взять полотно из поливинилхлорида немного больше, чем площадь основного потолка. Крепление профилей выполняется на минимальном расстоянии от базовой поверхности, поэтому между основным потолком и натяжной конструкцией получается промежуток только в 1,5 см. Пленка ПВХ фиксируется к профилю по аналогии с плинтусом, который может быть сделан из пластика или пенопласта.



Если поверхность имеет небольшие искривления на поворотах, то можно воспользоваться гибкими вставками. В этом случае упрощается подход к основному потолку для его ремонта, проверки работоспособности коммуникаций и для слива воды на случай затопления от соседей сверху.


Единственным недостатком такой технологии можно назвать ограничение полотна по весу, может использоваться только легкая бесшовная пленка из поливинилхлорида.

Фиксация натяжного полотна клиновым способом


Такой тип пришел из Голландии, клиновая технология крепления натяжного потолка сочетает в себе высокое качество и приемлемую цену. Установка выполняется по определенной схеме. По периметру комнаты крепится потолочный алюминиевый профиль для натяжных потолков, при этом от основной поверхности следует отступить около 3 см. Далее выполняют подогрев полотнища и специальными клиньями зажимают его в багете. В процессе остывания пленки происходит ее натяжение, в результате образуется ровная и гладкая поверхность.



Излишки пленки из поливинилхлорида обрезают, но чаще всего их прячут за декоративным плинтусом. Стоимость такой технологии немого выше, чем у штапикового крепления, но в этом случае соединение пленки и багета получается намного прочнее. Кроме того багет при клиновом креплении ложится более ровно на поверхность, имеющую небольшие погрешности. Использование такого способа крепления натяжного полотна позволяет максимально быстро добраться до основного потолка для выполнения ремонтных работ или монтажа коммуникационных систем.

Особенности гарпунной технологии


Самой надежной и одновременно достаточно дорогой технологией является гарпунное крепление натяжного полотнища из поливинилхлорида. Этот способ подразумевает выполнение следующих действий:

  • По периметру полотна делается специальная окантовка, которая имеет форму крючка и выполняется из достаточно крепкого металла.
  • С помощью окантовки ПВХ пленка фиксируется в пластиковом или алюминиевом профиле для натяжных потолков. Для этого выполняют предварительное нагревание натяжного полотна, а затем закрепляют в пазах профиля. Сначала натяжку проводят по диагонали, а затем – по периметру потолочного пространства. При остывании пленка натягивается, образуя абсолютно ровную поверхность.
  • Благодаря натяжению полотна в процессе фиксации появляется возможность приобретать материал немного меньшего размера.


Гарпунная технология имеет очень важное преимущество: для крепления пленки из поливинилхлорида можно использовать различные виды багетов. Кроме того отпадает необходимость установки декоративных плинтусов, так как крепежная системы полотнища полностью скрыта.

Как выбрать и правильно закрепить потолочный профиль


К выбору потолочного профиля следует подходить очень ответственно. Чтобы правильно решить, какой багет лучше для натяжного потолка, предварительно следует изучить все плюсы и минусы каждого варианта.


В большинстве случаев потребитель отдает предпочтение алюминиевым багетам. Они отличаются высокой прочностью, надежностью, долговечностью и имеют более привлекательный внешний вид.


Профили из пластика для натяжных потолков не пользуются особой популярностью, это объясняется недостаточной прочностью для удержания тяжелых по весу полотен.


Скрытый стеновой профиль можно назвать одним из самых оптимальных вариантов. С его помощью можно создавать конструкцию любой формы, прямую или изогнутую.


Существует еще один вариант – это потолочный профиль для натяжного потолка в форме буквы «П». Он фиксируется непосредственно на потолочной поверхности. Однако такая модель профиля используется довольно редко для крепления натяжного потолка.



После выбора одной из разновидностей багета можно переходить к определению типа крепления полотна из поливинилхлорида к профилям. Все способы были описаны выше, однако чаще всего мастера применяют гарпунный способ крепления. Это объясняется тем, что пленка ПВХ оснащается специальными гарпунами в процессе производства. Кроме того багеты уже имеют элементы для соединения, различные прищепки и заглушки, которые следует подбирать в соответствии с площадью натяжного потолка.


Определяя место фиксации профиля, важно избегать участков, где проходят скрытые провода коммуникаций. Далее необходимо определить уровень расположения натяжной конструкции и отбить горизонтальную линию, которая задаст высоту потолка с учетом высоты багета. Этот элемент может плотно прижиматься к перекрытиям или располагаться с небольшим отступом.


При угловом соединении направляющие на натяжной потолок подрезают в торцевой части на 45 градусов, при этом зазор между багетами должен составлять около 5 мм.


Для крепления источников освещения необходимо в местах их расположения сделать площадки из фанеры на высоту потолочного подвеса. Для люстр делают специальные заклады, а точечные светильники устанавливают любым доступным способом. Также заклады монтируют в местах крепления штор.


При монтаже закладных элементов лучше делать выбор в пользу простых деревянных брусков, которые в отличие от потолочных подвесов имеют повышенную жесткость.


После натяжения полотнища навесные элементы фиксируются на своих закладных площадках, а установки точечных светильников места прокола оснащают пластиковыми шайбами.


Таким образом, от правильного выбора типа и размера багета для натяжных потолков зависит прочность и долговечность всей натяжной конструкции.


Как закрепить багет натяжного потолка

 Содержание статьи:

  1. Подготовка
  2. Разметка
  3. Крепление
  4. Рыхлые стены
  5. Дерево и гипсокартон

Подготовка

   Первым делом давайте определимся, что же из инструмента нам понадобится для монтажа багета.

  • перфоратор
  • шуруповерт
  • молоток
  • ножовка
  • малярный шнур
  • стремянка
  • саморезы и дюбеля, бур диаметром 6 мм и сверло диаметром 6 мм

   Подготовим помещение. Для этого нам понадобится освободить все пространство по периметру комнаты на расстояние 1 метра от стен. В комнате не должно остаться никаких растений и домашних животных. Всю мебель, которую не получилось вынести, необходимо накрыть специальным укрывным материалом. Так же, что бы удобней было крепить багет, нам его нужно подготовить: насверлить отверстия под дюбеля. Расстояние между отверстиями не должно превышать 15 см, а отступ на концах хлыста от края не должен быть более 2 см. Большим расстояние делать не рекомендуется, так как профиль начнет оттягивать и выгибать на участках между креплением. Пластиковый багет сверлится в специальное ребро жесткости, если посмотреть с торца, оно похоже на кубик. А алюминиевый — в специальную полку. На фото показано как подготовить профиля к монтажу.

   При подготовке комнаты стоит учесть и еще один важный момент: где в стенах проходит электрический кабель. Особенно это актуально для кирпичных домов хрущевской постройки. Необходимо ориентироваться по располагающимся на стене коробкам, розеткам, выключателю. В большинстве случаев провод проходит на уровне распределительных коробок и опускается вертикально над каждой розеткой или выключателем. Расположение проводов стоит учитывать еще на этапе замера полотна.

Разметка

   Для отметки плоскости крепления багета пользуются специальным прибором — лазерным уровнем. Нормальной высотой для крепления считается расстояние от потолка минимум 5см. При такой отметке Вы избежите попадания в технические швы в стене. Жестко зафиксируйте лазерный уровень и поставьте отметки на каждом углу помещения. Следует выбирать такое место для постановки уровня, из которого простреливаются все закутки. Если комната имеет замысловатую форму и с одного места не возможно высветить все углы, то после проставления всех доступных отметок уровень можно перенести далее, ориентируясь на уже имеющиеся рисочки.

   Если у Вас нет лазерного нивелира, не расстраивайтесь. Можно воспользоваться гидро-уровнем. Такая разметка займет больше времени, но результат будет достаточно точным. Наберите в уровень воды комнатной температуры, не допуская попадания воздуха в шланг. Совместите две колбы для проверки — граница воды должна встать в одну плоскость в обеих колбах. Важно: не используйте горячую или холодную воду, она должна быть максимально близка к температуре помещения. Так же не допускайте перегиба шланга, это чревато большими ошибками в показаниях. Технология разметки следующая. Один монтажник встает в первый угол, другой монтажник — во второй. Зафиксируйте обе колбы в углах одной рукой, а второй поставьте отметки на границе воды в колбе. После этого первый монтажник переходит в следующий не отмеченный угол, а второй остается на месте. Далее первый монтажник примерно подставляет колбу к углу, а второй опуская или поднимая свою сторону добивается совпадения границы воды со своей отметкой. Когда колебания прекратятся, первый ставит свою отметку. Процедура повторяется последовательно со всеми углами. Далее берем в руки рулетку и промеряем все расстояния от меток до потолка. От наименьшего отнимаем 5см — это и будет общая высота. После чего отмечаем от каждой метки отмеряем это значение вверх и ставим окончательную разметку.

   Теперь от одной метки до другой нам нужно нарисовать ровные линии — это и будет плоскость нашего натяжного потолка. Для этого используем малярный шнур. Один конец нитки держим на одной метке, другой конец — на другой. Щипком оттягиваем ее и отпускаем, от щелчка на стене останется ровная линия. И так по кругу.

Крепление

   Установку багета стоит начинать с самого неудобного или труднодоступного угла. Не допускается стыковать профиль в углах, даже если запилить его под 45о. При натяжке полотна на угол идет самая большая нагрузка, и пленка просто-напросто порвется на месте стыка. Потому багет на внутренних углах запиливается следующим образом: надпиливается только задняя стенка, а передняя остается целой, после чего по месту пила профиль загибается.

   Закрепив первый хлыст багета переходим ко второму. Он монтируется встык с первым, причем, важно как можно лучше подогнать стык по горизонтали, у Вас не должно получится никаких ступенек. Дойдя до следующего внутреннего угла, нам необходимо отмерить расстояние. Сделать это можно двумя способами: при помощи рулетки или же используя целый хлыст багета. Второй вариант более удобен и в разы быстрее. Разверните профиль задней стенкой наружу, так, чтобы паз под гарпун располагался снизу. Один конец уприте в угол, а второй направьте вдоль линии уровня с нахлестом на закрепленный багет. Поставьте отметку на расстоянии 1см от будущего стыка, сдвигать нужно в сторону угла. По этой метке и запилите заднюю стенку. Внешний (или наружный) угол подготовить так же не сложно. Уприте конец профиля в торец уже закрепленного багета и по задней стенке прям по углу проведите линию. Это будет первым запилом. Далее по ходу крепления поставьте еще одну отметку на расстоянии 2см от первой. Это будет вторым запилом. Пропилите заднюю стенку по обеим меткам. Теперь нам нужно вырезать остаток между пропилами. Для ПВХ профиля это делается обычным строительным ножом, для алюминия легко выламывается плоскогубцами. После всего этого загните багет ровно посередине образовавшейся выемки.

   После того как вы надежно закрепили всю обрешетку обязательно обработайте стыки скотчем. Можно использовать продающуюся в любом строительном магазине серую хозяйственную ленту. А для алюминиевого профиля подойдет и металлизированный скотч. Важно быть аккуратным на всех этапах установки натяжного потолка.

Рыхлые стены

   К сожалению в нашей профессии не редки случаи попадания рыхлых стен. Что же делать, если саморез, закрученный в стену плохо держит профиль? Есть два пути выхода: использовать распорки (укосины) или же закручивать дополнительные саморезы в одно крепежное отверстие. Второй способ в большинстве случаев спасает ситуацию. Один — два дополнительных шурупа способны надежно зафиксировать багет. Ну а если и они не помогли, то стоит прибегнуть к помощи распорок. Возьмите обрезок багета сантиметров в 15 и просверлите отверстие на одном из концов. Разоприте укосину в багет и потолок и поставьте отметку через отверстие на потолке. Пробурите под дюбель и забейте его туда. Возьмите укосину и, подтянув ее саморезом, разоприте багет. Распорка должна стоять жестко, а профиль не должен гулять вверх — вниз и оттягиваться от стены.

Дерево и гипсокартон

   Современные дома строятся не только из бетона и кирпича, но и нередко из дерева. Да и частный сектор советской постройки на половину выполнен из этого материала. На случай монтажа по деревянным стенам с собой нужно иметь не только саморезы длинной 51мм, но так же и размером 75мм, 90мм, 110мм. Хоть стены и деревянные, но плахи могут прятаться на значительной глубине под хорошим слоем штукатурки, а длинные шурупы нас отлично выручат.

   Не редки случаи, когда для выравнивания стен применяют листы гипсокартона. Если монтажники, устанавливающие, его имеют опыт, и клиент их заранее предупредил о натяжных потолках, то крепится в гипсокартон одно удовольствие. Обычно опытные мастера по ГКЛ подкладываю дополнительный профиль 60*28 по верху под крепление багета. В таком случае шаг для крепления саморезов составляет стандартные 12 — 15см. В случае отсутствия профиля крепится необходимо «елочкой» на расстоянии 8 — 15см.

После крепления каркаса натяжного потолка переходим к следующему этапу: разметка и установка закладных под светильники, люстру и карниз.

Видео по теме:

И да пребудет с Вами качественный монтаж!

Багет для натяжного потолка (39 фото): поверхность со светодиодной подсветкой

Как сделать плинтус для светодиодной ленты на потолок – варианты конструкций, правила монтажа своими руками

Современные способы отделки внутренней части помещения подразумевают использование различных оригинальных технологий, с их помощью создаются определенные виды дизайна. Отделка потолочного пространства в этом случае не осталась в стороне. С появлением новых отделочных материалов повысилось качество выполняемых работ, и появилась возможность создания новых оригинальных конструкций. Одним из вариантов современного оформления потолка стало использование плинтуса со светодиодной лентой на потолок.

Идею подсветки потолочного пространства нельзя назвать новшеством, однако современные технологии позволяют быстро и качественно оформить потолок, не создавая при этом сложных и громоздких конструкций. Использование различных современных источников освещения и потолочных галтелей специальной конструкции можно повысить эстетическую привлекательность и потолка, и всего помещения.

Описание идеи и способы ее реализации

Современный дизайн городских квартир все реже использует традиционные варианты освещения комнат. Теперь практически не встречается центральное расположение приборов освещения. К ним на замену пришло декоративное освещение, сюда можно отнести багет для натяжного потолка с подсветкой. Такие потолочные карнизы для натяжных потолков могут устанавливаться на потолке любой формы, что позволяет воплотить в жизнь самые смелые дизайнерские решения.

При внутренней отделке помещения потолочные плинтуса с подсветкой устанавливаются в верхней части комнаты, одновременно выполняя декоративную функцию и являясь источником дополнительного освещения. Следует отметить, что использование такой подсветки позволяет кардинально изменить облик внутреннего пространства. При этом реализация подобной идеи не требует значительных расходов, а процесс монтажа доступен простому домашнему мастеру.

Оформление потолков прошлого поколения также предполагало установку приборов освещения по периметру потолка. В частности подвесные потолочные системы оснащались любым количеством светильников, которые прочно закреплялись в каркасе конструкции. Что касается простых крашеных потолков, то установить большое количество приборов освещения здесь было крайне затруднительно. Создание многоярусных конструкций на потолке сопровождалось существенными материальными и трудовыми затратами.

Подобная проблема была решена с появлением новых инновационных технологий. Качественное и недорогое освещение потолочного пространства теперь можно получить при использовании потолочного плинтуса под светодиодную ленту. Элементы могут быть изготовлены из полиуретана или пенопласта, при этом стоит отметить более высокую стоимость первого материала. Что касается пенопластовых плинтусов, то они являются более доступными по цене для потребителя любого уровня. Комбинацию пенопластового плинтуса для подсветки потолка и светодиодной ленты можно назвать оптимальным вариантом благодаря технологичности и пожарной безопасности.

Виды потолочного плинтуса для создания декоративного освещения

Прежде чем приступать к решению вопроса, как сделать контурное освещение на потолке, необходимо пройти несколько предварительных этапов. Одним из них является выбор расходных материалов. На этом этапе важно понимать, что не все виды карнизов, багетов и профилей для потолка можно использовать. Чаще всего потолочный плинтус представляет собой элемент в виде угловой накладки, с помощью которой можно замаскировать место стыковки стен и потолка. Такие плинтуса являются элементами финишной отделки.

Потолочные плинтуса для подсветки имеют немного другую форму, в частности у них отсутствует высокий передний бортик. Такая конструкция плинтуса не препятствует прохождению света.

Выбор материалов для монтажа

Особой сложности в выборе расходных материалов для оформления потолка с декоративной подсветкой нет, здесь все зависит от бюджета на ремонт помещения. Если бюджет ограничен, то можно приобрести плинтуса из пенополистирола. Такие элементы оформления представлены для потребителя в широком ассортименте, включая формы и размер. Кроме того такие элементы вполне можно установить своими руками. Они могут использоваться в качестве декоративных элементов при оформлении обычного потолка и любой подвесной конструкции из гипсокартонных листов. При укладке светодиодной ленты под плинтус из пенополистирола, окрашенный в соответствующий тон, получается достаточно привлекательная конструкция.

Более высокой стоимостью отличается полиуретановый плинтус для потолка с подсветкой. При этом стоит учесть, что такие элементы характеризуются высокой плотностью и способностью придавать потолочной конструкции дополнительную жесткость. По этой причине в большинстве случаев карнизы из полиуретана используют при установке натяжных потолочных систем. Также не стоит забывать о соответствии полиуретановых элементов экологическим требованиям.

Для самостоятельного монтажа контурного освещения рекомендуется приобретать плинтус потолочный полиуретановый для подсветки. Здесь также следует учитывать свои особенности. Например, люминесцентные лампы дают точечное освещение, поэтому не всегда позволяют получить желаемый результат. Что касается светодиодных и неоновых источников света, то они способны давать ровный свет по всему помещению. Кроме того светодиоды позволяют регулировать интенсивность освещения.

Следует знать, что полиуретановый плинтус достаточно хорошо гнется, поэтому такие элементы можно смело использовать при оформлении многоярусных потолочных конструкций или помещения сложной планировки.

Плинтус под подсветку

Чтобы совместить обычный потолочный плинтус с элементами подсветки, потребовалось внести некоторые изменения в конструкцию потолочного плинтуса для скрытого освещения. Дополнением стандартной формы стал канал, в который можно укладывать неоновые трубки и светодиодную ленту. Такая конструкция делает выполнение электротехнических работ более удобным и быстрым.

В результате получилось высокотехнологичное и многофункциональное изделие. Теперь плинтус для подсветки имеет специальную конструкцию, которая позволяет устанавливать источники освещения.

Однако в ряде случаев могут использоваться плинтусы, имеющие сходство с металлическим профилем, в такие элементы можно установить разные виды приборов освещения. В строительных магазинах такой расходный материал представлен двухметровыми изделиями. Чтобы рассчитать необходимое количество карнизов, нужно измерить периметр помещения и разделить полученное значение на длину одного плинтуса. Кроме того рекомендуется приобрести в запас дополнительно 1-2 элемента.

Виды светодиодной ленты для плинтуса с подсветкой

В качестве источника освещения для полиуретановых и пенопластовых карнизов в большинстве случаев используются светодиодные ленты. Подобный материал пользуется огромной популярностью благодаря простому монтажу и несложному подключению к сети электропитания. Светодиодная лента представляет собой гибкую штампованную ленту шириной 1-2 см и толщиной не более 3 мм. По всей длине ленты с одинаковым шагом располагаются светодиоды. Для удобства потребителя светодиодная лента длиной 5 метров скручена в рулон.

Между светодиодами установлены элементы сопротивления, которые уменьшают напряжение, поступающее от сети электропитания. По этой причине подключение к сети 220В выполняется с помощью выпрямителя, который представляет собой блок питания на 12В или 24В. Интенсивность освещения от светодиодной ленты можно регулировать с помощью контролеров или пульта управления.

Чаще всего для контурного освещения потолочного пространства требуется несколько отрезков светодиодной ленты. Для нормальной работы всей системы специалисты по электротехнике рекомендуют приобретать блок питания в зависимости от суммарной мощности отрезков.

Однако при этом следует учесть, что с мощностью блока увеличивается его размер, такой прибор замаскировать бывает очень сложно. Поэтому рекомендуется приобретать несколько выпрямителей – по одному на несколько лент.

Установить потолочный плинтус с подсветкой своими руками может простой домашний мастер. Для большего удобства обратная сторона светодиодной ленты имеет клейкую поверхность, что позволяет без особого труда равномерно приклеить светодиодную ленту к рабочей поверхности.

В процессе решения вопроса, как сделать светодиодную подсветку потолка под плинтусом, важно обратить внимание на место подключения блока питания. Оптимальным местом можно назвать верхнюю часть помещения с использованием технологических каналов для электропроводки.

Помимо светодиодной ленты очень часто для освещения потолочного пространства используется газосветная неоновая гибкая трубка. Такой элемент характеризуется широкой цветовой гаммой, поэтому больше подходит для контурного освещения потолков.

Меньшей популярностью пользуются лампы дюралайт или точечная подсветка. Эти элементы представлены в виде трубки, внутри которой располагаются маленькие источники света. Низкий спрос на такие элементы освещения связан с частым выходом из строя лампочек, замена которых предполагает замену целого куска трубы. Когда на смену лампам дюралайт пришли светодиоды, ситуация намного улучшилась. Приборы освещения стали более экономичными и практичными в плане эксплуатации.

Установка точечных приборов освещения предполагает монтаж отдельных элементов на определенном расстоянии друг от друга. Точечное освещение может стать основным источником света или использоваться в комбинации со светодиодной подсветкой.

Создание контурного освещения в потолочном пространстве нельзя назвать сложным и непонятным мероприятием. При наличии знаний и навыков в работе с электротехническими приборами и малейшем представлении об оформлении потолочного пространства поставленную задачу вполне можно решить самостоятельно. Однако для качественного и правильного монтажа потолка с подсветкой по периметру под плинтусом требуется выполнение некоторых правил.

В частности важно понимать следующее:

  • Подсветка для потолочного плинтуса – это один из вариантов декоративного освещения потолка.
  • Для работы в обязательном порядке потребуется расходный материал. Это могут быть плинтуса из полиуретана или пенопласта.
  • Приобретая расходный материал, следует помнить о пожарной безопасности. Поэтому приобретать нужно материал, устойчивый к сильному нагреванию и открытому огню.
  • Дополнительные элементы и непосредственно потолочные плинтусы должны иметь соответствующую форму, которая позволит установить элементы для контурного освещения.
  • Для достижения желаемого результата специалисты в области электротехники рекомендуют в качестве элемента для контурной подсветки выбирать светодиодную ленту. Именно этот вариант можно назвать самым доступным и простым.
  • Устанавливая натяжной потолок и багет для светодиодной ленты, не рекомендуется использовать в одной комнате более 4 лент.
  • Монтаж плинтуса, оборудованного для установки светодиодной ленты, доступен простому домашнему мастеру при условии соблюдения всех правил техники безопасности.

Выбор и установка потолочного плинтуса под подсветку своими руками

Плинтус потолочный с подсветкой вносит в интерьер квартиры нотку оригинальности и эксклюзива. Декорировать подобным образом собственное жилище можно и своими руками. Однако при этом нужно знать, как правильно выбрать галтель и подходящий к ней источник света.

Установка такого багета также выполняется по определенным технологиям и несколько отличается от монтажа обычной потолочной галтели. О том, как правильно смонтировать багет и саму подсветку, читайте далее в статье.

Светящийся плинтус в интерьере квартиры

Подсветка в галтели может давать свет как одного цвета, так и нескольких. Оба этих варианта смотрятся достаточно эстетично и оригинально. При этом излучаемый поток может также иметь разную интенсивность. Выбор цвета и яркости подсветки зависит исключительно от особенностей дизайна квартиры.

Использован такой декор может быть для потолка, отделанного практически любым материалом. Однако наиболее привлекательно подобное дизайнерское решение смотрится в сочетании с гипсокартонными и натяжными потолками. Очень часто такой багет дополняется таким видом декора, как плинтус напольный с подсветкой.

Потолочный светодиодный плинтус может очень неплохо сочетаться с напольным

Как установить багет под подсветку

Прежде всего, конечно же, нужно приобрести сам потолочный плинтус, а также источник света. На сегодняшний день выпускается несколько их разновидностей.

Потолочный плинтус с подсветкой. Фото багетов разных форм

Выбор галтели и подсветки

Чаще всего под подсветку используется пенопластовый или полиуретановый багет. Последний вариант предпочтительней, так как, нагреваясь, не выделяет ядовитых веществ и отличается гибкостью.

Полиуретановый плинтус даже при нагреве не выделяет опасных для здоровья веществ

В качестве источника света можно использовать люминесцентное, неоновое и галогенное оборудование. Однако наиболее популярным вариантом является плинтус светодиодный с подсветкой. Дело в том, что он не нагревается и дает равномерный, приятный для глаз свет.

Светодиоды могут давать световой поток любого цвета

Как правильно смонтировать багет для скрытой подсветки

Монтаж галтели выполняется в несколько этапов:

  1. Поверхность стены в непосредственной близости от потолка очищается от грязи и тщательно выравнивается.
  2. Далее по периметру стены проводится ориентировочная линия. Чертить ее нужно так, чтобы верхний край планок после установки не доходил до поверхности потолка примерно на 10 см.

Расстояние от потолка до верхнего края багета должно быть не менее 5см. В этом случае свет будет выходить наружу свободно

  1. На следующем этапе приступают к наклеиванию плинтуса для скрытой подсветки. Пенопластовый крепиться на клей, предназначенный для пенопласта, полиуретановый – на жидкие гвозди. Концы планок в углах обрезают под углом в 45гр.
  2. Далее шпаклюют стыки полиуретанового плинтуса и место прилегания его к стене снизу. При необходимости багет для скрытого освещения грунтуют и окрашивают.

Совет: Для того, чтобы обрезать концы планок ровно под нужным углом, используйте специальный инструмент – стусло.

Для обрезки краев планок под углом 45гр нужно пользоваться стуслом

Потолочный плинтус со светодиодной подсветкой: как установить ленту

Лента устанавливается очень просто. На ее изнаночной стороне имеется пленка, которую нужно снять, открыв тем самым клеевой слой. Далее лента просто плотно прижимается к поверхности стены.

Стандартная лента продается в бабинах по пять метров. Разумеется, в процессе установки потребуется стыковать отдельные элементы. Соединяют их, припаивая проводки (с соблюдением полярности).

Элементы соединяют, припаивая проводки

Режут светодиодные элементы только по отметкам, нанесенным на них производителем.

Монтаж потолочного плинтуса с подсветкой. Режут светодиодную ленту исключительно по специально нанесенным на нее меткам

После того, как весь периметр комнаты будет оклеен лентой, можно соединить ее с блоком питания. Делают это также путем припаивания проводков или с использованием специальных коннекторов. Сам блок посредством клеменников подсоединяют к бытовой сети.

Важно: На выходе у блока имеется два разъема — L+ и N-. Фазу положено подключать к L+, ноль – к N-. Питание в последующем будет подаваться через стандартный выключатель.

Чаще всего блок питания имеет небольшие размеры (если соединенных лент не слишком много) и его не сложно спрятать за сам багет.

Блок питания светодиодов чаще всего имеет небольшие размеры

Часто светодиодная подсветка плинтуса бывает разноцветной. В этом случае между лентой и блоком устанавливается RGB контроллер. Его также рекомендуется скрывать за багетом.

Как видите, смонтировать плинтус потолочный с подсветкой самостоятельно вполне возможно. Однако в том случае, если вы не особенно уверены в собственных силах, лучше наклеить багет своими руками, а установку ленты поручить специалисту.

Делаем светодиодную подсветку потолка под плинтусом

Освещение играет огромную роль в интерьере комнаты, как прикладную, так и декоративную. Отличный способ украсить комнату – это сделать подвесной многоуровневый потолок с подсветкой по периметру под плинтусом. Сам по себе подвесной потолок – улучшает дизайн и визуально отдаляет стены от центра комнаты.

Потолок может продолжить идею зонирования комнаты, отделяя различные её участки. Таким образом, с помощью света, вы акцентируете внимание на функциональных особенностях каждого сантиметра помещения.

Подсветку потолка можно сделать разными способами:

  1. Сделать многоуровневый потолок из гипсокартона с нишей для подсветки;
  2. подсветить потолок светильниками снизу;
  3. использовать плинтус для светодиодной подсветки;

Азы светодиодной подсветки потолка

Плинтус нужен, чтобы скрыть светодиоды из виду и использовать только их отраженный свет. Это позволит улучшить эффект, производимый вашей подсветкой, и внешний вид освещения.

Светодиодная лента излучает свет довольно резкими пучками. На изображении ниже очевидно, как изменяется свет от ленты под полиуретановым плинтусом для потолка и без него. Сравните освещение по левому краю кадра и справа, где она не скрыта.

Поэтому в обязательном порядке нужно спрятать светодиодную ленту под потолочный плинтус. LED, при прямом свете, выглядят как светящиеся точки, а отраженный свет – даёт равномерное свечение.

Какие преимущества в использовании плинтуса для подсветки потолка?

  • Лёгкий вес позволяет крепить его только к стене, на отдалении от потолка;
  • возможность сделать подсветку БЕЗ подвесного и натяжного потолка;
  • расстояние для конвекции воздуха и охлаждения светодиодов, что обеспечит долгую их работу;
  • большое разнообразие форм позволит использовать как в интерьерах в стиле хай тек, так и в барокко.

Взгляните на ряд различных моделей, они отличаются по ширине и по дизайну, начиная от минималистичных, заканчивая веяниями дворцовых интерьеров эпохи возрождения.

Все плинтуса объединяет одно свойство – наличие двух монтажных плоскостей – к стене и к потолку.

Как крепить плинтус?

Если вы крепите к мягкому материалу – дереву, МДФ или гипсокартону – можно зафиксировать его с помощью саморезов. Такое крепление надежно, но будет заметно. Даже если закрыть шляпки саморезов заглушками в цвет — видно все равно будет.

Поэтому нужно использовать более изящные крепления.

Вариант 1 — используем клей «Дракон». Он обеспечивает хороший контакт и довольно упругий шов. Внешний вид – прозрачный гель. У него есть заметный недостаток – очень долго высыхает. «Дракон» идеально подходит для полиуретана и пенопласта.

Вариант 2 — акриловый клей для полиуретана и пенопласта. Выглядит как паста белого цвета, после высыхания напоминает шпаклёвку. Высыхает довольно быстро, место склейки сухое и твёрдое.

Вариант 3 — клей «Жидкие гвозди» или «Монтаж» — довольно популярен у строителей, он универсален и подойдет для большинства типов материалов. По внешнему виду и свойствам напоминает предыдущий.

Если у вас есть опыт использования других клеевых материалов — поделитесь в комментариях!

Клей нужно наносить либо точками, либо тонкой полосой по всей площади Так вы избежите провисаний плинтуса на отдельных участках.

Крепить к потолку или к стене?

Подсветка потолка светодиодной лентой может быть сделана в разных вариантах:

Монтаж к стене — более распространенный вариант. Плинтус крепится одной из монтажных плоскостей к стене и световая полоса освещает потолок.

Монтаж к потолку — даёт несколько иной эффект. Свет выходит под плинтусом и направлен вниз по стене.

Порядок монтажа плинтуса со светодиодной подсветкой

Чтобы конструкция прослужила долго и без проблем – её нужно правильно смонтировать.

Шаг первый – очистка поверхностей. Место склейки должно быть чистым. Нужно протереть пыль со стены, на которую вы будете клеить багет под светодиодную ленту. Особенно если поверхность имеет ярко выраженную фактуру (например виниловые обои с рельефным узором). Можно использовать для этого влажную кисть.

Полиуретановый плинтус тоже должен быть чистым как в месте стыка со стеной, так и по всей поверхности, ведь светодиодная лента на нём крепится с помощью клейкого основания 3М. Ни один клей не обеспечит надежного контакта с грязной поверхностью.

Шаг второй – отрезать плинтус в нужных местах для стыка в наружных и внутренних углах. Не будет лишним проклеить стыки двух смежных деталей.

Для удобства используйте стусло — форма для угловой нарезки. Стоимость его в районе 100-150р.

Шаг третий – нанести клей на плинтус и прижать его к стене. Чтоб он висел ровно, заблаговременно приклейте к стене небольшие маячки, для отбивки уровня. Так будет меньше вероятность завалить горизонт. После высыхания клея вы их сможете легко оторвать.

Время, на которое нужно прижимать плинтус к стене зависит от клея. Например, для акрилового достаточно от 30 секунд до 1 минуты.

Шаг четвертый – приклеить ленту в заранее выбранное место, а электрические кабеля для питания освещения уложить в плинтус. Хорошим решением будет приобрести плинтус с каналом для кабелей. Если зазор до потолка минимальный — ленту монтируют до установки плинтуса.

Расстояние от плинтуса до потолка

От того, как вы смонтируете плинтус и уложите ленту, зависит яркость освещения конструкции и ширина световой полосы. Чем дальше от потолка будет светодиодная лента – тем более рассеянным получится свет, падающий на потолок.

Ниже вы видите результат крепления на разной высоте. Придерживайтесь следующего принципа: если светодиодная подсветка будет выполнять роль и основного освещения в комнате — опускайте плинтус ниже (150+ мм.). Если лишь декоративный элемент — можно монтировать вплотную к потолку (5-20мм).

На приведенной выше фотографии видно, что светодиодная лента на потолке под плинтусом даёт неплохой эффект даже без подвесных гипсокартонных или натяжных конструкций.

За подвесным или натяжным потолком очень удобно спрятать проводку. Лучше ее укладывать в гофру и зажимать в клипсы, которые монтируются в бетон саморезами. Если карниз крупный, с широкой контактной площадкой, можно и проводку и даже блок питания прятать на карнизе.

Расположение светодиодной ленты в плинтусе

От расположения самой ленты в плинтусе также зависит конечный результат. Направление светового потока от светодиодной ленты влияет как на яркость, так и на равномерность освещения. Давайте рассмотри каждый из вариантов.

Если наклеить ленту на нижнюю часть, светодиодами в потолок, вы добьетесь максимальной яркости и жесткости света. Наглядно такой монтаж проиллюстрирован ниже.

Монтаж ленты в углу между стеной и потолком, даст широкую освещенность потолка от стены к центру комнаты. Свет будет достаточно рассеянным и ярким, вы получите освещение довольно большого участка потолка. Такая подсветка вполне может заменить основное освещение.

Монтаж плинтуса на потолок и укладка ленты светодиодами к стене – даёт световой шлейф, который простирается вдоль стены к полу. Такое освещение часто применяется при рельефных стенах, подчеркивая объемность.

Существуют сотни форм-факторов плинтусов, которые позволят сделать любое освещение и передать желаемое настроение комнате.

Полезные советы

Клейкое покрытие светодиодной ленты со временем теряет свои свойства. Это происходит из-за влажности, нагрева самой ленты и механических воздействий на неё. Чтобы лента не упала со временем, воспользуйтесь монтажными скобами для светодиодной ленты.

Их можно приклеить к стене или потолку (тем же клеем, что и плинтус), прибить мелкими гвоздями или прикрутить саморезами, с пластиковыми распорными дюбелями.

Монтировать эти скобы под светодиодную ленту на полиуретановый потолочный плинтус лучше все-таки клеем. Есть риск проткнуть полиуретан и испортить лицевую часть.

Если вам не удалось найти специальную скобу – используйте скобу для монтажа наружной проводки. Они в большом ассортименте продаются в любом магазине строительных или электротехнических материалов. Различаются по типу монтируемого изделия (изначально они предназначались для кабелей) – плоские и круглые.

Блок питания для вашей подсветки нужен в обязательном порядке, при этом он должен быть скрыт от посторонних глаз. Как я говорил выше, при достаточной прочности и высоте плинтуса, можно спрятать БП прямо в нише.

Другой вариант – сделать в укромном месте распределительную коробку и оставить его там, в таком случае его будет проще заменить, если он поломается.

Потолочная подсветка может помочь как украсить обычные потолки, так и сделать акцент на изяществе форм подвесных конструкций. Вариантов для установки такой подсветки настолько много, что все идеи в одной статье собрать невозможно. Всё зависит от вашей фантазии и финансовых возможностей.

Плинтус потолочный под светодиодную ленту: современный дизайн

При выборе подвесного потолочного покрытия, нужно обращать внимание не только на отделочный материал и декоративные элементы. Важную роль играет освещение подвесной конструкции. Кроме основного освещения можно вмонтировать в конструкцию потолка подсветку. Чтобы выполнить такую работу понадобится потолочный плинтус под светодиодную ленту. Рассмотрим подробнее, как выполняется монтаж подсветки, и какие интересные варианты подсветки можно подобрать.

Преимущества подсветки

Светодиодная лента в потолочном плинтусе — это лёгкая, сплошная конструкция, дающая достаточное количество света для помещения в котором она установлена. Подсветка обладает следующими преимуществами:

  • лента не перегревается и не нагревает близлежащие поверхности;
  • ленту можно подрезать, чтобы монтировать в помещении определённого размера;
  • несложный монтаж;
  • подсветка имеет регулируемые настройки;
  • долговечность;
  • экономия электроэнергии;
  • нет эффекта мерцания.

Что представляет собой светодиодная лента

Подсветка в виде ленты со светодиодами выпускается в двух вариантах:

  1. открытый, в котором нет изоляции. Такой вариант не рекомендуется монтировать в помещениях с повышенной влажностью;
  2. влагозащищённый со специальным покрытием из силикона, который защищает от попадания влаги.

С помощью светодиодных лет можно освещать отдельные элементы: ниши, рабочее пространство, зеркала. Но чаще всего такая подсветка используется для освещения для стен и потолочной поверхности. А чтобы качественно и грамотно выполнить установку светодиодной ленты, необходимо воспользоваться потолочным плинтусом.

Выбор плинтуса

Светодиодная лента крепится с помощью плинтуса, который защищает её от повреждения и не даёт отклеиться. Другое название плинтуса — багет или галтель. Карнизы выполняются из следующих материалов:

Если предполагается проложить светодиоды по всему периметру, то нужно выбирать гибкий вариант окантовки, потому что обычно стены не всегда бывают идеально ровными.

Пенопласт подойдёт в случае отсутствия полукруглых областей.

Окантовки с невысокими бортиками подходят в случае подчёркивания верхнего освещения в помещении.

Для натяжных конструкций подходит плинтус из полиуретана, имеющий высокую плотность. Полиуретановое изделие можно перекрасить под цвет стен и всего потолочного покрытия.
Можно приобрести уже встроенный полиуретановый потолочный плинтус со светодиодной лентой.

В продаже есть плинтусы по виду напоминающие металлический профиль. В такое изделие удобно монтировать светодиодную подсветку.

Плинтусы продаются двухметровыми отрезками. Их длина должна совпадать с периметром помещения, где будет установлена светодиодная лента. Не забудьте, что нужно оставить запас, потому что остаются отходы при нарезке углов. Посмотрите, как выглядит потолочный плинтус для светодиодной ленты на фото.

Монтажные работы

Метод установки светодиодного освещения с карнизом зависит от вида потолочной конструкции и самого плинтуса.

Полиуретановые карнизы для светодиодной подсветки монтируют только к стене.

Теперь подробнее о том, как сделать светодиодную подсветку потолка под плинтусом:

  1. в некоторых разновидностях карнизов предусмотрены пазы для прокладки проводки. Поэтому, чтобы смонтировать плинтус для светодиодной подсветки потолка, сначала нужно подвести электрическую проводку. Если проводка уже есть, то её необходимо заменить на новую;
  2. если карниз в некоторых местах неплотно прилегает к стене, применяют герметик на акриловой основе. Такой герметик заполняет имеющиеся щели и небольшие пустоты;
  3. расстояние от потолочного покрытия до устанавливаемого карниза должно быть 8-10 см.

Сама светодиодная лента крепится несложно. С одной стороны лента обработана специальным клеящим составом, который закрыт защитной полоской. Перед креплением подсветки защитная полоска снимается. Чтобы светодиодная лента держалась крепко и не отклеивалась в процессе эксплуатации, перед её креплением очистите карниз от скопившейся пыли.

Светодиодную ленту можно нарезать, чтобы она совпадала по размеру с багетом. Посмотрите, как выглядит подсветка светодиодной лентой под плинтусом на фото.

Преимущества потолочных карнизов

Почему для установки светодиодного освещения используют именно потолочные карнизы? Всё просто. Именно потолочные карнизы, благодаря своей конструкции и её разновидностям, способны скрыть светодиоды. А чтобы подчеркнуть изогнутую форму потолочной поверхности, используются гибкие варианты плинтусов.

К преимуществам потолочных карнизов относится следующее:

  • не нужно просверливать дополнительные отверстия в стене и потолке;

фото, размеры, инструкция по установке

Натяжные потолки в последнее время завоевывают все большую популярность. Связана она, прежде всего, с высокими эстетическими качествами, долговечностью и неприхотливостью в эксплуатации. Крепятся натяжные потолки с помощью специальных крепежных элементов – багетов, купить которые можно в комплекте полотном натяжного потолка.

Разновидности багетов

Название это было заимствовано из обихода живописцев. Багетом художники именуют специальные планки, служащие для крепления, натягивания холста во время работы. По аналогии и крепежные рейки для натяжных потолков также были названы багетом. Эти крепежные элементы бывают нескольких разновидностей как по способу прикрепления ткани, так и по материалу изготовления. Рассмотрим основные виды багета.

Читайте также: Монтаж потолка из панелей ПВХ своими руками

Производятся багеты либо из пластика (ПВХ), либо из алюминия. Алюминиевый багет отличается долговечностью, устойчивостью к физическим нагрузкам при монтаже-демонтаже полотна. Однако и цена на него, по сравнению с пластиковыми, гораздо выше. Еще один его минус – деформация при изгибе. Поэтому при самых небольших изгибах стен его приходится разрезать. Пластиковый багет более легок, гибок и значительно дешевле алюминиевого, но при этом менее долговечен.

По виду крепления полотна багеты разделяются на:

  • гарпунный;
  • штапиковый, или клиновый;
  • кулачковый, или клипсовый.

Ниже мы разберем все эти три способа. По способу прикрепления самого багета, они бывают:

  • потолочные;
  • стеновые.

Как видно из названий, эти багеты крепятся к стенам либо к потолку. Большого преимущества ни тот ни другой способ не дает. Разница тут заключается в том, что в отдельных случаях невозможен крепеж багета либо к стене, либо к потолку. Например, в случае их большой кривизны или вследствие других дефектов. В этом случае и выбирают тот или иной способ крепления багета к поверхности – потолочный или стеновой.

Потолочный багет для натяжных потолков

Очень часто бывает так, что прикрепить багет к стене невозможно. Например, в этом месте под потолком проходит электрическая проводка либо на стену нанесен толстый слой штукатурки, что не дает саморезам прочно зацепиться за основание. В этом случае на помощь приходит потолочный багет. Потолочные багеты бывают точно таких же разновидностей, что и стеновые, то есть могут быть выполнены как из ПВХ, так и из алюминия. По конструкции они также могут быть гарпунными, штапиковыми или кулачковыми.

Читайте также: Как на кухне сделать подвесные потолки из ПВХ панелей

Среди основных особенностей можно отметить, что потолочный багет по самому минимуму «съедает» пространство помещения, потому как полотно в этом случае крепится вплотную к потолку. По этой же причине применение потолочного багета невозможно, если вы хотите разместить под полотном натяжного потолка скрытую подсветку (за исключением светодиодного шнура) либо точечные светильники. Крепится потолочный профиль с помощью дюбелей (в бетонный потолок) либо саморезов (в деревянный) с шагом не более 12-15 см, для более надежного крепления. Дело в том, что при распрямлении полотна оно довольно сильно натягивается на багетах, создавая немалые нагрузки на крепежные элементы.

Гарпунное крепление

При этом способе крепления полотна на его края наплавляются специальные упруго согнутые вдоль рейки из поливинилхлорида (ПВХ). Сами багеты крепятся к потолку по периметру помещения. После монтажа багетов полотно с закрепленными на его краях гарпунами вставляют в специальные пазы. При этом гарпуны внутри пазов защелкиваются, плотно фиксируя полотно в багете. Для монтажа натяжного потолка из нескольких полотен, в местах их стыковки применяют специальные соединительные багеты, плотно скрепляющие две части полотна. Среди плюсов такого способа крепления:

  • надежность. Гарпун, разжимаясь внутри багета, жестко фиксируется, не допуская ослабления полотна при его натяжении;
  • простота демонтажа. Полотно легко снять, отжимая гарпун с помощью шпателя, при этом нисколько не подвергая само полотно риску повреждения.

Установить гарпуны на полотно возможно только в заводских условиях. Поэтому проходит довольно длительное время от замера площади потолка до его установки.

Клиновое (штапиковое) крепление

Эта разновидность крепления является наиболее распространенной. Ее плюсы:

  • скорость и простота монтажа. Это достигается тем, что раскрой полотна производят прямо на месте, одновременно производя и все необходимые замеры, что невозможно при гарпунном методе;
  • крепится полотно в пазу достаточно надежно. Это позволяет допускать значительные натяжения.

Принцип монтажа состоит в том, что полотно перегибается пополам и вставляется в паз багета. После этого в данный паз вставляют клин (или штапик), который плотно зажимает ткань в пазу, не давая ей двигаться. Единственным недостатком подобного способа является деформация ткани в том месте, где она расклинивается штапиком. Поэтому производить демонтаж полотна при клиновом способе не рекомендуется. Применяется такой способ чаще всего для бесшовных полотен.

Читайте также: Дизайн в прихожей натяжных потолков с точечными светильниками

Кулачковый (клипсовый) способ

Данный способ крепления является новейшим и наиболее неприхотливым и простым в монтаже, он также в основном применяется для установки бесшовных полотен натяжных потолков. Клипса представляет собой профиль с продольной щелью, края которой плотно прижаты друг к другу. В эту щель и заправляется полотно с помощью специальной тонкой лопатки, напоминающей шпатель. Края клипсы при этом плотно сходятся, крепко зажимая края полотна. Такой багет не требует монтажа специальной декоративной планки, в отличие от остальных разновидностей багетов. Правда, он несколько уступает по прочности удержания ткани клиновому, и особенно гарпунному способу.

Как видно из перечисленного, все разновидности потолочных багетов имеют свои плюсы и минусы. И выбор той или иной конструкции часто зависит от конкретных особенностей конструкции натяжного потолка.

Что такое багет и как его используют для потолков

Вывеска «Мастерская по обрамлению» невольно вызывает ассоциацию с элегантным шиком. Что такое багет и для чего его используют? Самое простое объяснение — это рамка вокруг изображения, например рисунка или объемной вышивки. Но, кроме того, также используются багеты для потолка. В данном случае под монтажным каркасом понимается конструкция, на которой крепится натяжной потолок.

Виды багета для потолка

Мастера с удовольствием расскажут вам, что это багет.Ведь такая конструкция стала настоящим открытием в сфере ремонта. Расстояние между стеной и багетом закрывается малярной щелью. Багет может быть алюминиевым или ПВХ. Но в любом случае он будет отличаться повышенной прочностью и легкостью. Багет для натяжных потолков может быть незаметным или, наоборот, может быть предусмотрена конструкция, позволяющая видеть его по периметру комнаты. Невидимый багет для натяжного потолка позволяет скрыть все неровности поверхности, а из него можно создавать замысловатые конструкции — арки, волны, купола и т. Д.

Преимущества багета

Итак, вы узнали, что такое багет. И если вы, как хозяин квартиры, решили использовать для потолка багет, стоит подумать, как закрепить потолок над головой. Обычно планку крепят к стене перфоратором или отверткой. Во время установки необходимо оснастить перфоратор мешком для пыли или пылесосом — так уборка после ремонта станет намного менее утомительной. Самый главный нюанс, на который стоит обратить внимание при установке, — это определение самого нижнего уровня потолка в комнате: по нему нужно будет выровнять остальную поверхность.Без специального оборудования с этой задачей будет непросто, ведь в арсенале строительных бригад есть лазерная рулетка, дальномер и другие инструменты. Багет ПВХ устойчив к возгоранию, легко переносит перепады температур, а также не выделяет в воздух вредные вещества. Багеты для потолка не крошатся, не выгорают на солнце, надолго сохраняют свой внешний вид.

Процесс крепления багета

Теперь вы разобрались, что такое багет и каковы его преимущества при установке натяжных потолков.Как устроена конструкция? Монтаж начинается с

Как сделать двухуровневые натяжные потолки

Все больше людей делают ремонт в помещениях, предпочитая натяжные и натяжные потолки. Используя современные материалы и руководствуясь основными правилами монтажа, можно создать уникальные варианты, которые станут не только дополнением интерьера, но и центральным композиционным элементом. Натяжной потолок выглядит красиво и эстетично, к тому же это прочная конструкция, которая, например, может спасти ваш дом от затопления сверху.Для того чтобы выровнять плоскость, достаточно сделать одноуровневую конструкцию. Но чтобы потолок был более оригинальным, стоит собрать несколько уровней. самостоятельно это вполне реально для всех. Главное — соблюдать некоторые технологические нюансы и рекомендации опытных специалистов.

Характеристики двухуровневого потолка из пленки ПВХ

Стретч-пленки сегодня изготавливают из разных материалов. Самый распространенный вид — это пленка ПВХ. Готовая поверхность может быть как глянцевой, так и матовой.На больших тканях будут швы. Это связано с тем, что пленка ПВХ имеет определенную ширину, и если вы хотите сделать изделие большей ширины, вам придется склеить полотно между собой. Но даже в этом случае поверхность выглядит гладкой и гладкой. Если помещение достаточно высокое, потолочную конструкцию лучше всего делать в несколько уровней, один из которых будет натяжным. Большая популярность стрейч-тканей связана с их качествами, в том числе: пленка ПВХ образует ровную твердую поверхность, при этом легко повреждается острыми предметами и портится при низких температурах.

  • идеально ровная поверхность за очень короткое время и без труда;
  • эстетичный вид;
  • В случае затопления верхних этажей пленка ПВХ будет удерживать достаточно большое количество воды, тем самым экономя мебель, напольные покрытия и другие предметы интерьера.

Также стоит отметить и те недостатки, которые есть у натяжных потолков:

  • полотно очень легко повредить острым предметом, после чего поврежденный участок уже нельзя заклеить;
  • ткань подвергается воздействию очень низких температур; поэтому использовать такие материалы в неотапливаемых помещениях не рекомендуется;
  • довольно завышенные ценовые предложения, которые доступны далеко не каждому.

Вернуться к содержанию

Планировка двухуровневого потолка

Чтобы понять, что из этого должно получиться, нам нужно сделать план потолка со всеми размерами и пояснениями. На этапе проектирования стоит иметь представление о конечном результате. Это позволит вам с самого начала продумать все детали и моменты работы, которые возникнут во время установки. Сделав конструкцию в несколько уровней, можно скрыть все неровности и дефекты бетонного потолка.Разные уровни застройки позволят зонировать помещение, если такая необходимость существует. Для этого можно использовать другую форму, фактуру, цвет. Подвесной потолок также можно оборудовать любым количеством осветительных приборов. Двухуровневый натяжной потолок необходимо выполнять в единой концепции с общим интерьером комнаты. Если в интерьере не слишком много различных элементов конструкции, не стоит перегружать их потолком, так как он может визуально сжимать пространство. Большое количество элементов и очень сложные формы потолка будут оправданы только в большом просторном помещении.Вернуться к содержанию

Основные технические требования при установке потолка из нескольких уровней

Чтобы закрепить пленку ПВХ, необходимо установить алюминиевый или пластиковый багет. Щель, которая остается между полотном и основой, впоследствии заделывается специальной декоративной вставкой. Пленка ПВХ монтируется на конструкцию из гипсокартона в самом конце, после того, как будут выполнены все пыльные работы. К монтажу полотна предъявляются некоторые требования: Монтаж каркаса для двухуровневого потолка выполняется из металла.

  • необходимо очистить старое основание, чтобы старый отделочный слой не осыпался;
  • Профиль для крепления пленки необходимо установить на прочное основание;
  • Не допускайте расположения коммуникаций, которые будут нагреваться под натяжным потолком, потому что при высоких температурах полотно будет провисать.

Для того, чтобы приступить к монтажу металлического каркаса двухуровневого перекрытия, необходимо тщательно подготовить бетонное основание. Изучив всю территорию на предмет дефектов и ненадежных участков, можно приступать к зачистке.Чтобы упавшие куски отделки не повредили полотно ПВХ, участки, не держащиеся на земле, необходимо удалить. После того, как проведена чистка основания, поверхность обрабатывается антисептическими грунтовками. Схема монтажа пленки ПВХ Это предотвратит образование грибка. Для того чтобы провести подготовительные работы, предварительно необходимо подготовить такие инструменты как:

  • шпатели;
  • металлическая щетка;
  • Ролик

  • ;
  • щетка;
  • лоток для заливки.

Вернуться к содержанию

Монтаж металлического каркаса

Необходимых инструментов на данном этапе:

  • Измельчение краски;
  • Уровень

  • гидро или лазерный;
  • перфоратор;
  • Отвертка

  • ;
  • сверло, сверла и корончатая коронка;
  • Игольчатый роликовый;
  • нож строительный;
  • саморезы и дюбеля;
  • шпатель нескольких размеров.

Конструкция проема двухуровневого натяжного потолка.Первое, с чего начать монтаж каркаса — это разметка. Для правильной разметки рекомендуется использовать лазерный или гидроуровень. Использование таких инструментов даст максимально точный результат. Достаточно сделать отметки в углах комнаты, после чего их необходимо соединить между собой мягким шнуром. После того, как по периметру комнаты сделана разметка, можно переходить к закреплению направляющего профиля. П-профиль крепится к стене с помощью дюбелей. Такой профиль также будет использован для создания коробки на потолке.Если необходимо сделать криволинейную форму, профиль разрезается через каждые 3-4 см, что сделает его изогнутой линией. После того, как профиль закреплен, его крепят к нижней части (участку профиля). Они спускаются до уровня, на котором закреплен горизонтальный направляющий профиль. Они составят нижнюю плоскость двухуровневой конструкции. Крепление профилей между собой осуществляется с помощью саморезов, которые в строительной сфере называют «клопиками». Эти винты прикручиваются отверткой.Создавая конструкцию из металлического профиля, нужно позаботиться о его прочности и надежности. Это связано с тем, что этот профиль в дальнейшем будет прикреплен к профилю для установки белья ПВХ. С учетом того, что пленка будет растягиваться, конструкция металлопрофиля должна выдерживать такие нагрузки. После того, как вся конструкция профилей установлена, можно переходить к следующему шагу. Он заключается в проведении электропроводки. Все места расположения светильников следует продумать еще на этапе проектирования.Все провода следует закрепить к потолку, чтобы они не касались гипсокартона и тем более натяжной пленки. Вариант монтажа двухуровневого натяжного потолка. Завершающий этап создания первого уровня — обшивка каркаса листами гипсокартона. Если потолок имеет криволинейную форму, все детали необходимо подготовить на полу, для удобства можно использовать шаблоны каркаса. При фиксации гипсокартонных листов саморезами нужно немного углубиться в материал.Это даст возможность без проблем залить поверхность. Шпаклевку поверхности нужно начинать с заделки швов и бороздок от саморезов. Для швов всегда нужно использовать сетку. Это предотвратит ржавление и растрескивание шпатлевки. Чтобы углы были ровными, необходимо использовать перфорированные уголки. Если короб имеет прямую форму, можно использовать уголки металлические, для криволинейных форм нужно выбирать гибкий пластиковый уголок. Их прикрепляют к шпатлевке. После того, как углы схватились и прочно держатся, а швы полностью просохли, можно переходить к шпаклевке всей площади гипсокартонного потолка.Перед шпаклевкой необходимо проделать отверстия под крепления. Для этого используется дрель и специальная насадка «коронка». После шпаклевания поверхность шлифуется и красится. После того как все процессы завершены, можно считать, что первый уровень готов. Вернуться к содержанию

Монтаж двухуровневого натяжного потолка

Для того, чтобы произвести монтаж пленки ПВХ, необходимо подготовить соответствующие инструменты:

  • перфоратор или дрель;
  • тепловая пушка;
  • Уровень

  • и карандаш для разметки;
  • Отвертка

  • ;
  • Специальные шпатели для фиксации пленки.

Есть три способа крепления полотна:

  • клин;
  • гарпун;
  • потрясающий.

Чтобы закрепить полотно из ПВХ, необходимо смонтировать профиль. Профиль располагается над коробом из гипсокартона, тем самым образуя второй уровень конструкции. Далее, используя тепловую пушку, прогревая полотно, его можно начинать натягивать на раму. Чтобы ткань хорошо растянулась, температура должна быть не менее 60 градусов по Цельсию, температура в помещении будет выше 40 градусов по Цельсию.Сначала фиксируются два диагонально противоположных угла. После закрепления уголков можно начинать натягивать одну сторону, следующая будет закреплена противоположной стороной. Если на поверхности есть складки или складки, их следует прогреть феном. После того, как температура в помещении снизится, потолок натянется и сойдут все неровности. После того, как полотно остынет и станет готовым, необходимо использовать декоративную ленту, чтобы скрыть образовавшийся зазор между основой и полотном.Завершающим этапом станет подключение осветительных приборов. Для этого в нужном месте вырезается часть полотна. Необходимо установить теплоизоляционное кольцо, чтобы при высоких температурах потолок не растягивался и не деформировался.

Комментарии

Комментарии

Лучшее соотношение цены и качества на натяжные потолки — Лучшие предложения на натяжные потолки от глобальных продавцов натяжных потолков

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для натяжных потолков.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но, возможно, вам придется действовать быстро, так как этот топ для натяжных потолков в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили натяжные потолки на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в натяжных потолках и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести натяжные потолки по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Натяжной потолок по выгодной цене — Выгодные цены на натяжные потолки от мировых продавцов натяжных потолков

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для натяжного потолка.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот верхний натяжной потолок вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили натяжной потолок на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в натяжных потолках и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести натяжной потолок по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Узкие бедра? 9 мощных растяжек ягодиц, которые помогут

по: Юрий Элькаим


В большинстве случаев подтянутые ягодицы — это то, чем можно гордиться. В конце концов, именно поэтому мы делаем тяжелые приседания и вызывающие ожог выпады, верно?

Так это кажется отчасти противоречит здравому смыслу, чтобы ослабить те самые мышцы, мы работали так трудно построить.

Но такие рассуждения — одна из многих причин, по которым ягодичные мышцы, как правило, остаются в стороне, когда дело доходит до растяжки. Мы работаем над гибкостью наших подколенных сухожилий, квадрицепсов и даже сгибателей бедра, но мы, как правило, оставляем ягодичные мышцы на произвол судьбы.

На самом деле, мы можем даже не осознавать, что наши напряженные ягодицы могут ограничивать не только наш диапазон движений, но и нашу производительность.

В этом посте мы рассмотрим несколько причин, по которым вы, возможно, захотите немного растянуть ягодицы — и не волнуйтесь, ничто из этого не повлияет на их твердость.

Почему у вас напряженные ягодицы и бедра

Как и любые другие мышцы, ягодичные мышцы со временем могут укорачиваться из-за того, что они слишком много сидят, а также не используют их в полном объеме движения.

Сидение особенно пагубно сказывается на работе ягодиц, будь то сбор тяжелых горшков в саду или выполнение тяжелых приседаний в тренажерном зале.

Это происходит потому, что сидение ослабляет ягодичные мышцы и укорачивает сгибатели бедра, что приводит к тому, что нижняя часть спины берет верх во время активности, требующей сгибания.

Он также ограничивает диапазон движений во время таких упражнений, как приседания и мост, которые требуют гибкости как ягодиц, так и сгибателей бедра.

В тяжелых случаях недостаточная подвижность ягодиц и бедер может также привести к синдрому грушевидной мышцы, характеризующемуся сильной болью и покалыванием в грушевидной мышце ягодиц, которая помогает бедрам вращаться.

Даже при синдроме грушевидной мышцы одна из основных рекомендаций по лечению боли и стянутости ягодиц — растягивать и массировать эту область (1).

К счастью, несколько упражнений на растяжку бедра снимут напряжение и боль в ягодицах.

Мощная растяжка ягодичных мышц для подтянутых бедер

Вы заметите, что многие из этих растяжек сгибателей бедра также помогают удлинить сгибатели бедра, что является важной частью формулы, когда дело доходит до увеличения подвижности ягодиц и бедра.

Прежде чем мы начнем, важно заметить, что вы не хотите выполнять какие-либо статические упражнения на растяжку с холодными мышцами. Точно так же, как мы прогреваем наши машины, чтобы растворить мороз и снег зимой, мы хотим согреть свое тело, чтобы тепло и кровь циркулировали.

Динамические растяжки — лучший способ сделать это, потому что они не только улучшают циркуляцию крови, но и помогают увеличить диапазон движений.

Перед тренировкой на растяжку попробуйте выполнить примерно 5 минут следующих динамических растяжек, которые подготовят ваши мышцы.

Dynamic Warm Up

1. Махи ногами

Махи ногами идеально подходят для разминки ягодиц и бедер перед циклом глубокой растяжки.

Выполнение махов ногами

  1. Начните стоять, опираясь одной рукой на стену.
  2. Поднимите противоположную ногу и поверните ее перед собой, затем за собой, как маятник.
  3. Сделайте от 10 до 12 повторений, затем переключитесь на другую сторону.

2. Выступ передний

Выполнение передних выпадов

  1. Начните стоять прямо, ноги вместе.
  2. Шагните на одну ногу перед собой и сделайте выпад, всегда держите колено позади пальцев ног.
  3. Вернитесь назад через пятку и ягодицы в положение стоя.
  4. Повторите, чередуя ноги, по 10-12 повторений на каждую ногу.

3. Мост

Мостик заставит ваши ягодицы и подколенные сухожилия активировать, а также задействует ваш корпус и разогреет нижнюю часть спины.

Выполнение моста

  1. Лягте на пол лицом вверх, согнув колени под углом 90 градусов.
  2. Удерживая пятки на полу, поднимите бедра до тех пор, пока они не будут на прямой линии с вашими плечами и коленями.
  3. Удерживайте бедра параллельно земле в течение двух секунд, затем опустите.
  4. Сделайте от 10 до 12 повторений.

Как растянуть ягодицы и раскрыть бедра

Теперь, когда ваши мышцы в тепле, приступим к растяжке ягодиц.

1. Поза голубя

Поза голубя (также поза йоги) — это мощная растяжка для расслабления ягодиц и сгибателей бедра.

  • Начните с положения стола.
  • Вытяните правую ногу вперед и опуститесь так, чтобы внешний край лежал на полу.
  • Вытяните левую ногу за собой, держа бедра под углом к ​​полу.
  • Задержитесь на 20–30 секунд, затем шагните правой ногой под себя и повторите с левой ногой.

2. Натяжной крендель

  • Лягте на спину, согнув оба колена.
  • Скрестите одну ногу над другой так, чтобы лодыжка находилась на противоположном колене.
  • Осторожно подтяните не скрещенную ногу к груди, пока не почувствуете глубокое растяжение ягодиц.
  • Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем поменяйте ноги.

3. Растяжка ягодичных мышц с скручиванием

  • Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой.
  • Согните одно колено, удерживая другое вытянутым.
  • Обхватите противоположной рукой согнутое колено и поворачивайте к нему, пока не почувствуете растяжение ягодиц и внешней поверхности бедра.
  • Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем поменяйте ноги.

4. Опора для ног сидя

  • Сядьте, скрестив ноги, на полу.
  • Поднимите левую ногу, зацепив икрой левую руку. Держите ногу ручками.
  • Теперь медленно поднимите ногу, пока не почувствуете глубокое растяжение ягодиц и бедра.
  • Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.

5. Глубокий выпад

  • Начните стоять прямо.
  • Вытяните правую ногу за собой, опускаясь в положение глубокого выпада. Если можете, то можете коснуться пола правым коленом.
  • Вы почувствуете глубокое растяжение ягодиц левой ноги и раскрытие сгибателя бедра в правой ноге.
  • Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем поменяйте ноги.

6. Сложенное колено (морда коровы) Растяжка ягодиц

  • Сядьте на пол, согнув ноги перед собой.
  • Подставьте левую ногу под правую ногу, пока она не окажется рядом с правым бедром.
  • Теперь попробуйте поднести правую ногу к левому бедру. При этом вы можете положить правую ногу поверх левой.
  • Вы должны почувствовать сильное растяжение правой ягодичной мышцы. Вы можете наклониться вперед через ноги, чтобы усилить растяжку.
  • Задержитесь на 20–30 секунд, затем поменяйте ногу так, чтобы ваша левая нога оказалась над правой.

7. Ножной кроссовер

  • Лягте на спину, вытянув ноги.
  • Теперь поднимите правое бедро и ногу, скрестив их с левой, при этом спина и плечи прижаты к земле. Вы почувствуете растяжение ягодиц, а также поясницы и бедер.
  • Удерживайте от 20 до 30 секунд, затем повторите для другой ноги.

8. Поза счастливого ребенка

  • Лягте на пол лицом вверх.
  • Вытяните ноги вверх и возьмитесь за них руками. Осторожно потяните их к груди, пока не почувствуете растяжение ягодиц.
  • Удерживайте от 20 до 30 секунд.
  • Эта поза также отлично подходит для растяжки бедер и поясницы.

9. Диван Stretch

  • Встаньте перед диваном, лицом в сторону (вы также можете использовать для этого стену).
  • Упритесь правым коленом в спинку дивана. Это будет похоже на выпад.
  • Согните левую ногу, напрягая ягодицы, а туловище прямо. Знайте, что поначалу у вас может не получиться полностью поднять туловище.
  • Также следите за тем, чтобы бедра находились на одной линии с грудью, не позволяя ягодицам подниматься вверх или бедрам опускаться к полу.
  • Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.

Как сделать растяжку проще или сложнее

Каждое из этих упражнений на растяжку бедра можно дополнить различными видами оборудования, чтобы усилить растяжку или еще больше ослабить напряженные ягодицы. Я обрисовал некоторые из ваших возможностей.

Ремни

Ремни

для йоги можно использовать либо для углубления растяжки ягодиц, либо для помощи в проработке до полного растяжения, в зависимости от того, как вы их используете.

Например, чтобы усилить растяжку кренделя, оберните ремешок для йоги вокруг бедра ступни, которую вы поставили на землю, и потяните к груди. Это поможет поднять эту ногу ближе к груди, что усилит ощущение растяжения ягодиц в противоположной ноге.

Прочтите этот пост в блоге, чтобы узнать еще о 6 растяжках ремня, чтобы снять напряжение мышц.

Пенный валик

Пенный валик — это способ сделать себе массаж глубоких тканей дома.Если вы чувствуете, что растяжка недостаточно глубоко проникает в ваши ягодичные мышцы, чтобы ослабить напряжение, попробуйте добавить к своему распорядку поролоновый валик.

  • Сядьте на поролоновый валик, согнув колени, скрестив одну ногу над другой (в положении, аналогичном растяжке кренделя).
  • Перенесите вес на ягодицы скрещенной ноги и медленно перекатывайтесь вперед и назад, зависая над любыми напряженными участками.
  • Поменяйте ноги и перекатите другую ягодицу.

Хотите больше идей для упражнений на роликах с пеной? Посмотрите это сообщение в блоге.

Мяч для лакросса

Мячи для лакросса, или массажные мячи, как их иногда называют, обладают теми же преимуществами, что и ролики из пенопласта, но их меньший размер позволяет немного легче изолировать напряженные области.

Попробуйте этот легкий массаж ягодиц с использованием мячика для лакросса:

  • Поставьте мяч для лакросса у стены. Положите ягодичную мышцу на другую сторону и осторожно покрутите ягодицей по кругу, делая паузу на 20-30 секунд на любых труднодоступных местах.
  • Поменяйте стороны и повторите.

Найдите больше идей здесь.

Больше гибкости, выше производительность

Эти инструменты и растяжки для ягодичных мышц снимут любое напряжение и скованность, которые могут возникнуть из-за недостаточной гибкости и чрезмерного сидения.

Вы также можете заметить повышение производительности и подвижности при приседаниях, когда начнете раскрывать ягодицы и бедра — беспроигрышный вариант наряду с облегчением боли.

Растяжка не работает? Вот как это исправить 👉 GMB Fitness

Тренировка на гибкость очень расстраивает многих людей, особенно когда некоторым кажется, что она дается так легко.

Вы долгое время боролись с гибкостью. Вы искали множество ресурсов, которые помогут вам справиться с вашими ограничениями, но вам часто кажется, что вы слишком жесткие, чтобы даже растянуться.

Когда вы действительно ищете ресурсы, вдвойне неприятно находить только гибких и гибких людей, демонстрирующих растяжку. Вы можете подумать: «Я даже не могу занять исходное положение, которое показывает модель!» Но независимо от того, насколько вы напряжены, растяжка может принести пользу.

На самом деле, хотя есть или человек, которые от природы склонны к большей гибкости, большинству людей приходится работать для этого, и это может оказаться долгой и трудной битвой, если они будут следовать неподходящим для них советам.

Гибкость означает, больше, чем что-либо другое, что ей приписывают, возможность переходить в тот диапазон движений, который вам необходим для получения удовольствия от занятий в вашей жизни. Даже если у вас раньше были проблемы во время тренировок на гибкость и кажется, что вы не прибавили ни на дюйм, независимо от того, насколько вы жесткими, вы абсолютно можете улучшить свою гибкость.

В большинстве случаев это просто вопрос внесения соответствующих корректировок для вас и последовательной практики.

И то, что я покажу вам в этой статье, можно применить к любому растяжению .

Вместо того, чтобы пытаться имитировать растяжку, как это может показать более гибкий человек, вы можете следовать определенным концепциям в позиционировании, внося необходимые корректировки, чтобы обойти свои собственные возможности.

Это видео объясняет наш подход:

А теперь давайте разберем это подробнее…

Универсальные концепции безопасного растяжения

Я знаю, что есть буквально тысячи растяжек, которые вы можете найти в переплетениях, и может сбивать с толку, как делать их безопасно, тем более что (к сожалению) большинство инструкций по растяжке на рынке в лучшем случае плохие.

Хорошая новость в том, что как только вы поймете некоторые основные принципы безопасного растяжения, вы сможете применять их к любой растяжке — да, к любой растяжке .

И даже лучшая новость: каким бы «тугим» вы ни были, вы можете следовать этим советам и получить пользу от растяжки (особенно в сочетании с методами регулировки, описанными в следующем разделе).

1. Сосредоточение внимания на позвоночнике и тазе

Для большинства растяжек вам нужно сосредоточиться в первую очередь на положении позвоночника и таза, так как это максимизирует ценность любой выполняемой вами растяжки.

Есть, конечно, исключения, но в большинстве случаев позвоночник должен быть прямым или немного вытянутым. Положение таза может быть наклонено вперед или назад (вперед или назад) в зависимости от конкретного растяжения.

Вы можете обнаружить, что вам нужно согнуть колени или локти или изменить положение плеч, чтобы привести позвоночник и таз в нужное вам положение, и это совершенно нормально.

Не беспокойтесь о выпрямлении конечностей. В первую очередь исправьте позвоночник и таз, и вы поправитесь быстрее.

2. Стремление к стабильности

Если вы не чувствуете себя в безопасности и не стабильно во время растяжки, ваше тело естественным образом будет защищать вас, и вам будет намного труднее расслабиться и получить то, что вы хотите, от растяжки.

Поэтому понятно, что попытка заставить ваше тело принять положение, в которое оно не может попасть, скорее всего, принесет больше вреда, чем пользы.

Вот почему так важно корректировать упражнения так, чтобы положение было безопасным и надежным для вас и вашего тела.Не беспокойтесь о том, чтобы имитировать то, что демонстрирует модель. Скорее следите за положением позвоночника и таза и настройтесь так, чтобы чувствовать себя стабильно. Мы подробно рассмотрим это в видео ниже.

3. Оставь себя куда-нибудь, чтобы пойти

Если вы начинаете в позе, которая слишком интенсивна для растяжки, и вы вообще не можете двигаться без боли или дискомфорта, вы настраиваете себя на плохую ситуацию.

Когда люди пишут нам, что «не могут занять исходное положение» на некоторое время, мы всегда повторяем: ваша исходная позиция там, где вам нужно .Если вы не оставите себе места для движения, вы не получите то, что вам нужно, из растяжки.

Итак, вам нужно всегда отступать и давать себе достаточно места, чтобы двигаться к ощущению растяжения.

Как отрегулировать растяжение

Три принципа, которые мы только что рассмотрели, помогут вам выполнять любую растяжку безопасно и эффективно, а использование следующих регулировок поможет вам достичь этих принципов.

В этом видео мы показали, как отрегулировать растяжку при некоторых распространенных растяжках, используя подушки / подушки / полотенца / стулья / табуреты и другие подобные валики и опоры, а также различные варианты, чтобы занять правильное положение для растяжки.

Основные моменты, связанные с регулировкой растяжения, с которыми вы столкнулись с трудностями:

  • Заполните промежутки — Если у вас недостаточно гибкости для контакта между вашим телом и землей (или вашим туловищем и ногами), используйте полотенца, подушки или другие опоры, чтобы заполнить эти промежутки. Нет необходимости использовать именно тот реквизит, который показан в видео — просто используйте то, что у вас есть.
  • Поддержите себя — Если вы чувствуете себя нестабильно или небезопасно, используйте все необходимые вам опоры, даже если для растяжки вам нужно сесть на стул.
  • Согните конечности по мере необходимости –Помните ключевой принцип: держать позвоночник в нейтральном положении (или слегка выпрямленным), а таз — в правильном положении. Согните конечности, как вам нужно, чтобы сохранить эти положения в позвоночнике и тазе.

Независимо от того, насколько сильно вы боретесь с гибкостью, использование этих принципов и корректировок поможет вам получить как можно больше с любого участка.

Три шага, которые помогут даже наименее гибким людям стать гибкими

1.Работайте с силой тяжести, а не против нее

Если вы очень негибкие, попробуйте изменить угол растяжки, чтобы сила тяжести работала в вашу пользу.

Часто люди пытаются сделать растяжку, но обнаруживают, что «не могут с этим справиться», и либо пытаются заставить это сделать это, либо сдаются.

Например, есть множество упражнений на растяжку подколенных сухожилий. Но если вы не можете сидеть прямо, работать над этим прямо на земле будет труднее, чем нужно. Вы боретесь с гравитацией, и вам сложно расслабиться.

На видео выше вы можете увидеть, что простой способ преодолеть это — сесть так, чтобы ягодица была выше ступней. Из этого положения вы можете начать использовать силу тяжести, чтобы вытянуться вперед.

Это всего лишь один пример, но ключевым моментом является изменение растяжек по мере необходимости, чтобы вы позволяли гравитации тянуть вас в том направлении, в котором вы пытаетесь двигаться. Работая с гравитацией, вы позволите своему телу расслабиться во время растяжки, что даст вам больший диапазон движений.

2.Постоянно растягивайте самые узкие области

Это почти гарантия того, что прогресс не будет линейным (а это случается редко). Ключ в том, чтобы продолжать появляться в любом случае.

Растяжка позволяет легко разочароваться, особенно если результаты медленные. Чтобы увидеть и почувствовать улучшения в диапазоне движений, могут потребоваться недели или даже месяцы, а достижение высокого уровня гибкости — будь то в целом или в определенных положениях — может занять годы работы. Прогресс не будет линейным. В некоторые недели вы сделаете большие улучшения, в другие — меньше.Но будьте последовательны в своей практике, и вы увидите результаты.

Но результаты придут быстрее, если вы будете сосредоточены на самых узких областях и расставляете их по приоритетам. Что делать, если все плотно? У вас могут быть узкие подколенные сухожилия, узкие плечи и узкие бедра. Все твое тело! Так что же тогда?

3. Поиграйте с новыми диапазонами движений из сеанса растяжки

После растяжки используйте увеличенную гибкость в различных движениях. Это поможет «закрепить» ваш прогресс.

Ежедневно тратить 10 минут на растяжку подколенных сухожилий — это здорово.Но вы также тратите 23 часа 50 минут, не растягивая подколенные сухожилия!

Итак, как мы можем гарантировать, что вы сохраните свою гибкость? Играйте в этом новом диапазоне движений!

После того, как вы поработали над гибкостью, потратьте некоторое время на игру с моделями локомотивов, которые заставят работать ваш новый диапазон движений. Например, если вы работали над гибкостью приседаний, поиграйте с обезьяной и лягушкой в ​​течение нескольких минут.

Наслаждайтесь просмотром того, как ваша повышенная гибкость влияет на ваши навыки работы.Играйте и получайте удовольствие!

Пример тренировки, чтобы применить эти советы

Вот простое и эффективное занятие, которое покажет вам, как применить эти советы на практике. Это специально для подколенных сухожилий, но структуру можно применить к любой области.

Выполните это в конце вашей обычной программы тренировок:

1. Стоя коленом к груди

  • Сделайте 2 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

2. Растяжка подколенного сухожилия сидя

  • Примите положение растяжки
  • Входить и выходить из участка 5-10 раз
  • Сделайте растяжку, расслабьтесь и удерживайте 30 секунд
  • Повторить до 3 раз.
  • Переключатель ножек.

3. Bear Walk

  • Сделайте до 3 минут беспрерывной медвежьей прогулки.

Не расстраивайтесь, если в прошлом вы не добились желаемого прогресса. Начните использовать некоторые из советов, описанных в этой статье, и дайте себе шанс надолго изменить свою гибкость.

Использовать или потерять? Движение «Не пренебрегайте»

Одна неприятная особенность гибкости заключается в том, что она недолговечна, если вы ее не используете.Это то, что многие из нас испытывают после некоторого перерыва в тренировках, но отсутствие адекватных движений также может замедлить ваш прогресс, если вы регулярно занимаетесь растяжкой .

Спортсмены постоянно тренируются и тренируются, чтобы закрепить силу, выносливость и гибкость, которые они развивают в тренажерном зале, и мы рекомендуем вам выходить и двигать своим телом как можно больше разных способов и как можно чаще, чтобы дать себе много практики используя свои возможности. По этой же причине мы включили медвежье ползание в пример программы и говорили об использовании упражнений на передвижение.

Фактически, это тот же метод, который мы используем с нашими клиентами — специальные упражнения на растяжку в сочетании с применением в двигательных моделях.

Растяжка + движение для надежного увеличения гибкости

GMB Mobility — это управляемая программа, которая улучшает общую подвижность вашего тела. Вы снимете ограничения, чтобы, наконец, двигаться и работать как можно лучше.

GMB Информация о мобильности

.